Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach ruchowych / koszykówka /

 

Klasa:  II gimnazjum,  chłopcy     

Miejsce: Sala gimnastyczna. 

Ilości ćwiczących: 18 ćwiczących w kostiumach gimnastycznych

Krótka charakterystyka klasy - rozwój fizyczny wg norm

Zadania:  

Nauczanie - technika poruszania się po boisku   

Doskonalenie - rzut do kosza  

Przybory:   

Piłki koszykowe, Szarfy, Pachołki, Kreda   

L.P	TOK LEKCYJNY	T    R    E    Ś    Ć	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
1.	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	-zbiórka, powitanie -sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć -przedstawienie zadania lekcji	3	Ustawienie w szeregu
2	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym.	"Berek ranny"  Berek stara się schwytać kogoś z uciekających, którzy rozbiegają się po całym polu. Jeśli uda mu się kogoś dotknąć, wówczas dotknięty nie tylko staje się berkiem, ale równocześnie musi trzymać się jedną ręką za to miejsce, które zostało przez dotknięcie "zranione". Daje się to stosunkowo łatwo pogodzić z chwytaniem, jeśli "rana" znajduje się np. na głowie czy barku, natomiast "rana" poniżej pasa utrudnia gonitwę, nie zwalnia jednak od obowiązku chwytania	4	Teren zabawy - boisko do siatkówki
3.	Zabawa lub gra orientacyjno -porządkowa.	"Czerwone - białe"  Uczestnicy biegają swobodnie, lecz gdy pro­wadzący podniesie do góry kolorową szarfę, zależnie od pokazanego koloru, wykonują ustaloną uprzednio czynność (na każdy kolor inną), np. skłon, stanie na jednej nodze, przysiad itp.. Gdy prowadzący opu­ści szarfę, uczestnicy przestają wykonywać ćwiczenia i biegają lub chodzą swobodnie.	4	Wykonywane ruchy nie mogą powtarzać się lub trwać zbyt długo.
4	Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem	"Wciągnij do strefy" Zawodnicy podając sobie ręce tworzą koło. W środku wyznacza się dwa koła współśrodkowe. Pierwsze w odle­głości 0,5 m, drugie 2 m od zawodników. Pomiędzy wyznaczonymi kołami znaj­duje się strefa zakazana, do której nie wolno nikomu wchodzić. Na sygnał prowa­dzącego zawodnicy trzymając się za ręce poruszają się dookoła w podanym kie­runku. Na drugi sygnał zatrzymują się i jeden drugiego stara się wciągnąć do stre­fy zakazanej. Zawodnicy mogą bronić się za pomocą skoków do mniejszego koła bez puszczania rąk partnerów. Za każde dotknięcie stopą zakazanej strefy zawod­nikowi przyznaje się punkt. Za puszczenie rąk po l punkcie otrzymują obaj za­wodnicy. Zabawa trwa 2-3 min. Wygrywa zawodnik, który otrzyma najmniej punk­tów. Utrudnienie: ustawienie w strefie neutralnej kręgli, za przewróce­nie których karze się zawodników dodatkowymi punktami.	6	Co pewien czas należy zmieniać kierunek porusza­nia się po kole.
5	Zabawa lub gra bieżna lub skoczna masowa	Berek plecami do linii" Drogą losowania wyznacza się kilku "berków" (jeden na 4-5 zawodników), a zadaniem ich będzie chwytanie pozosta­łych zawodników. Złapany zmienia "berka". Zawodnicy poruszają się po boisku do siatkówki w podany przez prowadzącego sposób (postawa wysoka, krok d-stawny itp.). Zawodnicy uciekający przez cały czas powinni być zwróceni plecami do końcowej linii boiska, na połowie której się znajdują. Inne ustawienie się za­wodnika powoduje zmianę z "berkiem". Zabawa trwa 2-3 min. Wygrywa zawod­nik, który ani razu lub raz był "berkiem". Pierwszym zawodnikom, którzy rozpo­czynali zabawę, roli "berków" nie wlicza się do oceny. Utrudnienie: ustawienie się tyłem do każdej linii naj­bliższej, przy której znajduje się zawodnik. Można wprowadzić w zabawie pozy­cję ochronną przed złapaniem, np. zawodnik, który przyjmie niską pozycję koszy­karską stojąc tyłem do dalszej linii końcowej boiska, nie może być "zberkowany".	