SPORT - ZABAWA - REKREACJA
KLASA III GIMNAZJUM
CEL GŁÓWNY
WDRAŻANIE DO SAMODZIELNOŚCI W DOSKONALENIU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ,
DO TROSKI O ZDROWIE SWOJE I INNYCH,
STYMULOWANIE AKTYWNEGO UCZESTNICTWA W KULTURZE FIZYCZNEJ.
CELE OGÓLNE
Wzmacnianie odpowiedzialności, samodzielności i samodyscypliny.
Doskonalenie umiejętności współpracy i współdziałania w zespole.
Pogłębianie wiedzy i umiejętności zakresu bezpieczeństwa i udzielania pierwszej pomocy.
Rozwijanie zachowań prozdrowotnych.
Doskonalenie sprawności kondycyjnej i koordynacyjnej.
Przygotowanie do udziału w różnych formach aktywności sportowo - rekreacyjnej.
PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWNIA FIZYCZNEGO DLA KLASY III GIMNAZJUM
W/G PROGRAMU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DKW- 4014- 88/01
opracowała mgr Anna Kowszewicz
LEKKA ATLETYKA - 25 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Lekcje organizacyjne: przedstawienie zasad bezpieczeństwa BHP oraz przedmiotowego systemu oceniania. |
Przestrzega zasad bezpieczeństwa na lekcji wychowania fizycznego. |
Przestrzega zasady bezpieczeństwa na lekcji w- f i zna podstawowe zasady oceniania. |
Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć. |
Edukacja prozdrowotna |
Zaprawa ogólnorozwojowa z akcentem szybkości , starty z różnych pozycji wyjściowych. Zasady pielęgnacji ciała. |
Wykonuje start z różnych pozycji wyjściowych po uprzedniej demonstracji. |
Samodzielnie wykonuje starty z różnych pozycji wyjściowych na komendę nauczyciela. |
Ćwiczenia kształtujące szybkość. Zasady pielęgnacji ciała oraz hartowania organizmu. |
Edukacja prozdrowotna. |
Bieg na krótkim odcinku ze startu niskiego. Nauczanie startu niskiego. |
Wykonanie startu niskiego po korekcie nauczyciela. |
Bezbłędnie wykona start niski. Zna komendy do startu. |
Technika wykonania i komendy do startu. Samodyscyplina. |
Edukacja prozdrowotna |
Bieg na dystansie 60m. Doskonalenie techniki biegowej. |
Przebiega dystans w wolnym tempie, start niski z małymi błędami technicznymi. |
Przebiegł dystansie w szybkim tempie, start poprawny technicznie. |
Mój wynik - moim sukcesem. Pomiar czasu. |
Edukacja prozdrowotna |
Bieg na dystansie 300m i 400m. |
Przebiegnie dystans w wolnym tempie. |
Przebiegnie dystans w szybkim tempie. |
Samodoskonalenie umiejętności ruchowych. Zasady prawidłowego odżywiania. |
Edukacja prozdrowotna. |
Bieg wytrzymałościowy - 600m, 800m, 1000m. Aktywność ruchowa w różnych okresach życia |
Przebiegnie dystans w wolnym tempie. |
Potrafi rozłożyć siły i przebiec dystans w szybkim tempie. |
Rozkładanie sił w biegach średnich. Aktywność ruchowa w różnych okresach życia. |
Edukacja prozdrowotna |
Biegi wytrzymałościowe 12',20',30'
|
Przebiegnie dystans w wolnym tempie. |
Potrafi rozłożyć siły i przebiec dystans w szybkim tempie |
Umiejętność rozłożenia sił na długich dystansach. |
Edukacja prozdrowotna |
Pokonywanie przeszkód terenowych. Wykorzystanie terenu do pokonywania przeszkód . |
Bezpiecznie pokonuje przeszkody .terenowe w wolnym tempie. |
Bezpiecznie pokonuje przeszkody terenowe w szybkim tempie. |
Bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Wpływ czynników środowiska na organizm. |
Edukacja ekologiczna |
Marszobiegi , wykorzystanie terenu naturalnego.
|
Pokona dystans w wolnym tempie. |
Marszobieg w większości jest pokonany w biegu i w szybkim tempie. |
Walory turystyczny regionu- wykorzystanie terenu naturalnego do biegania. |
Edukacja regionalna. |
Rzuty piłeczka palantową z miejsca i z rozbiegu.
