KONSPEKT LEKCJI Z KOSZYKOW7

Konspekt lekcji z koszykówki

M - siła mm. RR i NN, wytrzymałość, koordynacja

U - doskonalenie rzutu pozycyjnego i rzutu w wyskoku

W -

Klasa:

Ilość ćwiczących:

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: piłki do koszykówki

TOK

TREŚĆ

INTERPR. TREŚCI

UWAGI

Część I - 15 min.

Moment organizacyjno

porządkowy.

Zabawa ożywiająca.

Ćw. kształtujące.

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

Berek z piłkami - berek nie może złapać osoby, która posiada piłkę.

Część II - 30 min.

Doskonalenie rzutu pozycyjnego i rzutu w wyskoku.

Gra właściwa.

Podania w trójkach przez środkowego bez zmiany miejsc, gdy ćwiczący znajda się pod przeciwnym koszem jeden z nich do którego podawana jest piłka robi zatrzymanie i wykonuje rzut pozycyjny do kosza.
J. w. ale ćwiczący wykonuje rzut w wyskoku.
Podania w trójkach przez środkowego który, porusza się tyłem do kierunku biegu, bez zmiany miejsc. Gdy znajdą się pod przeciwnym koszem środkowy podaje do jednego z partnerów na skrzydle, który wykonuje rzut pozycyjny z miejsca do kosza.
J. w. ale ćwiczący wykonują rzut w wyskoku.
W trójkowych zastępach wykonujemy serie rzutów pozycyjnych do kosza tak aby w sumie jeden zastęp miał 10 celnych rzutów. Ustawienie: w zastępie jeden za drugim, pierwszy trzyma piłkę. Na sygnał wszystkie zastępy zaczynają rzucać i głośno liczyć celne. Po rzucie uczeń zbiera piłkę, podaje ją następnemu koledze a sam idzie na koniec zastępu.
Gra właściwa.

U - doskonalenie rzutu pozycyjnego i rzutu w wyskoku.

M - siła mm. RR i NN, wytrzymałość, koordynacja.

W trójkach, jedna piłka na trójkę. Ćwiczenie wykonujemy do chwili aż każdy z ćwiczących będzie 3 razy w środku.

J. w.

Po 10 celnych zastęp głośno informuje że skończył i otrzymuje 1 pkt. Ćwiczenie powtórzyć 5 razy. Zastęp, który będzie miał największą ilość pkt. otrzymuje ocenę bdb.

Część III - 5 min.

Ćw. Uspokajające.

Moment organizacyjno porządkowy.

Zbiórka, omówienie zajęć.