plan, PLAN


PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Data: 6. IX.2000 r.

Klasa: I a LT

Zadanie główne ( temat lekcji ):

L.A. Doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technikę naturalną.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

Umiejętności

Uczeń

Wiadomości

Uczeń

Usamodzielniania

Uczeń

• wskazuje współćwiczącemu błędy przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń

Opracowanie i prowadzenie

mgr Kamila Nobis

© by Kamila Nobis

Części lekcji

Czynności uczniów

Czynności nauczyciela

Metody

docelowe

zadania

1

2

3

4

5

Część wstępna

Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji

- słucha informacji nauczyciela

-zapoznaje się z zadaniami lekcji

- poleca zbiórkę

- sprawdza gotowość ucznia do lekcji

- podaje temat lekcji

- wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń

- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń

- pogadanka

Część główna A

Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku.

Poprawi koordynację ruchową RR i NN.

> wykona ćwiczenia rozgrzewające

- bieg truchtem

- ćwiczenia ramion i obręczy barkowej

- ćwiczenia nóg i pasa biodrowego

- ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej

- ćwiczenia szyi i głowy

- ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej

-ćwiczenia ramion i nóg łącznie

- ćwiczenia szybkościowe i skocznościowe ( przebieżka, przyspieszenie, wieloskoki )

- przygotuje uczniów do realizacji głównego zadania lekcji

- poleca i pokazuje ćwiczenia

- nadzoruje właściwe i dokładne wykonanie ćwiczeń

- naśladowcza ścisła

Doskonali rozbieg i odbicie w skoku w dal.

Wdroży się do kontroli i oceny współćwiczących.

Poprawi koordynację ruchową.

Mierzy skok współpartnera.

> wykonuje

- wskazuje współćwiczącym błędy przy wykonywaniu ćwiczeń

- odmierzanie pełnego rozbiegu (22 kroki) i oznaczenie go

- odbicie z progu z miejsca

- odbicie z progu jedną nogą z marszu, truchtu, biegu z dobrą pracą RR

- odbicie z progu z pełnego rozbiegu

- jw. z pracą RR

- pełną formę skoku w dal z prawidłowym rozbiegiem i odbiciem

- jw. z pomiarem skoku

- przypomni technikę skoku w dal techniką naturalną

- poleca ćwiczenia

- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń

- zadaniowa ścisła

© by Kamila Nobis

Część końcowa

Uspokoi organizm po wysiłku.

Wykona ćwiczenia rozluźniające i oddechowe.

oceni poziom własnych umiejętności.

- wykona ćwiczenia oddechowe , uspokajające i rozciągające szczególnie mm NN w marszu i rozsypce

- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające

- oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji

- poleca sprzątnięcie sprzętu

- naśladowcza ścisła

- zadaniowa ścisła

- pogadanka

1

3



Wyszukiwarka