|
Wykona rzut po instrukcji nauczyciela, na bliską odległość. |
Wykona prawidłowo technicznie rzut, na dużą odległość. |
Znaczenie ćwiczeń rzutnych dla kształtowania motoryki. Samodyscyplina. |
Edukacja wychowawcza . |
Rzut piłką lekarską oburącz. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie rzutów |
Wykonanie rzutu po pokazie nauczyciela, na bliską odległość. |
Wykona prawidłowo technicznie rzut, na dużą odległość. |
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie rzutów. Pomiar rzutu. |
Edukacja wychowawczo- prozdrowotna. |
Pchnięcie kulą 2,3,4 kg. na odległość. |
Wykona pchnięcie kulą na mała odległość. |
Wykona poprawnie technicznie pchnięcie kulą na dużą odległość. |
Ćwiczenia siłowe. Wypoczynek czynny i bierny. |
Edukacja prozdrowotna. |
Skok w dal z rozbiegu, technika naturalną. |
Technika skoku wymaga korekty nauczyciela. Skok wykonany na bliską odległość. |
Wykona prawidłowy technicznie skok, na dużą odległość. |
Znaczenie wysiłku fizycznego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. |
Edukacja prozdrowotna |
Skok wzwyż techniką nożycową lub dowolnie wybranym przez nauczyciela.
|
Wykona skok techniką nożycowa na niedużą wysokość. |
Wykona skok poprawnie technicznie i na dużą wysokość. |
Ćwiczenia i działania wpływające na spraw3ność fizyczną. |
Edukacja prozdrowotna. |
Biegi sztafetowe . Zmiany pałeczki sztafetowej. |
Potrafi przekazać pałeczkę w strefie zmian i przebiec dystans w tempie wolnym. |
Opanował prawidłowo technikę zmiany pałeczki sztafetowej i przebiec dystans w szybkim tempie. |
Przepisy poszczególnych konkurencji technicznych.
|
Edukacja wychowawcza |
KOSZYKÓWKA - 15 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktyczne z klasy II.
|
Poprawnie wykonuje elementy techniczne i taktyczne. |
Potrafi skutecznie stosować poznane elementy techniczne. gry. |
Ćwiczenia rozwijające określone zdolności ruchowe. Samoocena umiejętności. |
Edukacja prozdrowotna. |
Podania i chwyty w miejscu, w marszu , w biegu, po podaniu i kozłowaniu, ze zmiana kierunku tempa i pozycji.
|
Wykonuje podania i chwyty z niewielkimi błędami. |
Potrafi swobodnie przemieszczać się po boisku wykonując prawidłowo podania i chwyty. |
Przepisy gry. Współpraca w zespole. |
Edukacja prozdrowotna. |
Kozłowanie piłki ręką prawą i lewą po prostej, slalomem, ze zmianą kierunku biegu. |
Wykonuje kozłowanie prawą i lewa ręką z małymi błędami w miejscu i w biegu. |
Dokładnie wykonuje kozłowanie prawą i lewą ręką w miejscu, w biegu i slalomem. |
Zachowanie się w różnych sytuacjach codziennego życia. Samodyscyplina. |
Edukacja prozdrowotna. |
Przechwytywanie piłki w locie i przy kozłowaniu. |
Potrafi przechwycić piłkę z niewielkimi błędami. |
Potrafi dokładnie przechwycić piłkę . |
Zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Przepisy gry. |
Edukacja prozdrowotna. |
Rzuty do kosza oburącz i jednorącz z miejsca, z zbiegu, po dwutakcie., po kozłowaniu i zatrzymaniu. |
Wykona rzut celny z różnych pozycji z niewielkimi błędami. |
