Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka)
Klasa : IV a chłopcy i dziewczęta (integracyjna)
Zadania lekcji:
S: Orientacja przestrzenna.
U: Doskonalenie podań w miejscu i w biegu.
W: Przypomnienie wiadomości na temat podań.
Warunki prowadzenia lekcji:
Czas: 45 min.
Ilość:
Miejsce: sala gimnastyczna
Przybory: piłki do koszykówki.
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
Cz. I M.O.P Zabawa. Ożywiająca
Ćw. Ramion
Ćw. Tułowia w pł. Strzałkowej
Ćw. Nóg
Ćw. Tułowia w pł. Czołowej
Ćw. Równoważne
Ćw. Mięsni brzucha
Ćw. Mięśni grzbietu
Ćw. Tułowia w płaszczyźnie złożonej Ćw. W podporach
Ćw. W podskokach
|
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Uczniowie siedzą na obwodzie koła, podają między sobą piłkę lekarską (2 kg), jeden uczeń w środku koła stara się ją dotknąć.
Ćwiczący stoją w parach naprzeciwko siebie, podania piłki sposobem górnym, krążenia ramion.
Podania piłki stojąc tyłem do partnera, podania piłki między nogami.
Przysiad wyskok w górę, podanie piłki w najwyższym punkcie do partnera
Ćwiczący stoją tyłem do siebie, chwyt za ramiona nad głową, wypady boczne najpierw w prawo, potem w lewo .
Podania piłki do partnera stojąc na jednej nodze. Z leżenia na plecach przejście do siadu rozkrocznego, przekazywanie piłki do partnera.
Stojąc tyłem do partnera w odległości 1 metra, przekazywanie piłki górą nad głową.
Stojąc tyłem do partnera wykonujemy podania piłki poprzez skręt w prawo i w lewo.
Podpór przodem podania piłki do partnera
Piłka między nogami, wyskoki w górę i próba podania piłki do współćwiczącego
|
W: pogadanka na temat prawidłowej techniki podań i chwytów. |
Dwuszereg
Każdy 10x
10x każdy
Po 5x każdy
po 5 na stronę
10 razy
10x
po 5x
po 5 na stronę
5 razy |
II cz. Doskonalenie podań i chwytów
Gra
III cześć
Ćw. uspokajające
Ćw. korekcyjne
M.O.P |
-podania piłki górne, z przed kl. piersiowej, kozłem- po 3x każdy
-podania i chwyty w dwóch rzędach stojących naprzeciw siebie, po podaniu bieg na koniec rzędu swojego.
-j. w. tylko z przebiegnięciem na koniec rzędu przeciwnego.
-w biegu na drugą stronę sali podanie kozłem i przysiad
-podanie z przed klatki piersiowej i obrót o 360 stopni
-ćw. kozłuje piłkę w pobliżu lini bocznej boiska, podaje do współćwiczącego stałego, obiega stojak, otrzymuje piłę i podaje do następnego ćw. po przeciwnej stronie boiska, sam ustawia się na końcu rzędu. Podanie do stałego z przed kl. piersiowej, a kozłem do ćw. z następnego rzędu.
-w dwójkach podania zakończone rzutem
Gra z wykorzystaniem doskonalonych elementów.
Rzuty osobiste do kosza.
Marsz dookoła sali co 3 krok skłon w przód.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.
|
U: doskonalenie podań
U: doskonalenie chwytów i podań S: orientacje przestrzenna W: przypomnienie wiadomości na temat podań -\\-
-\\-
S: orientacja przestrzenna
|
Parami ustawienie naprzeciw siebie 2-3 kolejki
2-3 kolejki
4 długości
4 długości
2-3razy
2 długości
Podział na drużyny 4 os
4 piłki na kosz
odłożenie piłek
dwuszereg
|