siatka Nauka zagrywki tenisowej


Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U1: Nauka zagrywki tenisowej;

S: Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;

Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Klasa: VI

Liczba ćwiczących: 20 osób;

Przybory i przyrządy: siatka i piłki do siatkówki; materac.

Czas: 90 minut;

Prowadzący: Kalfas Łukasz

Data: 24 IX 2004

PRZEBIEG LEKCJI

Tok lekcji

Treść zadania

Interpretacja zadania

Uwagi

Moment organizacyjno- porządkowy

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

W: podanie wiadomości z zakresu zagrywki tenisowej

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.

S: doskonalenie postaw siatkarskich

Rozsypka

Ćw. RR

Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR

Na obwodzie Sali

Ćw. NN

  1. Krok odstawno-dostawny;

  2. Skipping C

Na obwodzie Sali

Ćw. T w pł strzał.

P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N.

Rozsypka

Ćw. T w pł poprz

Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem

S: gibkość

W parach

Ćw. T w pł czoł.

Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.

Rozsypka

Ćw. mm brzucha

Nożyce poziome

S: rozwijanie siły mm brzucha

Ćw. mm grzbietu

Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.

S: rozwijanie siły mm grzbietu

Ćw. w parach

Ćw. mm nóg

Podskoki - trzy małe, cztery wysoko.

Podskoki rozluźniające

S: rozwijanie siły mm nóg

Kilka zmian

Nauka zagrywki tenisowej

Ćw. trzymają piłkę w lewej ręce nad głową, następnie wykonują zagrywkę tenisową do partnera, gdzie ręką lewą starają się przeciwdziałać wylotowi piłki z dłoni.

U nauka zagrywki

W: wyjaśnienie celowości wykonywanych ruchów.

S: siła

Ćw w parach, Na przeciw, w odl. ok 3 m.

Ćwiczący trzyma piłkę przed głową, lekko podrzuca i zbija ją w parkiet, w str. partnera. Nauczyciel pokazuje prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Ćw w parach

Ćwiczący ustawiają się na liniach końcowych po przeciwnych stronach siatki, wykonują kolejno zagrywkę tenisową.

Ustawienie materaca po drugiej stronie siatki i próba przebicia piłki na materac.

Ćw. W formie rywalizacji. Drużyna dostaje punkt za trafienie w materac.

P: samokontrola

Ćw w dwóch rzędach.

Ćwiczenia uspokajające

Marsz na palcach po obwodzie Sali, z równoczesnymi łagodnymi

wymachami RR

Zakończenie lekcji

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.

W: Krótka pogadanka na temat: „Jak postępować, aby zadania pomocy były lepiej realizowane”

P: Zasady wzajemnej pomocy.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Siatka Nauka zagrywki tenisowej, doskonalenie odbić pi (1)
siatka Nauka zagrywki tenisowej1
siatka Nauka zagrywki tenisowej Doskonalenie odbić piłki
to jest to, siatka - Nauka zagrywki sposobem dolnym2, Konspekt lekcji piłki siatkowej
Siatka Doskonalenie zagrywki tenisowej
siatka konspekt zagrywka tenisowa, Nazwisko i imię
Nauka zagrywki tenisowej egz
SIATKA nauka zagrywka sposobem dolnym doc
Nauka zagrywki tenisowej rotacyjnej
siatka konspekt zagrywka tenisowa
siatka Nauka zagrywki sposobem dolnym
Nauka zagrywki tenisowej
Zagrywka tenisowa, odbicia sposobem górnym i dolnym
Zagrywka tenisowa
Zagrywka tenisowa, szybkie zmiany, zbicie, wystawienie
GIMNAZJUM 2 konspekt - siatkówka, nauka zagrywki górnej
Siatka Doskonalenie zbicia tenisowego, Konspekty, Siatkówka
scenariusz PS zagrywka tenisowa

więcej podobnych podstron