Wykona prawidłowo technicznie rzut celny z różnych pozycji . |
Ćwiczenie rozwijające określone zdolności ruchowe. |
Edukacja prozdrowotna. |
Poruszanie się po boisku ze zmiana kierunku biegu z piłką i bez piłki. |
Potrafi wykonać zmianę kierunku biegu w wolnym tempie. |
Wykonuje w szybkim tempie zmianę kierunku biegu i poprawnie technicznie. |
Przepisy gry. Samokontrola i samodyscyplina. |
Edukacja prozdrowotna. |
Doskonalenie zwodów, uwalnianie się od przeciwnika. Technika obrotów (pivot). |
Wykona obrót i zwód przed podaniem i rzutem. |
Skutecznie wykorzystuje elementy w grze. |
Samodoskonalenie się - korzyści płynące z samodoskonalenia. |
Edukacja wychowawcza. |
Nauka obrony w grze. Krycie „każdy swego” w grze 2x2, 3x3, asekuracja w obronie. |
Potrafi pokryć przeciwnika, poruszać się w obronie. |
Potrafi skutecznie pokryć przeciwnika i stworzyć sytuację korzystna dla zespołu. |
Zasada „ fair play” w grach zespołowych. |
Edukacja wychowawcza |
Atak szybki i pozycyjny. Technika wykonywania zasłon. |
Wykona atak szybki i pozycyjny po pokazie nauczyciela z niewielkimi błędami. |
Wykona poprawnie atak szybki i pozycyjny zdobywając punkty dla zespołu. |
Dobór czynności ruchowych dla wszechstronnego kształtowania organizmu. |
Edukacja prozdrowotna. |
Szybki atak w równowadze i przewadze liczebnej. Taktyka szybkiego ataku. |
Potrafi wykonać szybki atak z pomocą współpartnera. |
Właściwie stosuje w grze poznane elementy piłki koszykowej, wykorzystuje skutecznie do gry. |
Wdrażanie do współpracy w zespole, do odpowiedzialności za efekty własnego działania. |
Edukacja wychowawcza. |
Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktycznych grze szkolnej i właściwej. |
Poprawnie wykonuje elementy technicznie gry. |
Poprawnie wykonuje elementy technicznie gry i skutecznie wykorzystuje w grze. |
Przepisy gry. Zasady przeprowadzenia rozgrywek na różnych szczeblach. |
Edukacja wychowawcza |
PIŁKA SIATKOWA - 15 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Przyjęcie postawy siatkarskiej i poruszanie się po boisku. Doskonalenie poznanych elementów tech. w klasie II.
|
Umie przyjąć postawę siatkarską i poruszać się w polu gry. |
Umie przyjąć postawę siatkarską i skutecznie poruszać się po boisku. |
Przepisy gry. Współdziałanie w zespole. |
Edukacja wychowawcza. |
Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w postawie niskiej i wysokiej . |
Poprawnie wykona odbicia piłki sposobem górnym i dolnym. |
Wykona poprawnie odbicia naprzemienne, w dwójkach, ze zmianą kierunku. |
Technika wykonania odbić górnych i dolnych. Właściwe zachowanie się na boisku. |
Edukacja wychowawcza |
Zagrywka dolna i górnej. Kierowanie zagrywki w odpowiednie miejsce pole przeciwnika. |
Wykona prawidłowo zagrywkę dolną z małymi błędami. |
Wykona prawidłowo zagrywkę dolną i kieruje w odpowiednie miejsce przeciwnika. |
Czynniki wpływające negatywnie na samopoczucie ucznia. |
Edukacja prozdrowotna. |
Przyjęcie piłki po zagrywce, rozegranie ataku dwójkowego.
