Tomasz Gębala M2

ZGS - Piłka nożna

Zadania lekcji:

U: Metodyka nauczania uderzenia piłki głową

Przyjęcie piłki nogą (stopą, udem), klatką piersiową

S: Koordynacja wzrokowo - ruchowa,

P: Wdrażanie do wykorzystania techniki w czasie gry

W: Umiejętność wykorzystania techniki w grze

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce: boisko do piłki nożnej

Czas: 90 min.

Liczba ćw.: 20, SP

Sprzęt: 20 piłek nożnych, pachołki

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.		Szybko i sprawnie
Zabawa ożywiająca	„Berek goniony” Trzech ćwiczących z piłkami w rękach (chwyt oburącz) goni pozostałych ćwiczących w ograniczonym polu. Dotknięty piłką (trzymaną cały czas w obydwu rękach) zmienia barka.	Na wyznaczonym terenie
Ćw. RR	Podania piłki oburącz zza głowy do partnera.		W parach
Ćw. w pł. strz. w przód	Podanie piłki do partnera płasko po ziemi. Ten przyjmuje piłkę rękoma, poprzez wykonanie skłonu w przód o prostych nogach i podaje piłkę nogą do partnera. Ten przyjmuje piłkę rękami itd.
Ćw. NN	Podania piłki z przemieszczaniem się. Jeden zawodnik porusza się do tyłu, jego partner w jego kierunku do przodu. Później zmiana.
Ćw. tułowia w płaszczyźnie czołowej	Pierwszy ćwiczący żongluje piłkę nogą, drugi porusza się krokiem odstawno-dostawnym w jego kierunku, obiega i wraca sprintem.
Ćw. m. brzucha	Ćwiczący wykonuje „brzuszki”. Drugi stoi nad nim i podaje piłkę rękami gdy ten jest w siadzie. łapie piłkę i oddaje współćwiczącemu. Wykonuje kolejny „brzuszek”. Następnie zmiana.
Ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej	Ćwiczący stoją plecami do siebie. Piłka trzymana w rękach. Podania piłki poprzez skręt tułowia w jedną stronę.
Ćw. w podporach	Podania piłki w dwójkach nogami w siadzie podpartym.
Podskoki	Ćwiczący wyrzuca piłkę do góry do partnera. Ten łapie ją w wyskoku.
Część II Przyjęcie piłki nogą (stopą, udem), klatką piersiową Metodyka nauczania uderzenia piłki głową	Uderzenie piłki do przodu, przyjęcie po dobiegnięciu. Ćwiczący uderza piłkę lekko przed siebie, dobiega do niej i przyjmuje piłkę podeszwą, zewnętrzną częścią stopy, wewnętrzną częścią stopy. Ćwiczący podaje piłkę do partnera dołem, ten startuje do piłki i przyjmuje określoną częścią stopy. Biegnie tyłem na pozycję wyjściową i powtarza czynność. Ćwiczący podaje piłkę rękami. Partner przyjmuje ją na udo i oddaje współćwiczącemu. Żonglerka piłki w parach. Po podaniu piłki do partnera ten przyjmuje ją na udo i prostym podbiciem oddaje koledze. Ćwiczący podaje piłkę rękami. Partner przyjmuje ją na klatkę piersiową i oddaje współćwiczącemu. Jw. Z tą różnicą, że zwiększamy odległości miedzy ćwiczącymi. Przyjmujący piłkę musi do niej dobiec. Po odegraniu wraca kilka kroków do tyłu. Pokaz Objaśnienie Ćwiczenia w formie ścisłej (uderzenia piłki głową z miejsca na wprost) Uderzanie piłki głową dorzuconej rękami, pionowo w górę w kierunku partnera Uderzanie piłki głową podanej oburącz, z dołu przez partnera - z powrotem do jego rąk Uderzenia głową piłki w dwójkach Ćwiczenia w formie ścisłej (uderzenia piłki głową z wyskoku z odbicia obiema nogami) Wyskoki obunóż bez piłki Uderzenie piłki głową dorzuconej rękami przez partnera Indywidualne uderzenie piłki do bramki głową z rozbiegiem Uderzenie piłki głową do bramki po podaniu jej rękami przez współćwiczącego (z rozbiegiem).
Gra szkolna	Gra uproszczona na zmniejszonym boisku
Ćw. uspokajające, korekcyjne	Mistrz żonglerki głową
Zakończenie lekcji	Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie.	W dwuszeregu	szybko, sprawnie

---