Osnowa lekcyjna - nauka pływania

Temat: Nauka kraula, wydechy do wody, wślizgi do wody na głowę, otwieranie oczu pod wodą

Miejsce zajęć: KSOS

Czas trwania lekcji: 40 min 9.20 - 10.00 prowadzący przychodzi o 9.10

Liczba ćwiczących: 7- 9

Przybory dydaktyczne: karty programowane z obrazkami, deski pływackie, żerdź pływacka, płetwy, zatapialne przedmioty, gwizdek.

Na 5 minut przed wejściem na pływalnię dzieci oglądają film programowany- I część.

Dzieci otrzymują karty programowane z obrazkami, oglądają je, czytają tekst, porównują z filmem, nauczyciel omawia z nimi zawarte na rysunkach sekwencje ruchowe.

Treść ćwiczeń		Interpretacja ćwiczeń	Organizacja ćwiczeń	Uwagi
Część wstępna-10 minut
Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	Wyprowadzenie grupy, zbiórka, powitanie, odliczenie, sprawdzenie obecności, przedstawienie tematu lekcji, podział na grupy		Ustawienie w szeregu na brzegu	Zbiórkę przeprowadzamy szybko i sprawnie temat przedstawiamy krótko i zwięźle
Ćwiczenia na brzegu-rozgrzewka	Dzieci otrzymują karty programowane z obrazkami, próbują imitować na brzegu kraulowe ruchy ramion z wdechem(ze skrętem głowy w bok) i wydechem		Ustawienie w szeregu na brzegu	Zwracamy uwagę na dokładność wykonania ćwiczenia i korygujemy błędy
Ćwiczenia na płytkiej wodzie	Wejście do wody z siadu na brzegu pływalni			Ćwiczący siedzą pojedynczo na brzegu wokół wydzielonego do ćwiczeń akwenu
Zabawa z nurkowaniem i wydechami do wody Zabawa z nurkowaniem i otwieraniem oczu	„Berek nurkujący” Prowadzący wyznacza berka, schwytany uczeń zostaje berkiem, można bronić się przed złapaniem całkowitym zanurzeniem w wodzie wtedy berek ma obowiązek gonić kogoś innego, berkowi nie wolno przez dłuższy czas gonić tego samej osoby „Szukaj zatopionej rzeczy” Każda para otrzymuje od prowadzącego polecenie zbierania przedmiotów rzuconych do wody.		Ustawienie w rozsypce Dowolne łączenie się w pary	Po zakończeniu zabawy wykonanie przy przelewie 3-5 wydechów do wody ze skrętem głowy w bok
Część główna-25 minut
Pływanie na grzbiecie za pomocą ruchów nóg	Pływanie na grzbiecie za pomocą ruchów nóg z ramionami trzymanymi wzdłuż tułowia dookoła wyznaczonego obszaru			Studenci zwracają uwagę na błędy
Pływanie kraulem na grzbiecie	Pływanie na grzbiecie w pełnej formie dookoła wyznaczonego obszaru			Studenci zwracają uwagę na błędy
Poślizg na piersiach z ruchami nóg i wydechem do wody.	Ćwiczący odbija się od dna basenu i wykonuje poślizg na piersiach z ruchami nóg i wydechem do wody			Student stojący w wodzie pomaga ćwiczącemu przyjąć właściwą pozycję Wykonanie 3-5 wydechów do wody(ze skrętem głowy)
Ćwiczenia z oddychaniem.	Wykonanie 3-5 wydechów (ze skrętem głowy) przy przelewie basenu		Ustawienie wzdłuż brzegu basenu	Student stojący w wodzie pomaga ćwiczącemu przyjąć właściwą pozycję Wykonanie 3-5 wydechów do wody (skręt głowy)
Ćwiczenia kraulowe	Uczniowie dwójkami przez 5-7 minut wykonują próby jedno-,dwu-, lub trzy- cyklowe ruchy kraulowe. Jeden uczeń próbuje płynąć kraulem na krótkim odcinku, a drugi maszerując obok obserwuje jego ruchy, po skończonym ćwiczeniu zwraca mu uwagę na popełnione przez niego błędy (niezgodne z algorytmem ruchowym).		Ustawienie w dwójkach Pokaz karty programowanej z obrazkiem.	Nauczyciel obserwuje dzieci, koryguje błędy
Ćwiczenia na głębokiej wodzie	Wyjście z wody, po przejściu na głęboką wodę dzieci otrzymują płetwę			Przejście brzegiem w rzędzie
Nauka wślizgu do wody na głowę z siadu na brzegu pływalni	Przyjęcie prawidłowej pozycji na brzegu Pływanie z płetwą (po wślizgu z siadu na brzegu) na piersiach z wydechem do wody za pomocą ruchów nóg, po wynurzeniu głowy przejście do pływania na grzbiecie (za pomocą ruchów nóg)		Ustawienie za słupkiem jeden uczeń za drugim	Nauczyciel asekuruje i pomaga każdemu uczniowi w ułożeniu ciała Na płytkiej wodzie wykonanie za każdym przepłynięciem 3-ech wydechów do wody
Nauka wślizgu do wody z klęku jednonóż na brzegu pływalni	Pływanie na piersiach za pomocą ruchów nóg (z płetwą na nodze)- jedno ramię oparte na desce (którą rzuca nauczyciel) drugie wzdłuż tułowia , wykonanie wydechu do wody, wdech ze skrętem głowy w bok. W trakcie pływania na piersiach uczeń otwiera oczy i odgaduje „jakie przedmioty leżały na dnie?”
Wyjście z wody	Dzieci obserwują demonstratora płynącego kraulem, nauczyciel omawia kolejne sekwencje ruchowe, dzieci powtarzają na głos kolejność czynności ruchowych jakie mają wykonać w wodzie- zwłaszcza pozycję wyjściową- poślizg na piersiach z pracą nóg i wydechem do wody			Dzieci ponownie otrzymują karty i obserwują kolejność ruchów kraulowych
Pływanie z płetwami kraulem na piersiach	Wejście do basenu wykonanie poślizgu ,a następnie pływanie z płetwą - kraulem przy wykonaniu dwóch-, trzech-, czterech-, lub więcej cykli ruchowych z wydechem . do wody , po czym następuje przejście do pływania na grzbiecie . To samo tylko po wślizgu z siadu (przysiadu), lub klęku jednonóż na brzegu pływalni Na zakończenie próba przepłyniecia kraulem bez płetw dowolnej ilości cykli ruchowych (2-óch, 3-ech, 4-ech, 5-ciu lub więcej)			Nauczyciel obserwuje i poprawia błędy. Po każdym przepłynięciu 2-3 wydechy do wody
Cześć końcowa- 5 minut
Ćwiczenia na płytkiej wodzie zabawa uspokajająca	„Pluskający łosoś” . Uczniowie wykonują wdech i przysiad aż do całkowitego zanurzenia się po czym wyskakują jak najwyżej nad wodę , powracają do przysiadu w tym samym miejscu i ponownie się zanurzają		Ustawienie w rozsypce	Podczas wyskoku wykonują wdech a pod wodą wydech do wody
Na brzegu	-wyjście z wody - zbiórka -odliczenie -omówienie lekcji - odprowadzenie do szatni		W szeregu	Krótko, zwięźle

---