Ćwiczenia metodą Weroniki Sherborn prowadzące do poznania własnego ciała

CELE LEKCJI:

• poznanie własnego ciała, świadomość samego siebie

• doskonalenie ćwiczeń wcześniej poznanych przy pomocy niekonwencjonalnego przyboru - gazeta

• umiejętność koncentracji uwagi

• kształtowanie koordynacji wzrokowo - ruchowej

• nawiązanie kontaktu ze współćwiczącymi

KLASA: IV - dzieci upośledzone w stopniu umiarkowanym i znacznym
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
LICZBA ĆWICZĄCYCH:4
CZAS TRWANIA: 45
SPRZĘT: gazety, woreczki, tyczki

CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Zbiórka w szeregu, powitanie

2. Sprawdzenie gotowości do zajęć

3. Podanie tematu i celów lekcji

ROZGRZEWKA PSYCHOMOTORYKA PROFILAKTYKA

1. Zabawa orientacyjno - porządkowa „Kryśka - Maryśka” . Uczniowie biegają swobodnie po całej sali gimnastycznej. Na hasło nauczyciela np. Kryśka biegną do tyczki oznaczonej kolorem czerwonym, Maryśka - tyczka żółta

2. Ćwiczenia kształtujące ramion, nóg, tułowia..- ze stania przysiady z przenoszeniem laski nad głowę i wyprosty- stojąc wymachy nóg na przemian do laski trzymanej z przodu- stojąc w rozkroku pogłębiane skłony w przód - w leżeniu tyłem laska w górze nad klatką piersiową - przekładanie nóg przez laskę, oraz kołyska z laską pod kolanami- leżenie przodem laska trzymana oburącz za końce - wznos ramion w górę i powrót do leżenia

3. Postawa zasadnicza - gazeta złożona na pół pomiędzy kolanami - skoki kangura

4. Z przysiadu podpartego dłonie oparte na gazecie czworakowanie przesuwając gazetę w różnych kierunkach

5. W leżeniu tyłem - przekładanie gazety pod uniesionymi biodrami

6. Ugniatanie gazety tak aby powstała kulka

7. Rzuty i chwyty kulki w miejscu

8. Przeskoki przez leżącą na podłożu kulkę z gazety

CZĘŚĆ GŁOWNA KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI, DOSKONALENIE SPRAWNOŚCI

1. Leżenie na brzuchu, plecach, turlanie się

2. Siedząc na podłodze kręcenie się w kółko na pośladkach

3. Czołganie się na brzuchu do przodu

4. Ćwiczenie j.w - na plecach

5. Leżenie tyłem - wdech powietrza nosem wydech ustami

6. Naprzemienny marsz i bieg z unoszeniem wysoko kolan

7. Marsz na sztywnych nogach z woreczkiem na głowie

8. Pozycja wyjściowa siad skrzyżny - pokazywanie min np. marszczenie czoła, wysuwanie i chowanie języka,

9. Siad skrzyżny - dotykanie palcami stóp podłogi dotykanie kolan, łokci

CZĘŚĆ KOŃCOWA- RELAKSACYJNA USPOKOJENIE ORGANIZMU CZYNNOŚCI ORG - PORZĄDKOWE

1. Zabawa uspokajająca „Skąd słychać gwizdek”

2. Zebranie pomocy i odłożenie w wyznaczone miejsce

3. Zbiórka, pożegnanie

---