|
Potrafi odebrać zagrywkę sposobem dolnym i górnym z niewielkimi błędami. |
Potrafi dokładnie odebrać zagrywkę sposobem dolnym lub górnym i rozegrać do zawodnika. |
Rzetelne wykonywanie powierzonego zadania, współpraca w zespole. |
Edukacja wychowawcza |
Zbicie plasowanie piłki po wystawieniu przez współćwiczącego. |
Wykonuje zbicie kierując piłkę w dowolne miejsce na boisku. |
Poprawnie wykonuje zbicie piłki kierując ją w określone miejsce na boisku. |
Samoocena opanowania umiejętności, samokontrola zachowania. |
Edukacja wychowawcza |
Wystawienie piłki. Rozegranie piłki na trzy odbicia. |
Z małymi błędami wykonuje odbicie górne w pozycji wystawiającego. |
Wystawienie piłki wykonuje prawidłowo rozgrywając piłkę do zawodników. |
Ponoszenie odpowiedzialności za swoje błędy. |
Edukacja wychowawcza |
Taktyka ataku i obrony z zastawieniem pojedynczym. |
Zastosuje taktykę ataku i obrony. |
Potrafi przyjąć odpowiednie ustawienie w zależności od sytuacji. |
Współdziałanie w zespole. Przepisy gry. |
Edukacja wychowawcza. |
Gra szkolna, uproszczona i właściwa . Doskonalenie poznanych elementów. |
Wykonuje prawidłowo elementy techniczne gry. |
Wykonuje prawidłowo elementy techniczne gry. Potrafi wykorzystać umiejętności korzystnie dla swojego zespołu. |
Przepisy gry. Wdrażanie do współpracy w zespole i do odpowiedzialności za efekty własnego działania. |
Edukacja wychowawcza |
PIŁKA RĘCZNA - 15 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Doskonalenie elementów tech. gry - podania i chwyty piłki w miejscu, w marszu, w biegu, ze zmianą kierunku biegu i pozycji. |
Wykona poprawnie chwyt piłki , celnie poda do współćwiczącego . |
Wykona podania prawidłowo technicznie w różnych sytuacjach. |
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa na boisku szkolnym. |
Edukacja prozdrowotna. |
Kozłowanie ręką prawą , lewa w marszu i biegu w różnych pozycjach.
|
Wykona kozłowanie prawą i lewą ręką w marszu i w biegu. |
Wykona prawidłowo podanie w biegu zakończone podaniem do partnera, wykorzysta w grze. |
Wdrażanie do odpowiedzialności za efekty własnego działania. |
Edukacja wychowawcza |
Rzuty do bramki z różnych kierunków i pozycji, rzuty karne. |
Wykonuje rzuty z dopuszczalnymi błędami. |
Wykona rzuty do bramki z różnych pozycji i kierunków. |
Przepisy gry. Współdziałanie w grupie. |
Edukacja wychowawcza. |
Poruszanie się w polu gry w obronie i w ataku z piłką i bez piłki . Zasady zastosowania. |
Potrafi utrzymać pozycje skuteczną dla zespołu. |
Potrafi skutecznie ustawić się w wyznaczonej strefie i stworzyć korzystną sytuacje dla zespołu. |
Sposoby asekuracji i samokontroli i przy wykonywaniu zadania. |
Edukacja prozdrowotna. |
Gra bramkarza. Poruszanie się w polu bramkowym. |
Wykorzystuje skutecznie swoje możliwości w polu bramkowym . |
Skutecznie brani i współpracuje z zespołem. |
Współpraca z zespołem. |
Edukacja wychowawcza. |
Zatrzymania się, zwroty, uwalnianie się od obrońcy orz wykonywanie zasłon. |
Poprawnie wykonuje elementy technicznie gry. |
Poprawnie wykonuje elementy technicznie gry i korzystnie wpływ na grę zespołu. |
Taktyka gry. Przepisy gry. |
Edukacja wychowawcza. |
Taktyka atak szybki- zastosowanie poznanych elementów w grze. |
Wykona szybki atak z małymi błędami, współpracuje z zawodnikami z zespołu. |
Skutecznie przeprowadzi szybki atak wykorzystując poznane elementy. |
Ogólne zasady sędziowania. Współpraca w zespole. |
Edukacja wychowawcza. |
Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych w grze szkolnej i właściwej. |
Poprawnie wykonuje elementy techniczne w grze. |
Korzystnie wpływa na grę zespołu. Prawidłowo wykonuje elementy techniczne gry . |
