Konspekt pilka nozna doc


Konspekt lekcji piłki nożnej

Klasa V chłopcy

ZADANIA LEKCJI:

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa, precyzja ruchu

U - doskonalenie uderzeń piłki wewnętrzną częścią stopy, prostym podbiciem oraz przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy

W - znaczenie dokładności i szybkości podań w piłce nożnej

WARUNKI PROWADZENIA LEKCJI:

Stan klasy - 18

Miejsce - sala gimnastyczna

Czas - 60 minut

Sprzęt - piłki w liczbie ćwiczących, 9 pachołków, 8 koszulek treningowych

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Część I

Organizacja lekcji

Zabawa ożywiająca

Ćw. Kształtujące.

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, gotowości do zajęć, oraz podanie zadań lekcji.

„Polowanie na piłkę” - gracze znajdują się w wyznaczonym polu gry. Każdy z jedną piłką. Wśród nich dwóch wyznaczonych „strzelców” z jedną piłką z zadaniem „ustrzelenia” dowolnej piłki będącej w posiadaniu reszty graczy, którzy prowadzą je w różnych kierunkach uciekając „strzelcom”.

1. W truchcie rzut piłki w górę krążenie RR w przód następnie w tył.

2. Bieg z kozłowanem piłki na zmiane 5 razy LW i 5 razy PR.

3. Trucht z piłką w RR, na sygnał skłon T w przód.

4. W biegu uderzanie kolanami w piłkę, na zmiane PN i LN.

5. W truchcie skręty T w lewą i prawą strone.

6. Bieg z podskokami , piłka w górze.

7. W miejscu krążenie piłka wkoło bioder .

8. Szeroki rozkrok , zataczamy piłką „ÓSEMKE” wkoło nóg.

9. W biegu, wymach nogi w górę, kozioł pod nogą wymachową, chwyt piłki .To samo na przeciwna nogę.

10. Lezenie tyłem , NN w gorze ugięte w stawach kolanowych piłka miedzy stopami , 10 `brzuszkoów'

11. Leżenie przodem , piłka w RR wykonujemy tzw „kołyske”.

12. W truchcie, uderzenie piłki prostym podbiciem z powietrza i chwyt piłki w najwyższym punkcie .

13. W truchcie, uderznie piłki udem i i chwyt .

14. W truchcie, rzut piłki w przód 3 metry , start i chwyt piłki w RR..

15. Uczniowie wykonuja podania piłki wewnetrzną czesćia stopy , po podaniu wykonanie przysiadu , nastepnie obrotu.

W - na dzisiejszej lekcji będziemy doskonalić elementy techniczne jakimi są uderzenie piłki wew. częścią stopy i prostym podbiciem oraz przyjęcie piłki wew. częścią stopy

U - ćwiczenie przygotowujace do zadaniw głównego

Szereg.

Każdy zabiera sobie piłkę.

Można zwiększyć liczbę „strzelców”.

Obszar zabawy ograniczony liniami połowy boiska do koszykówki.

Ćwiczenia wykonujemy tylko na liniach bocznych boiska do piłki ręcznej

Część II

Doskonalenie uderzenia piłki wew. cz. stopy i prostym podbiciem.

Doskonalenie przyjęcia i uderzenia piłki wew. cz. stopy.

Doskonalenie uderzenia piłki wew. cz. stopy i prostym podbiciem.

Ćwiczenie taktyczne z elementami podania i przyjęcia piłki wew. cz. stopy oraz uderzenia prostym podbiciem.

Gra uproszczona

Ćwiczący w trójkach jak na rys. Zawodnik B wykonuje szeroki rozkrok, a zawodnik A i B wymieniają między sobą podania w taki sposób aby piłka przetoczyła się między nogami zaw. B.

Ustawieni ćw. j.w. w odl. 5-8 m. A i C z piłkami. A podaje piłkę do B, który następnie odgrywa ponownie do A. B wykonuje obrót o 180o do C, otrzymuje od niego podanie i odgrywa mu.

Ustawieni j. w. A podaję górą do B, który odgrywa mu prostym podbiciem. Następnie B wykonuje obrót o 180o do C, otrzymuje od niego podanie i odgrywa mu wew. cz. stopy.

Ustawienie j. w. A podaje do B, który przyjmuje i odgrywa do A. Następnie B wykonuje obrót w stronę C i wykonuje to samo.

Zawodnicy A, B i C stoją na linii bramkowej. Poruszając się do przodu B zagrywa piłkę do A i biegnie na jego miejsce za jego plecami. A zagrywa do C i biegnąc za jego plecami zajmuje jego miejsce. Cały cykl podań powtarzamy przez całą długość sali.

Zawodnicy ustawienie jak na rys. A podaje piłkę wew. cz. stopy do B, który przyjmuje piłkę i biegnie na miejsce A. A dobiega do piłki i prostym podbiciem podaje do C. C wykonuje to samo co A na początku.

Ustawienie jak na rys. Pierwszy ćw. z rzędu A zagrywa piłkę do B, który mu ją odgrywa. Następnie A prowadzi piłkę na wysokość B i zagrywa do C. Podanie B do A jest sygnałem dla C do startu i przebiegnięcia za plecami A. C po otrzymaniu podania od A oddaje strzał na bramkę prostym podbiciem.

Gra 5x5 - podania i przyjęcia piłki tylko wew. cz. stopy, a strzały tylko prostym podbiciem. Za nieprawidłowe podanie lub przyjęcie - rzut wolny z miejsca przewinienia dla drużyny przeciwnej. Bramka uzyskana nieprawidłowym strzałem nie może być uznana.

S - precyzja ruchu

U - doskonalenie uderzeń piłki wew. cz. stopy, prostym podbiciem oraz przyjęcia piłki wew. częścią stopy

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa

Podania wykonujemy wew. cz. stopy oraz prostym podbiciem.

Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie a następnie zmieniamy środkowego. Podania wew. cz. stopy.

Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie a następnie zmieniamy środkowego.

Podania i przyjęcia wew. cz. stopy.

Podania z pierwszej piłki wew. cz. stopy.

Podział wszystkich ćwiczących na dwa zastępy.

Część III

Ćwiczenia uspokajające

Zakończenie lekcji.

Konkurs rzutów karnych - każdy zawodnik z zastępu wykonuje jeden rzut karny. Wygrywa drużyna, która zdobędzie większą liczbę bramek.

Zbiórka, wyróżnieni drużyny zwycięskiej, omówienie lekcji, pożegnanie i zachęcenie do aktywności fizycznej w czasie wolnym.

.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Konspekt lekcji z gier zespołowych (piłka nożna) doc
Konspekt - piłka nożna (obwód stacyjny), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
KONSPEKT Piłka nożna Temat Nauka zwodów z piłką w piłce nożnej Opracował Damian Piwecki, Ciekawe Pił
!!zonglerka p i l noga, AWF, Konspekty, Piłka Nożna
Nauka uderzenia piłki prostym podbiciem, AWF, Konspekty, Piłka Nożna
konspekt pilka nozna-Doskonalenie pods. umiejętności w piłce nożnej, AWF Wychowanie fizyczne, metody
konspekt pilka nozna-Doskonalenie podania i prowadzenia piłki, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wyc
PN - Podstawowe elementy techniczne-doskonalenie, Konspekty piłka nożna
KONSPEKT piłką nożna
Nauka uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, AWF, Konspekty, Piłka Nożna
Nauka dryblingu(1), AWF, Konspekty, Piłka Nożna

więcej podobnych podstron