Untitled

Asysta lekcji w.f.

Dyscyplina: Koszykówka

Temat: Doskonalenie podstawowych elementów technicznych niezbędnych w grze

Zadania szczegółowe w zakresie:

Umiejętności: uczeń potrafi kozłować piłkę prawą i lewą ręką

Wiadomości: uczeń zna ogólne przepisy gry

Motoryczności: wszechstronny rozwój organizmu

Działań wychowawczych: kształtowanie umiejętności współpracy w parze i w zespole

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Zadania szczegółowe

1.Ćw. org. - porządkowe

2.Sprawdzenie obecności

3. Przedstawienie celów i zadań lekcji

Ustawienie w szeregu

2.Zabawa ożywiająca

„Berek koszykarski” - jedna piłka w grupie i jeden berek. By uchronić ćwiczącego przed złapaniem go przez berka należy podać mu piłkę.

3.Ćw. kształtujące

W truchcie wzdłuż boiska do koszykówki

-krążenia ramion w przód, w tył, obustronnie, naprzemianstronnie

-krok odstawno - dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz

-na sygnał przysiad i wyskok

-ramiona przed siebie i w marszu dotykamy prawą noga lewej ręki i odwrotnie

Z piłką w miejscu:

-przekładanie piłki wokół głowy, tułowia w obu kierunkach

-przekładanie piłki wokół nóg ósemką

-toczenie piłki po podłożu wokół nóg stojąc w rozkroku

-wyrzut piłki w górę - łapiemy ją za plecami

-kozłowanie piłki wokół tułowia

-wyrzut piłki w górę - wykonujemy przysiad i wstanie z jednoczesnym chwytem piłki

-leżenie przodem, ramiona na boki - przetaczamy piłkę pod klatką piersiową z jednej ręki do drugiej

-siad prosty, nogi nie dotykają podłoża - przetaczamy piłkę pod nogami

Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń

-podania w dwójkach w truchcie: podania sprzed klatki piersiowej, podania po koźle, podania zza głowy

-kozłowanie piłki w tempie narzuconym przez partnera twarzą do niego, zachowując cały czas odstęp 1m.

-ustawienie na linii końcowej, piłka w obrębie pary trzymana głową i barkiem, zadanie polega na jak najszybszym przejściu na drugą stronę sali tak be piłka nie spadłą na podłoże

-kozłowanie w parach - partner bez piłki stara się wytrącić piłkę kozłującemu

-zawody w rzutach do kosza

-ustawienie w rzędzie na środku boiska - jeden ćwiczący staje w narożniku boiska. Pierwszy z rzędu podaje piłkę do narożnika, biegnie w kierunku kosza, chwyta piłę od podającego z narożnika, wykonuje dwutakt zakończony rzutem do kosza

-j.w. po podaniu od partnera w narożniku, ćwiczący wykonuje zwód przed pachołkiem, dwutakt zakończony rzutem

Nauczyciel wyjaśnia i demonstruj-je kolejne ćwiczenia

Nauczyciel poleca zmianę ćwiczenia

5.Ćw. uspokajające

-zwis czynny lub bierny z szerokim chwytem szczebla drabinki

6.Ćw. org. - porządkowe

2.Podsumowanie lekcji

Ustawienie w dwuszeregu

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas		Uwagi
1.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3. Przedstawienie celów i zadań lekcji	2 - 3 min.		Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Berek koszykarski” - jedna piłka w grupie i jeden berek. By uchronić ćwiczącego przed złapaniem go przez berka należy podać mu piłkę.	2 - 3 min.		Na połowie sali
3.Ćw. kształtujące	W truchcie wzdłuż boiska do koszykówki -krążenia ramion w przód, w tył, obustronnie, naprzemianstronnie -krok odstawno - dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -ramiona przed siebie i w marszu dotykamy prawą noga lewej ręki i odwrotnie Z piłką w miejscu: -przekładanie piłki wokół głowy, tułowia w obu kierunkach -przekładanie piłki wokół nóg ósemką -toczenie piłki po podłożu wokół nóg stojąc w rozkroku -wyrzut piłki w górę - łapiemy ją za plecami -kozłowanie piłki wokół tułowia -wyrzut piłki w górę - wykonujemy przysiad i wstanie z jednoczesnym chwytem piłki -leżenie przodem, ramiona na boki - przetaczamy piłkę pod klatką piersiową z jednej ręki do drugiej -siad prosty, nogi nie dotykają podłoża - przetaczamy piłkę pod nogami	10 - 12 min.		Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń - nogi proste
4.Cz. główna	-podania w dwójkach w truchcie: podania sprzed klatki piersiowej, podania po koźle, podania zza głowy -kozłowanie piłki w tempie narzuconym przez partnera twarzą do niego, zachowując cały czas odstęp 1m. -ustawienie na linii końcowej, piłka w obrębie pary trzymana głową i barkiem, zadanie polega na jak najszybszym przejściu na drugą stronę sali tak be piłka nie spadłą na podłoże -kozłowanie w parach - partner bez piłki stara się wytrącić piłkę kozłującemu -zawody w rzutach do kosza -ustawienie w rzędzie na środku boiska - jeden ćwiczący staje w narożniku boiska. Pierwszy z rzędu podaje piłkę do narożnika, biegnie w kierunku kosza, chwyta piłę od podającego z narożnika, wykonuje dwutakt zakończony rzutem do kosza -j.w. po podaniu od partnera w narożniku, ćwiczący wykonuje zwód przed pachołkiem, dwutakt zakończony rzutem -gra uproszczona	23 - 25 min.		Nauczyciel wyjaśnia i demonstruj-je kolejne ćwiczenia Nauczyciel poleca zmianę ćwiczenia
5.Ćw. uspokajające	-zwis czynny lub bierny z szerokim chwytem szczebla drabinki	2 min.
6.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu