Kurs Tańca(opisane 17 tańcow z figurami)

Szkoła Tańca

Romuald Rychcicki

KROKI PODSTAWOWE

wydanie II - poprawione

prawa autorskie zastrzeżone, kopiowanie dla własnego użytku - dozwolone

październik 2003

0x01 graphic

Najnowsze kroki (2005)znajdują się na stronie http://www.taniec.org/taniec_parami__repertuar.html

Bardzo przydatne do prowadzenia zajęć!!

Asiu wejdź na tą stronę !

Prócz tańców, które zobaczysz poniżej opisane, na dzień dzisiejszy dodali :

Disco Samba

Disco Fox

Tango Argentino

Są również informacje o kursach dla nowożeńców, warsztatach tanecznych i obozach dla -od najmłodszych do starszych .

KROKI PODSTAWOWE

Spis treści

Tańce standardowe

Tańce latynoamerykańskie

Tańce dodatkowe

Disco Fox

Tango Argentino

Disco Samba

0x01 graphic

Walc Angielski

Tempo : 29 - 30 taktów na minutę

Takt : 3/4

Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3

Budowa figur Walca Angielskiego opiera się na Kroku Zmiennym (Change).

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu od palców a kroki boczne na podeszwach.

Krok Zmienny (Change)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1

2. LN w bok 2. PN w bok 2

3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do PN 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1

5. PN w bok 5. LN w bok 2

6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do LN 3

Obrót w prawo (Natural Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1

2. LN w przód z obrotem 2. PN w tył z obrotem w 2

w prawo - krok do boku prawo - mały krok do boku

3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do PN 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1

5. PN w tył z obrotem w 5. LN w przód z obrotem 2

prawo - mały krok do boku w prawo - krok do boku

6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do LN 3

Odwrotny Krok Zmienny (Change)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. PN w bok 2. LN w bok 2

3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do LN 3

4. PN w tył 4. LN w przód 1

5. LN w bok 5. PN w bok 2

6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do PN 3

Obrót w LEWo (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. PN w przód z obrotem 2. LN w tył z obrotem w 2

w lewo - krok do boku lewo - mały krok do boku

3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do LN 3

4. PN w tył 4. LN w przód 1

5. LN w tył z obrotem w 5. PN w przód z obrotem 2

lewo - mały krok do boku w lewo - krok do boku

6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do PN 3

POŁĄCZENIA: Obrót w Prawo - Krok Zmienny (1-3) - Obrót w Lewo -- Odwrotny Krok Zmienny (1-3) - Obrót w Prawo itd.

Tango

Tempo : 31-33 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie i każde z nich rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.

Wykonujemy kroki wolne, z których każdy przypada na dwa uderzenia i kroki szybkie - każdy na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki , Wolny

W , S , S , W

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu

1. LN w przód 1. PN w tył W

2. PN w przód 2. LN w tył S

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

Do tyłu (Back Corte)

5. LN w tył 5. PN w przód W

6. PN w tył 6. LN w przód S

7. LN w bok 7. PN w bok S

8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN W

PROMENADA (Promenade)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok W

2. PN w przód - w 2. LN w przód - w S

poprzek ciała poprzek ciała

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

Obrót osiowy (Spin Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w przód W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

2. PN w przód 2. LN w tył S

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

Obrót W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

2. PN w tył 2. LN wprzód S

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy do przodu (1-4) - Promenada - Obrót Osiowy (x 2) - Krok Podstawowy do tyłu (5-8) - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy do przodu (1-4) itd.

Walc Wiedeński

Tempo: 58 - 60 taktów na minutę

Takt : 3/4

Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne: 1 , 2 , 3 .

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN 2

3. PN w miejscu 3. LN w miejscu 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN 2

6. LN w miejscu 6. PN w miejscu 3

Uwaga: Krok Podstawowy wykonujemy obracając się w prawo.

KROK BOCZNY (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok 3. PN w bok 1

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN 2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

(tańczy Krok Boczny) pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok 3. PN w bok

ze skrętem w prawo 1

4. PN dostawić do LN 4. LN w miejscu

ze skrętem w prawo 2

5. LN w miejscu. 5. PN w miejscu

ze skrętem w prawo 3

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy (x 2) - Krok Boczny - Obrót Partnerki - itd.

Foxtrot

Tempo: 29 - 30 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.

Wykonujemy kroki wolne (przypadające na dwa uderzenia) i kroki szybkie (przypadające na jedno uderzenie)

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki

W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Trójkrok do przodu (Walk)

1 .PN w przód 1. LN w tył W

2. LN w przód 2. PN w tył S

3. PN w przód 3. LN w tył S

Uwaga: Trójkrok do przodu można tańczyć po łuku w prawo

Krok Boczny (Side Rock)

4. LN w bok 4. PN w bok W

5. PN w miejscu 5. LN w miejscu S

6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

Uwaga: Krok Boczny można tańczyć obracając się w prawo

Trójkrok do tyłu (Back Walk)

7. PN w tył 7. LN w przód W

8. LN w tył 8. PN w przód S

9. PN w tył 9. LN w przód S

Uwaga: Trójkrok do tyłu można tańczyć po łuku w lewo

Krok Boczny (Side Rock)

10. LN w bok 10. PN w bok W

11. PN w miejscu 11. LN w miejscu S

12. LN w miejscu 12. PN w miejscu S

Quickstep

Tempo: 48 - 52 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.

Wykonujemy kroki wolne - przypadające na dwa uderzenia i kroki szybkie - przypadające na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki

W W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu

1. LN w przód 1. PN w tył W

2. PN w przód 2. LN w tył W

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

Do tyłu

5. LN w tył 5. PN w przód W

6. PN w tył 6. LN w przód W

7. LN w bok 7. PN w bok S

8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN S

ObRót Osiowy (Spin Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w przód W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

2. PN w przód 2. LN w tył W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

ObRót W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

2. PN w tył 2. LN w przód W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy do przodu (1-4) - Obrót Osiowy (x 2) - Krok Podstawowy do tyłu (5-8) - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy do przodu (1-4) itd.

Cha-Cha

Tempo: 30 - 32 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Czwarte uderzenie rozdzielone jest na dwie części, którym odpowiadają kroki szybkie.

Rozliczenie rytmiczne:

Wolny Wolny Wolny Szybki Szybki

1 , 2 , 3 , 4 , i

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1

7. PN w tył 7. LN w przód 2

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

9. PN w bok 9. LN w bok 4

10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN w przód 2. PN w przód 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1

7. PN w przód 7. LN w przód 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

9. PN w bok 9. LN w bok 4

10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner (tańczy Partnerka (obraca się Liczenie

Krok Podstawowy) pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1

7. PN w tył 7. LN w przód 2

ze skrętem w prawo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

ze skrętem w prawo

9. PN w bok 9. LN w bok 4

10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN w tył 2. PN w tył 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1

7. PN w tył 7. LN w tył 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

9. PN w bok 9. LN w bok 4

10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - New York - Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Samba

Tempo : 50 - 52 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. W efekcie słyszymy cztery uderzenia
- pierwsze i trzecie są akcentowane.

Krokom towarzyszy pulsacja ciała (bouncing) wywoływana zginaniem i prostowaniem kolan.

Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Rozliczenie rytmiczne : Szybki , Szybki , Wolny

1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN i

3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w tył 4. PN w przód 1

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu 2

Krok BOCZNY (Whisk)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować i

lekko za PN lekko za LN

3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w bok 4. PN w bok 1

5. PN skrzyżować 5. LN skrzyżować i

lekko za LN lekko za PN

6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu 2

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca Liczenie

(tańczy Krok Boczny) się pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować i

lekko za PN lekko za LN

3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w bok 4. PN w bok 1

ze skrętem w prawo

5. PN skrzyżować 5. LN w przód i

lekko za LN ze skrętem w prawo

6. LN krok w miejscu 6.PN w przód 2

ze skrętem w prawo

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy (x 2) - Krok Boczny - Obrót Partnerki - Krok Podstawowy itd.

Rumba

Tempo: 26 - 28 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery ruchy, ale tylko trzy kroki.

Podczas pierwszego uderzenia nie wykonujemy kroku lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając biodro do boku.

