Gry i zabawy ruchowe

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I szkoły podstawowej

Cele główne lekcji:

• doskonalenie umiejętności rzutów piłką,

• kształtowanie zwinności,

• doskonalenie umiejętności czworakowania.

Umiejętności:

1. "Zbijany w kole" - zabawa bieżna - doskonalenie rzutów piłki jednorącz i chwytów oburącz.

2. Berek "pająków" - zabawa bieżna - kształtowanie zwinności.

3. Toczenie piłki głową - doskonalenie czworakowania i orientacji przestrzennej.

Psychomotoryczność:
Kształtowanie szybkości, szybkiej reakcji na sygnały wzrokowe i słuchowe, szybkiej reakcji na przedmioty będące w ruchu.

Wiadomości:
Znajomość przepisów zabawy "Zbijany w kole".

Wychowawczy:
Zachowanie bezpieczeństwa podczas zabaw. Przestrzeganie reguł zabaw.

Metody:
zabawowa klasyczna, zadaniowa, opowieści ruchowej.

Pomoce:
woreczki, piłki, kółka - czerwone i zielone.

Literatura:
R. Trześniowski: Gry i zabawy ruchowe. Warszawa 1987.

Przebieg lekcji:

Tok lekcji	Zadania i sposób realizacji	Czas trwania	Uwagi
Część I - wstępna
Organizacja	Zbiórka w szeregu, powitanie, korekta postawy, podanie zadań lekcji.	3 min.
Zabawa ożywiająca	Bieg po obwodzie koła, na sygnał dźwiękowy (gwizdek) - przysiad i wyskok "do nieba" (w górę).	2 min.
Ćwiczenia kształtujące	Stanie w rozkroku krążenia głowy, tułowia; skłony do PN i LN; skłony - dzieci witają się z sufitem, kolanami, podłogą.	2 min.
		Marsz po obwodzie koła na palcach, pobranie woreczków, marsz na piętach.	1 min.
		W marszu: podrzut woreczka w górę i chwyt; przekładanie pod kolanami; przekładanie dookoła tułowia; marsz z woreczkami na głowie.	2 min.
		Ustawienie się w rozsypce: woreczek na podłodze, przeskoki obunóż w przód i w bok (nie wolno w tył), w siadzie kucznym: podrzut woreczka w górę, uderzenie dłońmi o podłogę, chwyt; podrzut woreczka w górę, powstanie, chwyt z wyskoku.	2 min.
		Marsz na zewnętrznych częściach stóp, odłożenie woreczków.	1 min.
Część II - główna
Zabawy bieżne	"Berek pająków" - w parach, uciekającego dotykamy tylko nogą. "Samochodziki" - dzieci biegają naśladując samochody, warkot silnika, uważają aby się nie zderzyć. "Światło czerwone" - (Nauczyciel trzyma czerwone kółko w górze) - zatrzymać się, "światło zielone" - jechać dalej.	5 min.	Przed rozpoczęciem zabawy przypominamy znaczenie sygnałów.
Zabawy skoczne	"Skoki konika" - dzieci naśladują konika, przebiegają z miejsca na miejsce, rżą cichutko. Na hasło "konik u płota" - stają szybko pod siatką, "konik na łące" - wybiegają, skaczą , brykają.	2 min.
Toczenie piłki głową - tory przeszkód	Dzieci dobierają się parami i ustawiają w dwóch rzędach. Nauczyciel demonstruje, jak należy toczyć piłkę głową. Prościutkie tory przeszkód: toczenie piłki głową do woreczka, powrót na PN. toczenie piłki głową slalomem między woreczkami, powrót na LN. Nauczyciel wyjaśnia, że nie chodzi tu o wyścig, lecz o to, kto wykona zadanie prawidłowo.	12 min.
Nauka zabawy "Zbijany w kole"	Każdy rząd tworzy koło, wewnątrz którego staje jeden uczeń. Dzieci stojące w kręgu starają się trafić "środkowego" piłką. Można mierzyć tylko poniżej pasa. Zbijany ucieka, stosuje różne uniki, aby piłka go nie dotknęła. Gdy ktoś go trafi, zamieniają się miejscami.	6 min.
Część III - końcowa
Ćwiczenia uspokajające	Marsz po obwodzie koła na zewnętrznych częściach stóp. Zatrzymać się: ćwiczenia oddechowe ze skłonami; "muchy łażą po suficie"; "koci grzbiet".	3 min.
Ćwiczenia korekcyjne	Zbiórka w szeregu, siad skrzyżny, wyprostować się, ściągnąć łopatki, dłonie uniesione na wysokości ramion.	1 min.
Podsumowanie lekcji	Czego dzieci dzisiaj nauczyły się? Co im się najbardziej podobało?	2 min.

---