Konspekt lekcji piłki nożnej
Klasa V
Zadania lekcji :
S - koordynacja wzrokowo-ruchowa, precyzja ruchu
U - doskonalenie uderzeń wewnętrzną częścią stopy
W - znaczenie dokładności i szybkości podań w piłce nożnej
Miejsce prowadzenia zajęć:
Stan klasy - 14
Miejsce - sala gimnastyczna
Czas - 60 minut
Sprzęt - piłki w liczbie ćwiczących
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Część I - wstępna MOP
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, gotowości do zajęć, oraz podanie zadań lekcji. |
W - na dzisiejszej lekcji będziemy doskonalić uderzenia wewnętrzną częścią stopy. |
Szereg |
|
Zabawa ożywiająca |
„Polowanie na piłkę” - gracze znajdują się w wyznaczonym polu gry. Każdy z jedną piłką. Wśród nich dwóch wyznaczonych „strzelców” z jedną piłką z zadaniem „ustrzelenia” dowolnej piłki będącej w posiadaniu reszty graczy, którzy prowadzą je w różnych kierunkach uciekając „strzelcom”. Który gracz zostanie „ ustrzelony „zostaje „strzelcem”. |
|
Można zwiększyć liczbę „strzelców”. Obszar zabawy ograniczony liniami połowy boiska do koszykówki.
|
|
Ćw. kształtujące Ćw. RR |
1. W truchcie wyrzut piłki w górę , krążenie RR w przód w tył. |
|
Ćw. w truchcie na szerokość sali. |
|
|
2. Na sygnał podrzut piłki w górę , przysiad , złapanie .
|
|
|
|
|
3. Piłka w okolicy bioder ( skiping ), kolana do piłki. |
|
|
|
|
4. Piłka na pośladki ( skiping ) NN w tył do piłki. |
|
|
|
|
5. W lekkim marszu wymach nóg do piłki trzymanej oburącz przed klatką piersiową. |
|
|
|
|
6. W lekkim marszu przekładanie piłki pod kolanami , unosząc je do klatki piersiowej. |
|
|
|
|
7. W marszu „ ósemka „ pomiędzy nogami. |
|
|
|
|
8. W truchcie skręty T w lewą i prawą stronę. |
|
|
|
|
9. W truchcie krążenie piłką wokoło bioder. |
|
|
|
|
10. Siad równoważny wykonujemy „ rowerek” z przekładaniem piłki między nogami.
|
|
Ćw. wykonywanie w miejscu. |
|
|
11. Leżenie przodem , równoczesne unoszenie tułowia i nóg prostych w górę , przetaczanie piłki z jednej do drugiej ręki.
|
|
|
|
|
12. Podpór przodem na LR , krążenia piłką wokół PR , zmiana.
|
|
|
|
|
13. W truchcie uderzenie piłki prostym podbiciem z powietrza i chwyt piłki w najwyższym punkcie. |
|
|
|
Część II - główna Doskonalenie techniki |
1. Zawodnik B wykonuje szeroki rozkrok, a zawodnik A i B wymieniają między sobą podania w taki sposób aby piłka przetoczyła się między nogami zaw. B. |
|
Ćw. w trójkach . Uderzenie wykonujemy wewnętrzną częścią stopy. |
|
|
2. Ustawienie jw. A i C z piłkami. A podaje piłkę do B, który następnie odgrywa ponownie do A. B wykonuje obrót o 180o do C, otrzymuje od niego podanie i odgrywa mu.
|
|
Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie a następnie zmieniamy środkowego. Uderzenie wykonujemy wewnętrzną częścią stopy. |
|
|
3. Ustawienie jw. A prowadzi piłkę wewnętrzną częścią stopy na miejsce B, skąd podaje piłkę do C. B biegnie na miejsce A gdzie otrzymuje piłkę od C.
|
|
Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie a następnie zmieniamy środkowego. Uderzenie wykonujemy wewnętrzną częścią stopy. |