Patenty na pięty

Sucha, zgrubiała i popękana skóra na stopach to nie tylko problem kosmetyczny. Jeśli pięty bardzo bolą i pękają aż do krwi, idź do lekarza.

Długi czas nie zwracałaś uwagi na swe stopy, bo zimą nie musiałaś pokazywać ich światu. Teraz, u progu lata, przymierzając klapki i sandałki, dostrzegasz, że skóra na twych piętach jest gruba, wysuszona i popękana.

Jeśli po prostu zaniedbałaś ich pielęgnację, sięgnij po pumeks, peeling i krem do stóp lub odwiedź pedikiurzystkę. Jeśli jednak twe stopy są obolałe, a zgrubiała skóra pęka na nich do krwi, problem jest poważniejszy. Takie dolegliwości mogą znaczyć, że ważysz zdecydowanie za dużo lub cierpisz na grzybicę, cukrzycę albo zaburzenia hormonalne. Nie kryj pękających pięt w tenisówkach, tylko jak najszybciej wybierz się do lekarza.

Dlaczego pękają?

Najczęściej przyczyną pękania pięt są zwykłe codzienne zaniedbania - brak nawyku używania pumeksu po każdej kąpieli i wmasowywania co wieczór w stopy kremu. Winne mogą też być skłonności genetyczne: jeśli twoja mama "od zawsze" walczy ze zrogowaciałą skórą na piętach, masz duże szanse, że i ciebie to nie ominie. Czasem jednak przyczyna pękania pięt jest dużo poważniejsza - może to być rozwijająca się podstępnie w twym organizmie choroba. W każdym wypadku działaj natychmiast. Zacznij od zabiegów we własnej łazience lub regularnie odwiedzaj kosmetyczkę. Jeśli to nie pomoże, nie obejdzie się bez wizyty u dermatologa.

Domowe pogotowie

Twoje przesuszone i zrogowaciałe pięty już od dawna nie miały kontaktu z pumeksem i kremem? Możesz sama doprowadzić stopy do porządku. Pomogą ci w tym:
•kąpiel i moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą pomoże zmiękczyć naskórek i ułatwi jego usuwanie

•tarka do pięt - najlepiej sięgnąć po tarkę ceramiczną (do kupienia w specjalistycznych sklepach z akcesoriami do pedikiuru i manikiuru), a wystrzegać się tych metalowych

•pumeks stary i pociemniały wyrzuć, bo jest siedliskiem bakterii; kup nowy: naturalny i drobnoziarnisty; spłukuj go po użyciu pod kranem, susz i wymieniaj co trzy miesiące

•peeling - energicznie masuj nim stopy od pięt po koniuszki palców, powtarzaj to co kilka dni

•krem przeznaczony specjalnie do przesuszonej rogowaciejącej skóry, wcieraj go codziennie, najlepiej wieczorem

•witamina A - od czasu do czasu zaaplikuj stopom uderzeniową dawkę preparatu z tą witaminą, posmaruj obficie stopy, włóż bawełniane skarpetki i idź spać

Siemię lniane

Wciąż borykasz się z problemem nadmiernego rogowacenia skóry i pękających pięt? Raz na 3 - 4 dni wymocz stopy w siemieniu lnianym. Ten zabieg rewelacyjnie zmiękcza skórę i łagodzi podrażnienia. Zalej porcję siemienia (do kupienia w aptece lub zielarni) dwoma litrami wrzątku i ostudź, by się nie poparzyć. Możesz też zalać siemię letnią wodą i pozostawić na noc, wówczas przed użyciem lekko je podgrzej. Potrzymaj w tej gęstej papce stopy przez kilka minut. Nie spłukuj.

U pedikiurzystki

Moczenie stóp w słonej kąpieli i pumeks oraz codzienne wsmarowywanie kremu nie pomagają? Wygląda na to, że twoja skóra ma genetyczną skłonność do nadmiernego rogowacenia. Zgrubiałe i pękające pięty nie będą spędzały ci snu z powiek, jeśli raz w miesiącu odwiedzisz gabinet kosmetyczny. Po wykonaniu pedikiuru zafunduj sobie zabieg parafinowy, który zmiękczy, wygładzi i głęboko nawilży skórę twych stóp. Regularne wizyty u kosmetyczki mają i tę zaletę, że jeśli dostrzeże ona coś niepokojącego, w porę wyśle cię do dermatologa.

