Autor: mgr Danuta Neumann

Osnowa: Nauka ataku szybkiego (tradycyjny, pośredni bezpośredni)

Cele główne:

1. Umiejętności: Uczeń potrafi przeprowadzić atak szybki.

2. Sprawność motoryczna: szybkość, orientacja.

3. Wiadomości: różne sposoby rozegrania ataku szybkiego (tradycyjny, pośredni, bezpośredni), sygnalizacja sędziowska.

4. Akcent wychowawczy: rywalizacja, uczciwość.

Dyscyplina: piłka ręczna

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Ilość uczestników:16

Klasa/płeć: VI/dz.

Czas trwania zajęć:45' x 4

Przybory i przyrządy:

I - piłki ręczne -8, szarf -8, pachołek

II - piłki ręczne -16, szarfa,

III - piłki ręczne -8, szarfa,

IV -piłki ręczne- 8, szarfa,

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI I	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI II	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI III	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE LEKCJI IV
1. Część organizacyjna	Zbiórka w szeregu Powitanie Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	Jak obok	Jak obok	Jak obok
2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	Podanie tematu oraz motywacja do aktywnego udziału w zajęciach	Jak obok	Jak obok	Lekcja doskonaląca - kontrolna drużyna, która wygra grę szkolną na końcu zajęć, otrzymuje plusy podziału na zespoły dokonuje N
3. Rozgrzewka	Zabawa ożywiająca: „Berek parami”-para uczniów jest berkiem za złapanego uważa się tego, który zostanie zamknięty w ich RR, teraz biegają w trójkę do momentu złapania kolejnego wtedy, znowu tworzą dwie pary. Wygrywa ostatni złapany. Ustawienie w rozsypce, w parach, piłka na parę Ćwiczący naprzeciw siebie trzymają piłkę w wyprostowanych RR, starają się wykonać obroty wokół własnej osi tak, aby piłka nie zmieniła swojego położenia PW jak wyżej opad T w przód i skręty T 1-ka tyłem do partnera, piłka między stopami, podrzut piłki w tył w górę do współćwiczącego Jw podrzut w przód w górę Ustawienie tyłem do siebie(odl.1m) podania po ósemce przez skręt T PW jw., podania dołem miedzy NN i górą nad głową 1-ka leżenie przodem z piłką, 2-ka stoi z tyłu za stopami 1-ki, która podaje do niej przez plecy i wykonuje obrót na podłożu o 180 st. W tym czasie 2-ka zostawia piłkę na podłożu i przebiega przed 1-kę, 1- ka podaje itd. Ustawienie na linii bocznej Partnerzy podtrzymują piłkę plecami i poruszają się do przeciwległej linii krokiem dostawnym Ust. jeden za drugim, 1-ka przerzuca piłkę nad głową 2-ki, która startuje i stara się ją złapać Ust. jw. 1-ka zostawia piłkę na podłożu i biegnie truchtem w przód, 2-ka zbiera piłkę podaje 1-ce, która znowu zostawia na podłożu itd.	Zabawa ożywiająca: ”Berek po liniach z kozłowaniem” można biegać tylko po liniach (zarówno berek jak i uciekający) ciągle kozłując Ustawienie w parach dwie piłki na parę jak obok, piłki się stykają jak obok, skręty z dotknięciem piłek Tyłem do siebie równoczesny podrzut piłki z boku, półobrót chwyt piłki porzuconej przez partnera jak obok z dotknięciem piłek jak wyżej jak w ćw. 5 piłkę wprowadzamy w kozioł Ustawienie naprzeciw siebie odległość 3-4m Równoczesne wymiana piłek, 1-ka podaje górą, dwójka toczy piłkę po podłożu Równoczesne podania półgórne, dwoma piłkami Jw. podania w truchcie Żonglerka dwoma piłkami (na przemian podrzut jednej, szybki chwyt i podrzut drugiej)	Zabawa ożywiająca: „Berek inicjator” kolejna złapana osoba - nowy berek, wymyśla inny rodzaj biegu np. dostawnym, skokami na jednej nodze itp. Ustawienie