Zasady „ fair play” podczas gry w piłkę ręczną. |
Edukacja wychowawcza. |
GIMNASTYKA PODSTAWOWA - 20 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Ćwiczenia kształtujące umiejętność działania w różnych płaszczyznach i postawach , ćwiczenia ogólnorozwojowe. |
Potrafi wykonać proste ćwiczenia gimnastyczne, zna potrzeby ich stosowania. |
Potrafi wykonać w różnych płaszczyznach i postawach ćwiczenia gimnastyczne, zna ich potrzeby stosowania. |
Kształtowanie dbałości o czystość i higienę osobistą. |
Edukacja prozdrowotna. |
Kształtowanie prawidłowej postawy ciała - wzmacnianie poszczególnych partii mięśni, ćwiczenie ukierunkowane. |
Potrafi wykonać proste ćwiczenia ogólnorozwojowe. |
Potrafi wykonać proste ćwiczenie na określoną partię mięśni. |
Znajomość podstawowych wad postawy |
Edukacja prozdrowotna |
Przewroty w przód z odbicia jednonóż i obunóż wykonując z miejsca i biegu oraz przez niskie przeszkody. |
Wykona przewrót w przód z miejsca i z biegu z małymi błędami. |
Wykona ćwiczenie poprawnie technicznie , potrafi łączyć w cykle. |
Opanowanie umiejętności, samoocena poziomu wykonania. |
Edukacja wychowawcza. |
Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu i z wyprostem do postawy. |
Wykona z niewielkim i błędami przewrót w przód. |
Wykona prawidłowo technicznie przewrót. |
Samoocena umiejętności. Szkodliwy wpływ alkoholu , nikotyny i narkotyków na organizm. |
Edukacja wychowawcza. - prozdrowotna. |
Przewrót w przód lotny z wyprostem do postawy. |
Wykona ćwiczenie z pomocą współćwiczącego. |
Wykona prawidłowo przewrót. |
Wady postawy ciała , przyczyny ich powstawania. |
Edukacja prozdrowotna. |
Przewrót w tył z różnych pozycji wyjściowych. |
Wykona prawidłowo przewrót w tył z niewielkimi błędami. |
Wykona poprawnie technicznie przewrót z różnych pozycji wyjściowych. |
Dobór ćwiczeń kształtujących różne partie mięśni. |
Edukacja prozdrowotna. |
Łączone przewroty w przód i w tył. |
Wykona poprawnie połączone 3 przewroty w przód i 3 w tył. |
Zadanie wykona prawidłowo technicznie. |
Samoocena własnych umiejętności. |
Edukacja wychowawcza |
Przewroty łączone do rozkroku, lotne, ze stania na RR. |
Wykona z małymi błędami przewroty łączone. |
Wykona ćwiczenie poprawnie technicznie , potrafi łączyć w cykle. |
Wpływ aktywności ruchowej na zdrowie. |
Edukacja prozdrowotna |
Mostek z leżenia tyłem i ze stania przy drabinkach oraz z pomocą współćwiczącego. |
Wykona mostek z wybranej pozycji wyjściowej. |
Wykona z różnych pozycji wyjściowych mostek. |
Dbanie o bezpieczeństwo swoje i innych podczas ćwiczeń. |
Edukacja prozdrowotna |
Ćwiczenia równoważne, leżenie przewrotne i przerzutne ,waga. |
Wykona prawidłowo ćwiczenie z małymi błędami.. |
Wykona prawidłowo ćwiczenie na różnych przyrządach. |
Rola ćwiczenia równoważne. |
Edukacja prozdrowotna |
Stanie na rękach z postawy przy drabinkach, przy ścianie i ze współćwiczącym. |
Wykona ćwiczenie z pomocą nauczyciela. |
Wykona stanie na rękach z postawy stojącej lub z uniku podpartego. |
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Rozwijanie poczucia pewności siebie. |
Edukacja prozdrowotna |
Przerzut bokiem z marszu z postawy rozkrocznej. |
Wykona przerzut bokiem z postawy rozkrocznej. |
Wykona przerzut na lewą i prawą rękę z 2 ,3 kroków. |
Odpowiedzialność za bezpieczeństwo, asekuracja. |
Edukacja prozdrowotna |
Skok rozkroczny przez kozła wzdłuż odskoczni. |
Wykona skok przez kozła do rozkroku z niewielkimi błędami. |
Wykona skok rozkroczny z wydłużoną fazą lotu. |
Wdrażanie do zasad bezpieczeństwa. |
Edukacja prozdrowotna |
Skok kuczny , rozkroczny i zawrotny przez 5 części skrzyni. |