6	W trakcie zabawy należy często zmieniać sposób poruszania się zawodników
6	Zabawa lub gra  rzutna  albo kopna.	"Dwadzieścia jeden punktów" Przy każdym koszu znajdują się dwie drużyny. Po obu stronach korytarza rzutów wolnych, w jednakowej odległości od tablicy (4-8 m) wyznacza się linie rzutów, przed którymi ustawiają się zawodnicy obu drużyn w rzędach, pierwsi z piłkami. Na sygnał prowadzącego zawodnicy w kolejności wykonują rzuty z miejsca do kosza. Po rzucie zawodnik biegnie po piłkę. Jeżeli nie trafił piłką do kosza, stara się rzucić spod tablicy. Chwyta piłkę, podaje kolejnemu w drużynie, a sam przechodzi na koniec rzędu. Za celny rzut z półdystansu (dystansu) wykonany w wyskoku drużynie przyznaje się 3 punkty, z miejsca - 2 punkty, z "dobitki" - l punkt. Wygrywa drużyna, której zawodnicy szybciej zdobędą 21 punktów.	7	Zawodnicy doskonalą rzuty z półdystansu lub dy­stansu oraz "dobitki" po rzutach nietrafionych. Grę powtarza się, zmieniając dru­żyny miejscami. Zmieniać należy również odległość i kąt rzutów
7	Zabawa lub gra bieżna lub skoczna niemasowa	"Rzut do kosza po dwutakcie" Na sygnał prowadzącego pierwsi zawodnicy z drużyny po kozłowaniu piłki i wykonaniu dwutaktu oddają rzut do kosza, następnie "zbierają" piłkę z tablicy i podają kolejnemu zawodnikowi z drużyny. Kolejno wszyscy zawodnicy wykonują zadanie. Sędziowie zaliczają trafienia, podając głośno sumę punków. Za każdy uznany kosz drużyna otrzymuje l punkt. Wyścig kończy się po wielo­krotnym powtórzeniu tego zadania. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów. Za szybsze ukończenie zadania prowadzący może drużynie przy­znać dodatkowo 1-2 punkty.	6	Podział na 2-4 zespoły - w zależności od ilości koszy na sali Zawodnicy doskonalą rzuty do kosza jednorącz w biegu. Wyścig powtarza się 2-4 razy, zmieniając ustawienie zawodników na boisku oraz rękę wykonującą rzut.
8.	Ćwiczenia korekcyjne.	Siad w parach naprzeciwko siebie, nogi wyprostowane, szarfa założona na powierzchnie grzbietowe top obu ćwiczących i napięta -  przeciąganie stóp partnera. Siad skrzyżny plecy proste szarfa miedzy kciukami RR z przodu,- przenoszenie szafy nad głowa do tylu i do przodu.	3	Prowadzący  zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń.
9.	Zabawy o charakterze uspokajającym.	"Kto zmienił miejsce" Jeden z uczestników, ustawiwszy się przed ze­społem, skrupulatnie przygląda się jego ustawieniu, potem odchodzi na ubo­cze. W tym czasie w zespole następują zmiany w ustawieniu, początkowo dostrzegalne, z czasem coraz mniej widoczne, np. zamiana miejsc uczestników o różnym wzroście, ubio­rze, oznaczonych szarfami w różnych kolorach.	3	Częsta zmiana uczestników odgadujących
10.	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	-zbiórka -zbieranie sprzętu -pożegnanie	3

Zadania

1)      Realizacja  3,5,

2)      Realizacja  6,7,

---