Rozliczenie rytmiczne: obciążyć , krok , krok, krok

1 2 3 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN 1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1

6. PN w tył 6. LN w przód 2

7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3

8. PN w bok 8. LN w bok 4

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca Liczenie

(tańczy Krok Podstawowy) się pod ręką Partnera)

1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN 1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1

6. PN w tył 6. LN w przód 2

ze skrętem w prawo

7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3

ze skrętem w prawo

8. PN w bok 8. LN w bok 4

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN 1

2. LN w przód 2. PN w przód 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1

6. PN w przód 6. LN w przód

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo 2

7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3

8. PN w bok 8. LN w bok 4

HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN 1

2. LN w tył 2. PN w tył 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1

6. PN w tył 6. LN w tył

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2

7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3

8. PN w bok 8. LN w bok 4

POŁACZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - New York -- Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Paso Doble

Tempo : 58-62 takty na minutę

Takt : 2/4

Każdemu uderzeniu w takcie odpowiada jeden krok. Figury podstawowe trwają dwa lub cztery takty.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 1 , 2 , itd.

praktycznie : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach. Niektóre figury rozpoczynamy mocnym krokiem w miejscu - tzw. Appel

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Kroki boczne (Chasse)

1. PN w bok 1. LN w bok 1

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN 2

3. PN w bok 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

Kroki po kole (Turning Walk)

5. PN w przód 5. LN w przód 1

6. LN w przód 6. PN w przód 2

7. PN wprzód 7. LN w przód 3

8. LN dostawić do PN 8. PN dostawić do LN 4

WYPAD (Pique)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód w poprzek 1. LN w przód w poprzek 1

ciała ciała

2. Powrót na LN 2. Powrót na PN 2

3. PN w bok 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

BANDERILAS

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1

2. LN w bok 2. PN w miejscu 2

3. PN dostawić do LN 3. LN w miejscu 3

4. LN w miejscu 4. PN miejscu 4

ATTACK (Atak)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. PN w bok 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1

2. LN w bok 2. PN w bok z silnym 2

skrętem w prawo

3. Powrót na PN 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

POŁĄCZENIA: Atak - Kroki boczne - Wypad - Obrót Partnerki - Baqnderilas - Kroki po kole - Atak itd.

Jive

Tempo : 38 - 44 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie rozdzielone są na dwie części - odpowiadają im kroki szybkie. w Chasse stanowiącym obok Rock elementy Kroku Podstawowego

Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :

Rock Chasse Chasse

Wolny Wolny Szybki Szybki Wolny Szybki Szybki Wolny

1 , 2 , 3 , i , 4 , 5 , i , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Rock

1. LN w tył 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

Chasse

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i

5. LN w bok 5. PN w bok 4

Chasse

6. PN w bok 6. LN w bok 5

7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i

8. PN w bok 8. LN w bok 6

Zmiana Miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W lewo

1. LN w tył 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i

5. LN w bok 5. PN w bok 4

ze skrętem w lewo z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok 6. LN ukośnie w tył 5

7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i

8. PN w bok 8. LN ukośnie w tył 6

W prawo

1. LN w tył 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN ukośnie w przód 3

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i

5. LN w bok 5. PN ukośnie w przód 4

ze skrętem w prawo z silnym skrętem w lewo

6. PN w bok 6. LN bok 5

7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i

8. PN w bok 8. LN bok 6

SOLOWY OBRÓT PARTNERKI (American Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i

5. LN w bok 5. PN w bok 4

z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok 6. LN w bok 5

7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i

8. PN w bok 8. LN w bok 6

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Zmiana Miejsca w lewo - Solowy Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca w prawo - Krok Podstawowy itd.

Disco

Tempo : 48 - 54 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
- pierwsze i trzecie są akcentowane.

Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Rozliczenie rytmiczne: Wolny, Wolny, Szybki, Szybki, Wolny 1 2 1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy rozluźniając kolana. Stosujemy krok bez przenoszenia ciężaru ciała (dotknięcie nogą parkietu) - tzw Tap.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner i Partnerka tańczą te same kroki Liczenie

1. PN w przód 1

2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap 2

3. LN w tył 1

4. PN dostawić do LN i

5. LN w miejscu 2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód 1. PN w przód

ze skrętem w prawo 1

2. LN dostawić do PN - Tap 2. LN dostawić do PN - Tap

ze skrętem w prawo 2

3. LN w tył 3. LN w tył 1

4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN i

5. LN w miejscu 5. LN w miejscu 2

ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód 1. PN w przód

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 1

2. LN dostawić do PN - Tap 2. LN dostawić do PN - Tap

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2

3. LN w tył 3. LN w tył 1

4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN i

5. LN w miejscu 5. LN w miejscu 2

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy itd.