Wykona skok przez 4 lub 5 części skrzyni z niewielkimi błędami. |
Wykona prawidłowo technicznie skok przez 5 części skrzyni. |
Asekuracja przy ćwiczeniach. |
Edukacja prozdrowotna |
Wymyk do podporu przodem z odmykiem. |
Wykona ćwiczenie z pomocą nauczyciela. |
Wykona wymyk i odmyk o nogach prostych z postawy stojącej. |
Postępowanie przy urazach zranieniach, stłuczeniach, zwichnięciach. |
Edukacja prozdrowotna |
Proste układy gimnastyczne , piramidy. |
Potrafi wykonać prosty układ gimnastyczny i prostą piramidę. |
Samodzielnie ułoży i prawidłowo wykona układy gimnastyczne oraz ciekawe piramidy. |
Asekuracja i samokontrola podczas ćwiczeń. |
Edukacja prozdrowotna. |
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA I RMT - dziewczęta - 10 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Rozwijanie zdolności rytmiczno- tanecznych. Ćwiczenie indywidualnie i grupowo w rytm muzyki - aerobik |
Uczestniczy w zajęciach rytmiczno -tanecznych. Wykona krótki zestaw ćwiczeń przy muzyce. |
Potrafi ułożyć i wykonać dowolny zestaw ćwiczeń w rytm muzyki. |
Relaksacja przy muzyce. |
Edukacja prozdrowotna. |
Ćwiczenia w zmiennym rytmie z podkładem muzycznym, z przyborem i bez. |
Wykona proste ćwiczenie z przyborami i bez w rytm muzyki. |
Wykona układ ćwiczenia z przyborem . |
Dobór ćwiczeń do gimnastyki porannej. |
Edukacja Prozdrowotna. |
Układy taneczne według inwencji uczniów. |
Wykona prosty układ taneczny. |
Potrafi ułożyć i wykonać układ taneczny w/g inwencji twórczej. |
Wpływ ćwiczeń na estetykę ruchu. |
Edukacja prozdrowotna. |
Taniec narodowy - podstawowe kroki i figury „ Poloneza ”. |
Zademonstruje krok podstawowy „Poloneza ”. |
Zatańczy podstawowe figury „Poloneza ”. |
Tańce narodowe i regionalne |
Edukacja regionalna. |
PIŁKA NOŻNA - chłopcy - 10 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Przyjęcie i podanie piłki. |
Wykona przyjęcie i podanie piłki z małymi błędami . |
Wykona prawidłowo technicznie przyjęcie i podanie . |
Przepisy gry . Współpraca w grupie. |
Edukacja wychowawcza |
Uderzenie piłki wewnętrzna częścią stopy. |
Uderzenia i przyjęci wymagają korekty nauczyciela. |
Prawidłowo uderza piłkę. |
Właściwe zachowanie się podczas imprez sportowych. |
Edukacja wychowawcza. |
Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą. |
Potrafi prowadzić piłkę prawą i lewą nogą wolnym tempie. |
Wykona prowadzenie piłki w szybkim tempie. |
Rola zawodnika i kibica. Przestrzeganie zasady „ fair play”. |
Edukacja wychowawcza. |
Żonglerka prawą i lewą nogą. |
Wykonuje żonglerkę piłką z małymi błędami. |
Wykonuje żonglerkę prawidłowo. |
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa oraz przepisów gry. |
Edukacja prozdrowotna. |
Strzał do bramki prawą i lewą noga.
|
Wykonuje strzał do bramki z różnych odległości z mała siłą. |
Wykonuje precyzyjnie strzał do bramki z różnych odległości, z dużą siłą. |
Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do gry w piłkę nożną. |
Edukacja prozdrowotna. |
Gra w ataku i w obronie, przyjmowanie pozycji na boisku. |
Potrafi przyjąć odpowiednią pozycję na boisku w czasie ataku i obrony. |
Potrafi przyjąć odpowiednią pozycję na boisku korzyścią dla swojego zespołu. |
Postępowanie przy urazach, udzielanie pierwszej pomocy. |
Edukacja prozdrowotna. |
Wykorzystanie poznanych elementów w trakcie gry. Gra szkolna i właściwa. |
Potrafi wykorzystać poznane elementy w grze. |
Skutecznie wykorzystuje swoje umiejętności w grze zespołowej. |
Przygotowanie i przeprowadzenie rozgrywek klasowych i szkolnych. |
Edukacja wychowawcza. |
INNE FORMY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ - 20 godz.
