KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: NAUKA KOZŁOWANIA ZE ZMIANĄ TEMPA I KIERUNKU BIEGU

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.Motoryczność: Szybkość, sprawność ogólna

2. Umiejętności: Nauka kozłowania ze zmianą tempa i kierunku, doskonalenie podań sprzed klatki piersiowej

3. Wiadomości: Przepisy (czas gry, liczba zawodników)

4.Zdrowia:buty do gry w koszykówkę

Klasa: V Liczba ćwiczących: 16

Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki koszykowe, szarfy

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo-zadaniowa

Formy prowadzenia zajęć: frontalna w zespołach

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zabawa ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek zwykły”	2' 1'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. RR i NN Ćw. NN Ćw. RR Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Podskoki	- bieg dookoła sali - naprzemienne krążenie RR w tył - krążenie LR w przód PR w tył - rozgrzewanie nadgarstków w biegu - skip A - skip C - marsz w skłonie - w marszu wymach LN do PR - co trzeci krok skłon T w przód - w półprzysiadzie RR na kolanach, zataczanie kółek do wew. i na zew. - przysiad na LN i przenoszenie ciężaru ciała na PN i odwrotnie - w siadzie rozkrocznym skłony do PN i LN - naginanie RR w podporze - „nożyce” pionowe i poziome - „kołyska” - podskoki kuczne	8x 8x 10 sek. 10x 10x 20 sek. 10 x 10x 20 sek. 5x 10x 10x 10x 20 sek. 10x	Bieg dookoła laski X X X X X X X X X X X N X X X XXXXXXXXXX Zwracam uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczenia N mobilizuje uczniów do wysiłku Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X N
Cz. II B Ćw. tech. Bez piłki Ćw. tech. Z piłką Gra	- bieg sprinterski po przekątnej sali - bieg ze zmianą tempa i kierunku biegu - z miejsca kozłowanie piłki do pachołka, zatrzymanie, kozłowanie do następnego pachołka, obiegnięcie go i powrót na linię startu - j.w. z chorągiewkami rozstawionymi w slalom - w parach w odległości 2 m od siebie. Pierwszy kozłuje piłkę w różnych kierunkach i różnym tempie a poruszający się za nim partner naśladuje poczynania kol. - gra szkolna 4 x 4	1x 10x 10x 4x	Uczniowie ćw. po przekątnej sali, każdy ćw. na swoje tempo Nauczyciel omawia przepisy gry dotyczące liczby zawodników i wym. boiska X Λ Λ X o X o Uczeń kozłujący z tyłu piłkę stara się utrzymać odpowiednią odległość Doskonalenie podań realizowane jest podczas gry szkolnej Gra na dwa kosze
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- Swobodny bieg dookoła sali - wznos RR w górę - wdech - opust RR w dół - wydech - Zbiórka, pożegnanie	1x 2'	Bieg do okoła sali Nauczyciel zachęca do wypoczynku oraz korzyści wynikających z takiego wypoczynku Zbiórka XXXXXXXX N

---