Blues

Tempo : 20 - 28 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki do przodu stawiamy od pięty a kroki boczne na podeszwach .

Dostawiamy nogę do nogi bez ciężaru ciała - tzw. Tap

Wszystkim krokom towarzyszy rozluźnianie i prostowanie kolan.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1

2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2

bez ciężaru ciała - Tap bez ciężaru ciała - Tap

3. PN w bok 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

bez ciężaru ciała - Tap bez ciężaru ciała - Tap

PROMENADA (Promenade)

Partner Partnerka Liczenie

W lewo

1. LN w bok 1. PN w bok 1

2. PN w przód w poprzek 2. LN w przód w poprzek 2

ciała ciała

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4

bez ciężaru ciała - Tap bez ciężaru ciała - Tap

W prawo

5. PN w bok 5. LN w bok 1

6. LN w przód w poprzek 6. PN w przód w poprzek 2

ciała ciała

7. PN w bok 7. LN w bok 3

8. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

bez ciężaru ciała - Tap bez ciężaru ciała - Tap

Uwaga: Promenada może być tańczona z obrotem partnerki pod ręką partnera lub z obrotem obojga partnerów.

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Promenada w lewo i w prawo - Krok Podstawowy itd

Rock & Roll

Tempo : 44 - 48 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą - tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok szybki - jedno uderzenie.

Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :

Wolny Wolny Szybki Szybki

1-2 , 3-4 , 5 , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić 1-2

w miejscu w miejscu

2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić 3-4

w miejscu w miejscu

3. LN w tył 3. PN w tył 5

4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 6

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić 1-2

w miejscu w miejscu obracając się

w prawo

2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić w 3-4

w miejscu w miejscu obracając się

w prawo

3. LN w tył 3. PN w tył 5

4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 6

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Krok Podstawowy itd

Mambo

Tempo : 48 - 54 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
- pierwsze i trzecie są akcentowane.

Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Krokom towarzyszy wychylanie bioder.

Rozliczenie rytmiczne : Szybki Szybki Wolny

1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1

5. Powrót na LN 5. Powrót na PN i

6. PN dostawić do LN 6. LN dostawić do PN 2

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i

3. LN w bok 3. PN w bok 2

4. PN w poprzek ciała 4. LN w poprzek ciała 1

5. Powrót na LN 5. Powrót na PN i

6. PN w bok 6. LN w bok 2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W prawo

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1

ze skrętem w prawo

5. Powrót na LN 5. PN w przód i

ze skrętem w prawo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2

ze skrętem w prawo

W lewo

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1

ze skrętem w lewo

5. Powrót na LN 5. PN w przód i

ze skrętem w lewo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2

ze skrętem w lewo

POŁĄCZENIA:Krok Podstawowy - Obrót Partnerki w prawo - Obrót Partnerki w lewo - New York - Krok Podstawowy itd.

Salsa

Tempo : 56 - 64 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
- pierwsze i trzecie są akcentowane.

Trzem pierwszym uderzeniom odpowiadają trzy kroki a czwartemu - dotknięcie stopą parkietu - tzw Tap.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3

4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w tył 5. LN w przód 1

6. Powrót na LN 6. Powrót na PN 2

7. PN dostawić do LN 7. LN dostawić do PN 3

8. LN tap 8. PN tap 4

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w poprzek ciała 5. LN w poprzek ciała 1

6. Powrót na LN 6. Powrót na PN 2

7. PN w bok 7. LN w bok 3

8. LN tap 8. PN tap 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W prawo

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3

4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w tył 5. LN w przód 1

ze skrętem w prawo

6. Powrót na LN 6. PN w przód 2

ze skrętem w prawo

7. PN dostawić do LN 7. LN w przód 3

ze skrętem w prawo

8. LN tap 8. PN tap 4

W lewo

1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3

4. PN tap 4. LN tap 4

4. PN w tył 4. LN w przód 1

ze skrętem w lewo

5. Powrót na LN 5. PN w przód 2

ze skrętem w lewo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 3

ze skrętem w lewo

8. LN tap 8. PN tap 4

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki w prawo - Obrót Partnerki w lewo - New York - Krok Podstawowy itd.

Merengue

Tempo : 54 - 62 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, którym odpowiadają dwa kroki.

Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.

Podstawowe figury zbudowane są z czterech kroków.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1

2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4

Krok W OBROCIE (Rock Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1

2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. Powrót na LN 3. Powrót na PN 3

4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 4

Uwaga: kroki wykonywane są w obrocie w lewo lub w prawo

Krok W MIEJSCU (Link)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1

2. PN w miejscu 2. LN w miejscu 2

3. LN w tył 3. PN w tył 3

4. PN w miejscu 4. LN w miejscu 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN w bok 1. PN w bok 1

ze skrętem w prawo

2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2

ze skrętem w prawo

3. LN w bok 3. PN w bok 3

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4

POŁĄCZENIA:Krok Podstawowy - Krok w Miejscu - Krok w Obrocie w lewo - Obrót Partnerki - Krok w Obrocie w prawo - Krok Podstawowy itd.

Bossa Nova

Tempo : 36 - 40 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie.

Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki

W S S

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył W

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S

3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w tył 4. PN w przód W

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN S

6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

Krok BOCZNY (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok W

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S

3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w bokł 4. PN w bok W

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN S

6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok W

2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S

3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w bok 4. PN w bok - ze skrętem

w prawo W

5. PN dostawić do LN 5. LN w przód - ze skrętem

w prawo S

6. LN w miejscu 6. PN w przód - ze skrętem

w prawo S

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Boczny - Obrót Partnerki - Krok Podstawowy itd.

Disco Fox

Rytm podstawowy: S S Q Q

Basic Step - Underarm Turn - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Change of Place (x2) - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place -d.c

Basic Step - Underarm Turn - Catapult - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Basic Step - Underarm Turn - Wrap - Catapult - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Basic Step - Underarm Turn - Wrap - Catapult - Stop & Go - Windmill - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Tango Argentino

Rytm podstawowy: 1 2 3 4

Rock

Basic Step (bwd - Entrada) - Rock - Basic Step (fwd) - d.c

Ocho

Entrada - Salida - Doblo Ocho - Reverse Turn - d.c

La Sentada

1-2 Entrada - Hinge - Whiplash - Telespin - d.c

Cruzado

Entrada - Salida Tap - Turning Walk - Swivel to R & L - Wing - Reverse Turn - d.c.

La Parada

Entrada end PP - Point - Fallaway - Sweep - Fallaway - Slip Pivot - Reverse Turn - d.c.

Ocho Atras

Entrada - Ocho Atras end OP - Outside Spin - Whiplash - Telespin - Back Check - Rock - Natural Turn - d.c.

Corte

Entrada - Point - Corte to R & L - Continuous Outside Spin (On:LN,PN Ona: PN,LN,PN,LN) - Swivel to R & L - Sway on the Hip - Outside Spin - Natural Turn - d.c.

Disco Samba

Rytm podstawowy: 1 2, 1 i 2

Basic Step - Underarm Turn - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Change of Place (x2) - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c

Basic Step - Underarm Turn - Catapult - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Basic Step - Underarm Turn - Wrap - Catapult - Stop & Go - Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Basic Step - Underarm Turn - Wrap - Catapult - Stop & Go - Windmill -Change of Place Behind Back - Change of Place - d.c.

Szkoła Tańca Romuald Rychcicki » Podręcznik

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Kurs Tańca(opisane 17 tańcow z figórami)
Kurs Tańca(opisane 17 tańcow)
kurs tańca(opisane tańcow z figurami) VUQLSH5OXLG34PKP52ROQQZZ4CMGMZVDDTZQNZQ
kurs tańca(2) KTM5PYLXVF3ZVMMXYCZZOGRHYRBYCVEFYONVMDY
Kurs Tańca
Jak wybrać szkołę i kurs tańca towarzyskiego
AutoCAD - Kurs podstawowy - Lekcja 17, autocad kurs, Podstawowy
Kurs Excel`a, Lekcja 17, Lekcja 17 - Udostępnianie
Kurs tanca dla gothów
Wypadek drogowy, Kurs Instruktora Prawa Jazdy, Konspekty, Konspekty, 17 Wypadek bez ofiar i z ofiara
[lekcja 17] Funkcje pierwsze starcie Kurs C++ » Poziom 2
Kurs Quenya 17, Język Elficki
KURS ETYKI

więcej podobnych podstron