TEMATYKA I TREŚĆ ZADANIA |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMPOŚCI ORAZ DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE |
ŚCIEŻKI EDUKA - -CYJNE |
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
|
Rekreacyjna aktywność ruchowa - gry i zabawy na świeżym powietrzu. |
Aktywnie uczestniczy w zajęciach . |
Potrafi poprowadzić gry i zabawy oraz aktywnie w nich uczestniczyć. |
Wykorzystanie terenu do zabaw. |
Edukacja prozdrowotna. |
Gry i zabawy rozwijające różne cechy motoryki. ( zabawy bieżne , rzutne, orientacyjne, z mocowaniem, kopne, itp.) |
Aktywnie uczestniczy w zajęciach |
Aktywnie uczestniczy oraz potrafi przeprowadzić zabawę bieżna , rzutną, itp. |
Bezpieczeństwo w czasie zabaw . |
Edukacja wychowawcza. |
Gry i zabawy na śniegu. |
Aktywnie uczestniczy w zajęciach |
Zna różne formy aktywności na śniegu i chętnie w nich uczestniczy. |
Wykorzystanie sprzętu do zabaw. Bezpieczeństwo podczas zabaw na śniegu. Hartowanie organizmu. |
Edukacja prozdrowotna. |
Gry i zabawy w terenie (podchody ,marsze na orientację, czytanie mapy turystycznej). |
Aktywnie uczestniczy w zajęciach |
Aktywnie i twórczo uczestniczy w zajęciach. |
Walory rekreacyjne terenu . |
Edukacja regionalna |
Tory przeszkód oraz testy sprawności . |
Wykonuje z niewielkimi błędami tor zwinnościowy oraz przystąpił do testu sprawności. |
Prawidłowo i w szybkim tempie wykonuje tor zwinnościowy oraz testy sprawności. |
Cechy motoryki. Samoocena i samokontrola na zajęciach. |
Edukacja wychowawcza |
Tenis stołowy - posługiwanie się rakietką tenisową , zbicie forhendem i bekhendem. |
Poprawnie wykona odbicia z forhendu i bekhendu . |
Poprawnie technicznie wykona odbicia i skutecznie stosuje w grze. |
Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu wolnego. |
Edukacja prozdrowotna |
Tenis stołowy - zagrywka z nadaniem piłeczce rotacji. |
Poprawnie wykona zagrywkę. |
Wykona zagrywkę z nadaniem rotacji. |
Przepisy gry. Samokontrola i samoocena umiejętności. |
Edukacja wychowawcza |
Tenis stołowy - doskonalenie umiejętności w grach pojedynczych i podwójnych. Turnieje klasowe. |
Bierze czynny udział w zajęciach, wykonuje odbicia i zagrywkę z małymi błędami. |
Właściwie i skutecznie wykorzystuje elementy techniczne. Zna zasady sędziowania. |
Poszanowanie przeciwnika w grze, zasada „ fair play”. |
Edukacja wychowawcza |
Unihokej - nauka i doskonalenie posługiwania się kijem i prowadzenia krążka, strzał na bramkę z różnych odległości. |
Prawidłowo trzyma kij i prowadzi krążek .Wykonuje z niewielkiej odległości strzał na bramkę. |
Prawidłowo technicznie prowadzi krążek , wykonuje strzał na bramkę z różnych odległości. |
Przepisy gry. Bezpieczeństwo w czasie gry. |
Edukacja wychowawcza |
Unihokej - nauka i doskonalenie prowadzenia krążka zakończony strzałem, zwodów i odbieranie piłki przeciwnikowi. |
Poprawnie prowadzi krążek, wykonuje strzał na bramkę. |
Skutecznie odbierze krążek przeciwnikowi, wykona zwód oraz celny strzał na bramkę. |
Walory sportowe i rekreacyjne wybranych dyscyplin. |
Edukacja wychowawcza |
Unihokej - doskonalenie elementów technicznych w grze. Gra szkolna i właściwa. |
Aktywnie uczestniczy w grze. |
Stwarza sytuacje korzystne dla swojego zespołu . |
Organizacja i udział w zawodach klasowych. |
Edukacja wychowawcza |
Pierwsza pomoc - zasady zachowania się podczas nagłych wypadków, udzielanie pierwszej pomocy. |
Potrafi właściwie zachować się w sytuacjach zagrażających życiu i zdrowiu. |
Potrafi udzielić pierwszej pomocy i właściwie zachować się w sytuacjach zagrażających zdrowiu. |
Udzielanie pierwszej pomocy oraz unikanie sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu. |
Edukacja prozdrowotna |
1