Kiedy do lekarza?

Pękające pięty przestały być u ciebie wyłącznie defektem estetycznym, a zaczęły mocno dawać się we znaki? Jeśli podczas chodzenia odczuwasz ból, skóra na podeszwach łuszczy się, krwawi i nie chce goić, jak najszybciej idź do dermatologa. Tylko on może stwierdzić, co jest przyczyną twych dolegliwości. Powody mogą być następujące:
• otyłość - jeśli przybyło ci zbyt wiele kilogramów, skóra stóp nie wytrzymuje zbyt dużego obciążenia i pęka, musisz zrzucić nadwagę i pieczołowicie pielęgnować stopy, wybierz się też do ortopedy, bo duża nadwaga często powoduje płaskostopie, powodujące ból podczas chodzenia

• cukrzyca - ta choroba powoduje poważne zaburzenia metabolizmu i mikrokrążenia krwi, w efekcie na stopach tworzą się trudno gojące się ranki i owrzodzenia, które łatwo ulegają infekcjom, nieleczona, cukrzyca może doprowadzić nawet do miejscowej martwicy skóry

•zaburzenia hormonalne - zbyt mała ilość estrogenów, charakterystyczna dla przekwitania, powoduje nadmierne wysuszenie skóry, co może być powodem pękania naskórka na piętach, koniecznie wybierz się do ginekologa - endokrynologa i rozpocznij kurację hormonalną

• grzybica - bywa bezpośrednią przyczyną pękania pięt lub atakuje uszkodzoną skórę, objawia się zaczerwienieniem, pęcherzami, łuszczeniem się, swędzeniem, nieprzyjemną wonią stóp, rankami, konieczna jest specjalistyczna kuracja pod okiem dermatologa.

Nie daj się grzybicy

Podejrzewasz, że ją masz? Jak najszybciej wybierz się do lekarza. Dermatolog pobierze próbkę skóry do badania mikologicznego, aby ustalić winowajcę. Terapia polegająca na łykaniu tabletek i smarowaniu stóp preparatem przeciwgrzybiczym trwa ok. 3 tygodni. Po zakończeniu kuracji koniecznie zdezynfekuj buty, bieliznę i ręczniki. Pamiętaj: grzybica ma skłonność do nawrotów. Jeśli raz cię dopadła, nie dopuść, by znów rozpanoszyła się na twych stopach.

Higiena

Myj nogi co najmniej dwa razy dziennie w ciepłej wodzie (w czasie upałów jeszcze częściej), używając mydła o działaniu przeciwgrzybiczym. Dokładnie wycieraj stopy, szczególnie miejsca między palcami, i codziennie zmieniaj skarpetki lub rajstopy Na co dzień używaj kremów przeciwgrzybiczych. Od czasu do czasu wymocz stopy w kąpieli z dodatkiem kilku kropel olejku z drzewka herbacianego.

Skarpetki

Najlepsze są te z naturalnych surowców lub specjalne dla sportowców, bo stopa mniej się w nich poci, co zmniejsza ryzyko grzybicy.

Obuwie

Kupuj wyłącznie buty z wyściółką wykonaną z naturalnej skóry albo specjalnego "oddychającego" materiału, co zapobiegnie poceniu i atakowi grzybicy. Używaj wkładek do obuwia działających przeciwpotnie i przeciwgrzybiczo.

Gdy pękają ci pięty, unikaj noszenia:

• butów na wysokich obcasach (nienaturalne ułożenie stopy powoduje, że skóra głębiej pęka)

• klapek (zbyt wąskie lub za krótkie wrzynają się w ciało, powodując bolesne pęknięcia)
• rajstop ze szwem biegnącym wzdłuż pięty (może uszkodzić skórę)

Nie noś też odkrytych butów w upalne dni, gdyż zbierający się na stopach kurz bardzo wysusza skórę, co sprzyja pękaniu naskórka. Zawsze zakładaj do nich cienkie, przewiewne skarpetki. Są teraz bardzo modne.

---