Prawidlowa postawa przy komputerze


Oparcie krzesła powinno podpierać kręgosłup głownie w odcinku lędźwiowym. Jego wysokość musi być równa wysokości podkolanowej dziecka (wymiar A). Głębokość siedzenia nie może być większa od głębokości podkolanowej (wymiar B), a szerokość musi zapewniać wygodną zmianę pozycji. Najlepiej, gdy wysokość stołu (lub biurka) równa jest wysokości łokciowej dziecka (wymiar C) lub wyższa o max. 3-6 cm. Jeżeli blat jest zbyt wysoki, powoduje to nieprawidłowe ułożenie ramion i zmęczenie oraz ból szyjnego odcinka kręgosłupa i pasa barkowego. Jeśli blat jest zbyt niski, dziecko pochyla ramiona, a jego kręgosłup przyjmuje wadliwą pozycję.

Nogi powinny być zgięte w kolanach pod kątem prostym, stopy powinny być ustawione płasko na podłodze. Monitor powinien być umieszczony w odległości 40-75 cm od oczu, górny brzeg monitora powinien być lekko poniżej linii oczu, a kąt między poziomem oczu i linią wzroku nie powinien przekraczać 20 stopni. Klawiatura komputera powinna być tak ustawiona, aby nie powodowała zgięcia rąk w nadgarstku.

0x01 graphic



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
prawidłowa postawa przy komputerze
WADY POSTAWY PRACY PRZY KOMPUTERZE
Zalecana postawa podczas pracy przy komputerze
bhp przy komputerze
Przyjmowanie prawidłowej postawy, Gimnastyka korekcyjna
Jak w twoim środowisku domowym kształtują się prawidłowe postawy zdrowotne
UTRWALANIE NAWYKU PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA, Gimnastyka korekcyjna
zadania przy komputerze
czy przerwa przy komputerze
Praca przy komputerze
bezpieczna praca przy komputerze
PRACA PRZY KOMPUTERZE
Prawidłowa postawa ciała, wady wrodzone i nabyte
Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy
konspekt-kształtujemy wyczucie prawidłowej postawy ciała w różnych pozycjach, Plan metodyczny lekcji
ZDROWO PRZY KOMPUTERZE, Szybka nauka
Prawidłowa postawa ciała, Fizjoterapia
zadania przy komputerze

więcej podobnych podstron