|
Kategoria: Szybkość
Kategoria wiekowa: U 12 - U 18
Cel: kształtowanie czasu reakcji i szybkości startowej, kształtowanie zwrotności, doskonalenie techniki biegu, zastosowanie rywalizacji w parach.
|
Cel: doskonalenie techniki podań bez przyjęcia, kształtowanie czasu reakcji, szybkości, oraz widzenia peryferycznego, doskonalenie współpracy trójkowej, kształtowanie szybkości działania z piłką.
Przebieg ćwiczeniaĆwiczenie przeprowadzamy w grupie ośmioosobowej. Zawodnicy ustawieni są parami przy żółtych talerzykach. Piłki posiadają pierwsi zawodnicy grup czerwonych. Ćwiczenie wykonywane jest równocześnie przez zawodników ustawionych po dwóch stronach pola. Rozpoczynają je zawodnicy niebiescy wykonaniem startu w kierunku przeciwnego rzędu. Otrzymują podanie kontrujące od partnera czerwonego, po którym zagrywają piłkę skośną do kolejnego zawodnika niebieskiego ustawionego po przekątnej pola. Obaj zawodnicy kończą ćwiczenie startem do przeciwnego rzędu.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Diamentowe starty w parach – cz. 4
Diamentowe starty w parach – cz 1
Diamentowe starty w parach – cz 3
Diamentowe starty w parach – cz 2
Diamentowe starty z piłką – cz 3
Starty w parach ze strzałem – cz. 6
Starty w parach ze strzałem – cz. 5
Starty w parach – cz. 3
Starty w parach ze strzałem – cz. 8
Diamentowe starty z piłką – cz 4
Diamentowe starty z piłką – cz 2
Diamentowe starty z piłką – cz 3
diament
więcej podobnych podstron