w rozsypce Indywidualne ćwiczenia rozciągające. Ćwiczenia z piłką podrzut, przysiad podparty, chwyt podrzut, siad prosty, chwyt rzut piłki o ścianę, jeden(dwa) obroty, chwyt ciągłe kozłowanie w miejscu z zmianami pozycji - przechodzenie do siadu, leżenia przodem, tyłem, pozycji stojącej itp. Podania piłki w dwójkach, biegnąc w miejscu Podania w dwójkach z wyjściem do piłki i wycofaniem po podaniu Długie podania w dwójkach- na całą szerokość sali	Zabawa ożywiająca: „Berek z obroną”, trzyosobowe zespoły w każdym wyznacza się berka, osobę uciekającą i przeszkadzającego, który stara się zawsze znaleźć między berkiem a uciekającym, co minutę zmiana ról Ustawienie po obwodzie koła Kolejno każdy uczeń proponuje inne ćwiczenie rozciągające, które następnie jest wykonywane przez całą grupę. Przechodzenie od pozycji wysokich, przez półwysokie do niskich. Szybkie starty z różnych pozycji wyjściowych, ustawienie na linii bramkowej w dwóch szeregach najpierw startuje pierwszy później drugi szereg Ust. jak wyżej szybkie starty na sygnał po wykonaniu następujących czynności w miejscu skiking A skipping C wyskoki do bloku Rozgrzewka z piłkami -dwójkach podania zza głowy sprzed siebie z nadgarstka z biodra z kozła Ust. naprzeciw siebie w odleg. około 3m, 1-ka dobiega do połowy odl. podrzuca piłkę lekko w górę i cofa się na swoje miejsce w tym czasie dobiega do piłki 2-ka wykonuje to samo itd.
4. Kształtowanie umiejętności doskonalenie sprawności	Ćwiczenia w formie zabawowej „Wyścig do piłek” rys. na sygnał wszyscy gracze rozpoczynają jak najszybciej bieg w kierunku piłek. Rywalizacja w parach. „Start za piłką” ust w parach na linii startu, osoba trzecia wyrzuca piłkę w przód, ćwiczący rywalizując między sobą starają się przejąć piłkę. „Współzawodnictwo par” pary oznaczone numerami ustawiają się w polu bramkowym, na sygn. pary przemieszczają się w polu bramkowym i wymieniają między sobą pilkami, wywołana para biegnie w kierunku przeciwnej bramki z podaniami i kończy rzutem. Ćwiczenia pomocnicze Ustawienie w szeregu na linii końcowej -starty na sygn.(wzrokowy) z różnych pozycji - klęk, siad, leżenie Ćwiczący poruszają się krokiem dostawnym w bok, na sygn., błyskawicznie startują w przód Ćw. jw. sliping A, C w miejscu na sygn. Start Ćwiczący ustawienie z piłkami na linii bramkowej, podrzucają piłkę w przód, startują chwytają piłkę z powietrza, kozłują do przeciwległej linii końcowej. Ćwiczący ustawienie w dwóch rzędach naprzeciw siebie w odległości około 25m, wymiana piłki między rzędami z zaznaczonym wyjściem do piłki. Ćw. jak na rys. Ćw. jak na rys Rywalizacja w parach. Pary na linii środkowej wykonują skoki obunóż przez linię(później wyskok do bloku - siad prosty), na sygnał N - upuszczenie piłki, jak najszybciej startują i starają się zdobyć piłkę ten, który przejmie piłkę ma prawo do rzutu na bramkę.	Ćwiczenia pomocnicze Ust. jak na rys. szybkie podania w dwójkach, powrót podania długie w przeciwnym kierunku Ust. i przebieg Ćw. jak na rys. Ćwiczenia w formie ścisłej Ust. jak na rys, dwóch stałych zawodników na linii środkowej Szybkie prowadzenie piłki w dwójkach - akcje wahadłowe Ćwiczenie jw ze zmianą pasów działania, z kozłowaniem Ćw. jak wyżej bez kozła (szybka wymiana) Zawodnicy ustawieni w trzech rzędach, wymiana piłek w szybkim biegu wahadłowo Ćw. jak wyżej ze zmianą pasów działania. Ustawienie z boku pola bramkowego, uczniowie kolejno wykonują 5 brzuszków z piłką wstają podają