D podan w miejscu i w biegu doc


Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka)

Klasa : IV a chłopcy i dziewczęta (integracyjna)

Zadania lekcji:

S: Orientacja przestrzenna.

U: Doskonalenie podań w miejscu i w biegu.

W: Przypomnienie wiadomości na temat podań.

Warunki prowadzenia lekcji:

Czas: 45 min.

Ilość:

Miejsce: sala gimnastyczna

Przybory: piłki do koszykówki.

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

Cz. I

M.O.P

Zabawa.

Ożywiająca

Ćw. Ramion

Ćw. Tułowia w pł. Strzałkowej

Ćw. Nóg

Ćw. Tułowia w pł. Czołowej

Ćw. Równoważne

Ćw. Mięsni brzucha

Ćw. Mięśni grzbietu

Ćw. Tułowia w płaszczyźnie złożonej

Ćw. W podporach

Ćw. W podskokach

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

Uczniowie siedzą na obwodzie koła, podają między sobą piłkę lekarską (2 kg), jeden uczeń w środku koła stara się ją dotknąć.

Ćwiczący stoją w parach naprzeciwko siebie, podania piłki sposobem górnym, krążenia ramion.

Podania piłki stojąc tyłem do partnera, podania piłki między nogami.

Przysiad wyskok w górę, podanie piłki w najwyższym punkcie do partnera

Ćwiczący stoją tyłem do siebie, chwyt za ramiona nad głową, wypady boczne najpierw w prawo, potem w lewo .

Podania piłki do partnera stojąc na jednej nodze.

Z leżenia na plecach przejście do siadu rozkrocznego, przekazywanie piłki do partnera.

Stojąc tyłem do partnera w odległości 1 metra, przekazywanie piłki górą nad głową.

Stojąc tyłem do partnera wykonujemy podania piłki poprzez skręt w prawo i w lewo.

Podpór przodem podania piłki do partnera

Piłka między nogami, wyskoki w górę i próba podania piłki do współćwiczącego

W: pogadanka na temat prawidłowej techniki podań i chwytów.

Dwuszereg

Każdy 10x

10x każdy

Po 5x każdy

po 5 na stronę

10 razy

10x

po 5x

po 5 na stronę

5 razy

II cz. Doskonalenie podań i chwytów

Gra

III cześć

Ćw. uspokajające

Ćw.

korekcyjne

M.O.P

-podania piłki górne, z przed kl. piersiowej, kozłem- po 3x każdy

-podania i chwyty w dwóch rzędach stojących naprzeciw siebie, po podaniu bieg na koniec rzędu swojego.

-j. w. tylko z przebiegnięciem na koniec rzędu przeciwnego.

-w biegu na drugą stronę sali podanie kozłem i przysiad

-podanie z przed klatki piersiowej i obrót o 360

stopni

-ćw. kozłuje piłkę w pobliżu lini bocznej boiska, podaje do współćwiczącego stałego, obiega stojak, otrzymuje piłę i podaje do następnego ćw. po przeciwnej stronie boiska, sam ustawia się na końcu rzędu. Podanie do stałego z przed kl. piersiowej, a kozłem do ćw. z następnego rzędu.

-w dwójkach podania zakończone rzutem

Gra z wykorzystaniem doskonalonych elementów.

Rzuty osobiste do kosza.

Marsz dookoła sali co 3 krok skłon w przód.

Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.

U: doskonalenie podań

U: doskonalenie chwytów i podań

S: orientacje przestrzenna

W: przypomnienie wiadomości na temat podań

-\\-

-\\-

S: orientacja przestrzenna

Parami ustawienie naprzeciw siebie

2-3 kolejki

2-3 kolejki

4 długości

4 długości

2-3razy

2 długości

Podział na drużyny 4 os

4 piłki na kosz

odłożenie piłek

dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie podań w miejscu i w ruchu DOC
Nauka podań i chwytów w miejscu i w biegu, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie
doskonalenie podan w biegu doc
Nauka strzału z miejsca i biegu po podaniu doc
Doskonalenie kozłowania piłki w miejscu i w biegu, AWF Wro, koszykówka
Unihokej, Nauka strzału z miejsca i biegu po podaniu , Unihokej
Unihokej - nauka strzału z miejsca i w biegu po podaniu, Dokumenty(1)
NAUCZANIE RZUTÓW Z MIEJSCA I BIEGU NA BRAMKĘ W PIŁCE RĘCZNEJ
nauka kozłowania piłki ze zmianą kierunku biegu doc
N gra bramkarza, podania w 2 i 3 bez i ze zmiana miejsc w pasa doc
Doskonalenie kozłowania piłki w miejscu i w biegu1 doc
P K Nauka rzutu do kosza z biegu doc
gra bramkarza, podania w 2 i 3 bez i ze zmiana miejsc w pasa doc
Rzut do kosza z wyskoku z biegu doc
Doskonalenie rzutu do kosza w biegu doc
Doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu DOC
Konspekt Koszykówka doskonalenie podań i chwytów z przed k doc

więcej podobnych podstron