KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: DOSKONALENIE ZAGRYWKI SPOSOBEM GÓRNYM

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.Umiejętności: odbicie piłki sposobem górnym

2.Motoryczności: kształtowanie siły ramion, zwinności

3.Wiadomości: mistrzowie olimpijscy w siatkówce w ostatnich 20 latach

4.Działań wychowawczych: dlaczego należy dbać o higienę?

Przybory: piłki, siatka czas: 45min

Klasa: miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach, indywidualna.

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo-klasyczna, zadaniowa

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji	2 -3 min.	Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Berek z piłką” - berek łapie rzucając piłką w uciekających.	2 - 3 min.	Zabawa na połowie sali
3.Ćw. kształtujące	1.W truchcie: -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie -krok odstawno-dostawny -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -na sygnał bieg tyłem -wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion 2.W miejscu z piłkami: -krążenie piłki wokół szyi, tułowia, nóg -w rozkroku rzucamy piłkę pod nogami z tyłu, łapiemy ją po koźle z przodu -chwyt piłki między nogami z przodu, łapiemy ją naprzemiennie między nogami raz z tyłu, raz z przodu -wyrzut piłki w górę, wykonanie siadu prostego, wstanie i chwyt piłki -siad prosty, piłka między nogami, wykonanie leżenia przewrotnego podając piłkę do rąk wyprostowanych za nad głową -leżenie przodem - wykonujemy przetoczenia piłki pod kl. Piersiową z jednej ręki do drugiej -w siadzie rozkrocznym toczenie piłki za plecami i przed stopami przy prostych nogach	10 - 12 min.	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń -piłka na osobę
4.Cz. główna	W parach: 1.Doskonalenie odbić sposobem górnym 2.Doskonalenie odbić sposobem dolnym 3.Rzut zza głowy o podłoże do partnera 4.Uderzenie piłki ręką o podłoże do partnera. W trójkach: 5.Dwaj uczniowie stają jeden za drugim. Trzeci naprzeciw nich w odl. 5m. Pierwszy z dwójki zagrywa sposobem górnym piłkę do trzeciego, po czym podąża za niego itd. 6.Próba zagrywki sposobem górnym na drugą stronę boiska po linii prostej 7.J.w. ale zagrywka po skosie 8.Dwie drużyny, każda stoi na dwóch przeciwnych liniach końcowych boiska. Najpierw I drużyna zagrywa na pole rywala, później druga. Wygrywa drużyna którą odda więcej celnych zagrywek w pole przeciwnika. 9.Gra uproszczona - 2 pkt. Za „as serwisowy”	23 - 25 min.	Liczy się poprawne wykonanie techniczne -zwracamy uwagę aby ćwiczący nie przekroczył linii przy zagrywce
5.Ćw. uspokajające	-Siad prosty, na sygnał leżenie przewrotne o nogach prostych. Uczniowie wytrzymują w tej pozycji kilka sekund po czym powtarzają ćwiczenie	2 min.	W rozsypce
6.Cz. końcowa	1.Zbiórka 2,Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---