bramkarzowi wybiegają do ataku szybkiego i wykonują rzut w biegu Jak wyżej uczniowie przed podaniem przechodzą 3 razy pod płotkiem. Gra szkolna z akcentem na błyskawiczne wyjście do ataku szybkiego i szybkie wyprowadzenie pierwszego podania	Ust i przebieg Ćw. jak na rys Ust. i przebieg jak na rys. Ust. w trójkach jak na rys. wymiana piłek w szybkim biegu, zakończenie akcji rzutem na bramkę w wyskoku Przebieg ćw. jak wyżej podania ze zmianą pasów działania, Ćwiczenia w formie fragmentów gry Ust. jak na rys. zawodnik B po podaniu do bramkarza biegnie w kierunku zawód. A i stara się przeszkodzić mu w rzucie Ust i przebieg jak na rys. zaw. A po oddaniu rzutu natychmiast wraca i stara się przeszkodzić w rzucie zawód. B Ust.w parach, dwie pary obrońców dobiegających Ust. w dwójkach, wahadłowo, przy ataku jednej pary przeszkadza obrońca z pary przeciwnej. Rys. Ćwiczenie podobne do poprzedniego, z tym, że trzech atakuje(ust. w trzech rzędach) a dwóch broni (trzeci czeka z boku z piłką, aby zacząć atak) To samo ćwiczenie w czwórkach, akcje 4:3 Grają dwie drużyny. Jedna stosuje atak pozycyjny, a druga po zdobyciu piłki wyłącznie atak szybki. W przypadku zdobycia bramki, zespół stosujący atak pozycyjny pozostaje nadal w posiadaniu piłki. Zespoły zmieniają system atakowania, co 5 min. Wygrywa zespól, który zdobył większą ilość bramek z ataku szybkiego	Ust. w trzech rzędach, pierwsi przeprowadzają atak szybki starając się zakończyć rzutem, na ich drodze znajduje się trzech stałych obrońców, których należy minąć(obrońcy stoją nieruchomo) Ćw. ja wyżej obrońcy aktywnie przeszkadzają atakującym Między linią pola bramkowego a linią rzutów wolnych porusza się dowolnie 6 zawodników ( 3 z jednej drużyny i 3 z drugiej drużyny). Bramkarz podaje piłkę do jednego z ćwiczących, który wraz z partnerami przeprowadza atak szybki. Zespół przeciwny spełnia rolę obrońców, po zakończeniu akcji to samo ćwiczenie wykonuje się sprzed drugiego pola bramkowego Ćwiczenie jak wyżej, z tym, że bierze w min udział 12 zawodników( po 6 w każdym zespole). 4 zawodników ustawionych w obronie przed polem bramkowym na pozycjach 1, 2, 5, 6 oraz dwóch zawodników ustawionych w ataku pozycyjnym na poz. 2 i 4 zawodnicy atakujący podają między sobą, po kilku wymianach następuje podanie do bramkarza. Wyprowadzenie ataku szybkiego następuje zgodnie ze sposobem tradycyjnym. Zawodnicy 4 i 2 przeszkadzają. To samo tylko w ustawieniu 5:2 To samo w ustawieniu 5:3 To samo w ustawieniu 6:3, 6:4, 6:5 przed polem bramkowym poruszają się dwa zespoły po 6 zawodników( jeden atakuje, drugi broni). W pewnej chwili zespół atakujący traci celowo piłkę. Zespół, który bronił przeprowadza atak szybki, a zespół przeciwny stara się temu zapobiec Gra szkolna za akcję z ataku szybkiego zakończoną celnym trafieniem zespół otrzymuje 2 ptk
5. Uspokojenie organizmu	1. Zabawa uspokajająca „Imiona”	1. Zabawa uspokajająca „Owoce”	1. Zabawa uspokajająca „Minutka”	1. Ćwiczenia oddechowe
6. Część organizacyjno - porządkowa	Zbiórka w szeregu Omówienie lekcji i ocena całościowa grupy	Jak obok	Jak obok	Pochwały dla zwycięskiej drużyny, która otrzymuje plusy
7. Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	Zachęcanie do aktywności ruchowej w czasie wolnym od nauki	Jak obok	Jak obok	Jak obok

Piśmiennictwo:

Walczyk L., Skutnik R., Piłka ręczna zasób ćwiczeń dla dzieci i młodzieży. Warszawa 2005

Paterka S.; Piłka ręczna technika, taktyka, trening...AWF Poznań 1997

5

---