Każdy ból jest oznaką zablokowania swobodnego przepływu energii w organizmie. Nie musimy jednak czekać, aż ciało zacznie bić na alarm. Wystarczy jeśli poświęcimy 5 - 15 minut dziennie na masowanie punktów energetycznych dłoni.

Znany kardiochirurg dr Mahmed Oz  przypadku wystąpienia bólu zaleca naciskać konkretny punkt odpowiadający za dany narząd przez pięć sekund, następnie zwolnić nacisk na 3 sekundy i powtarzać do skutku.

Po kilku minutach ból powinien być złagodzony lub ustąpić.  Czynność można powtarzać kilka razy dziennie.

Poniższe wideo pokazuje jak wykorzystać refleksoterapię by samemu sobie pomóc. Lekarz pokazuje uczestnikom programu, którzy zgłosili się z takimi problemami jak: zaparcia, wzdęcia, bezsenność i wyczerpanie, chore zatoki, bóle pleców i osłabiony popęd seksualny - różne formy nacisku i masażu dłoni tak by ból i inne problemy zdrowotne całkowicie ustąpiły.

Praktyczne wskazówki jak masować dłonie:

Do masażu można wykorzystać krem lub żel.
Przed masażem należy rozluźnić ramiona, przy wdechu wznieść je w górę, przy wydechu opuścić.
Od czasu do czasu powtórzyć ćwiczenie „wdech - wydech”.
Miejsca bolące należy masować dłużej.
Masowaną dłoń oprzeć na udzie lub na drugiej ręce.
Zawsze masować obie dłonie mimo że punkty są te same (za wyjątkiem serca i wątroby).
Na zakończenie na zmianę pogłaskać kciukiem przednią i tylną część rąk, przesuwając kciuk od przegubu do każdego palca
Potem potrząsnąć rękoma i rozluźnić przeguby.

https://youtu.be/mS9uBDp9Mw4

You Tube - 7, 26 min

Hand Reflexology to Improve Sleep

5,08 minut

https://youtu.be/VIiO7WOwrgk

3

---