KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Prowadzący: Marek Brzozowski

TEMAT: Tenis stołowy - nauka gry parami.

Cele lekcji: Uczeń - umie ustawić się przy stole tenisowym

- zna przepisy gry do tenisa stołowego

- wyrabia współpracę w małych grupach

- wyrabia poczucie współzawodnictwa

Klasa: Id

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Pomoce: rakietki do tenisa stołowego, stół, piłeczki

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	UWAGI
Cz. I wstępno - przygotowawcza
organizacyjna lek. rozgrzewka	zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek. podanie tematu lek. bieg w miejscu krążenie obustronne RR w przód, a potem w tył przeplatanka w pr. str., w lew. str. trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę jw., na sygnał obrót dookoła w pr. str., a następnie w lew. str. jw. na pierwszy sygnał przyśpieszenie, na drugi powrót do truchtu skip A, C postawa zasadnicza, skłon z pogłębieniem w przód, i odchylenie T w tył ćw. jw. RR w górze, skłony w bok skrętoskłony NN w rozkroku, RR w przód - przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN podskoki w górę, na sygnał wyskok z podciągnięciem kolan do kl. pierś - rozgrzanie nadgarstków	ustawienie w dwuszeregu 1,5 min dookoła stołu ćw. kształt. szybką reakcje na sygnał ćw. NN ćw. T w pł. strzał. ćw. T w pł. czołowej nie pochylać T w przód ćw. skocznościowe
Cz. II główna
część organizacyjna I - gr. II - gr. III - gr.	podział na trzy grupy wyjaśnienie zasad gry w tenisa stołowego w parach ustawienie przy stole w parach ćw. podstawowych elementów gry nauka serwisu gra uproszczona - w parach rozegrania krótkiego meczu do pięciu punktów - ćw. zwinnościowo - rozciągające w parach - kształtowanie siły mm RR poprzez ćw. z hantlami, sprężynami i ciężarkami	podział przez odliczenie do trzech, zmiana w gr., pokaz nauczyciela nauczyciel kontroluje i poprawia ewentualne błędy nauczyciel sędziuje wg inwencji uczniów zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo
Cz. III końcowa
ćw. uspokajające zakończenie lek.	„zwijanie” całego ciała przez skłon głowy, T itd., a następnie „rozwijanie” aż do wspięcia na palce, RR w górze złożenie przyborów zbiórka, omówienie lek. pożegnanie	wdech - nosem przy „rozwijaniu”, wydech - ustami przy „zwijaniu” ustawienie w dwuszeregu

1

---