Scenariusz zajęć profilaktyki przeciwdziałania agresji i przemocy.
Cel zajęć: wyjaśnienie pojęć „stres”, „depresja”, pokazanie technik uwalniania się od stresu i nadmiernego napięcia.
Materiały: duże kartki papieru, pisaki, słownik wyrazów obcych, encyklopedia.
Plan zajęć:
Zagajenie:
Wyobraź sobie, że dostałeś bardzo dobrą ocenę z przedmiotu, który zazwyczaj sprawiał ci dużo kłopotu. Jesteś radosny, podśpiewujesz i wszystko cię cieszy. Czy taki sam sposób zareaguje na identyczne wydarzenie twój kolega?
Wyobraź sobie, że przez dłuższy czas nie odnosisz żadnych sukcesów w szkole ( sporcie ). Zaniepokojeni rodzice zaczynają się niecierpliwić. Zadają pytania, złoszczą się. Jak wtedy się czujesz? W jaki sposób zareaguje na identyczną sytuację twój kolega?
Komentarz nauczyciela: pamiętajcie, że od osobowości i charakteru człowieka zależy natężenie sposób reagowania na różne sytuacje życiowe.
Praca w zespołach:
Nauczyciel rozdaje zespołom słowniki i encyklopedie. Zadaniem uczniów jest wypisanie na dużych arkuszach definicji pojęć: stres, frustracja, napięcie.
Arkusze zostają powieszone na tablicy ( ścianach )
Te same zespoły wypisują na małych kartkach, jakie mogą być powody stresu. Nauczyciel krótko omawia je porządkując wiedzę uczniów na ten temat.
Pytanie nauczyciela: Czy można uniknąć stresów?
Jeśli tak, to w jaki sposób?
Jeśli nie, to jak na nie reagować?
Praca na forum klasy:
Nauczyciel wypisuje na tablicy reakcje człowieka na frustrację ( omawia każdy przykład )
depresja - zahamowanie aktywności, apatia, przygnębienie.
izolacja - unikanie kontaktów społecznych, tworzenie idealnego, nierealnego świata „ marzeń”. „ odludek”.
agresja - bicie, krzywdzenie, napaść.
regresja - cofanie się na niższy etap rozwoju.
Praca w zespołach:
Uczniowie dzielą się na sześć zespołów. Trzy zespoły wypisują, na dużych kartkach, objawy długotrwałego stresu. Nauczyciel kontroluje i koordynuje pracę, może także pomóc, podsuwając podział na sfery: fizyczna ( objawy zewnętrzne, zdrowotne ), emocji ( uczuć ), sprawności myślenia, zachowań.
Pomoc dla nauczyciela:
sfera fizyczna: płytki oddech, sztywność mięśni, bladość, pocenie się niestrawność, ból mięśni, częste oddawanie moczu.
emocji: rozdrażnienie, depresja, złość, nerwowość, zakłopotanie.
sprawności myślenia: luki w pamięci, zapominanie, ogólny brak zainteresowań, dekoncentracja.
zachowań: impulsywność, płacz, trudności z mówieniem, wysoki śmiech, nałogi, brak apetytu, kłótliwość.
Pozostałe zespoły wypisują, na dużych arkuszach, sposoby rozładowywania stresu i napięcia. Nauczyciel powinien zwrócić uwagę, że najważniejsze jest, aby dostrzec i zauważyć źródło stresu.
Pomoc dla nauczyciela:
Sposoby reagowanie na stres:
Poznać źródło stresu.
Nastawić się pozytywnie na rozwiązanie problemu ( choćby częściowe )
Relaks: - aktywność fizyczna.
- skupienie się na przedmiocie wywołującym miłe uczucia.
- spacer.
- muzykoterapia.
- czytanie książek.
Praca na forum klasy:
Uczniowie odczytują wypełnione arkusze i dyskutują pod kierunkiem nauczyciela. Na zakończenie zajęć wszyscy wykonują kilka głębokich oddechów relaksujących.
Autor Beata Stasiak
Zespół Szkół Sportowych nr 1 w Chorzowie, woj. śląskie