Zadania Lekcji :

U - Postawa siatkarska i poruszanie się po boisku

S - koordynacja i szybkość

W - sposoby przemieszczania się po boisku.

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt -

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - Wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - Postawa siatkarska i poruszanie się po boisku.	Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Przeżucanie piłek” - każda drużyna ma taką samą liczbę piłek ( na sygnał prowadzącego) , ich zadaniem jest pozbycie się wszystkich piłek dorzucanych przez zespół przeciwny. Rozpoczynamy i kończymy na sygnał. - przeżucanie nad siatką - przeżucanie pod siatką Rozgrzewka: 1. Chwyt i rzut piłki do partnera znad głowy z przebiegnięciem i krążenia rr w przód i w tył. 2. Chwyt i rzut piłki do partnera z ustawienia tyłem z przebięgnięciem . Zadanie dodatkowe : wykonanie siadu i skłon. 3. Chwyt piłki , odbicie po odrzucie nad głowę, przebiegając wykonujemy krok odstawno - dostawny 4. Przełożenie piłki pod prawa , lewą nogą i odbicie po własnym podrzucie , przebiegnięcie wykonując 3 scyzoryki na środku.		Po sygnale liczymy piłki na swoich połowach . Wygrywa ten kto ma mniej.

	5. Odbicie piłki do partnera po własnym podrzucie z przebiegnięciem 6. Dowolne odbicia piłki z przemieszczeniem w podskokach - z naprzemianstronną pracą ramion.
Część II - Główna Postawa siatkarska Poruszanie się po boisku Odbicia spoosbem górnym i dolnym Odbicia oburącz sp. Górnym i dolnym	1. Pokaz i objaśnienie : - przyjęcie postawy siatkarskiej, - na sygnał bieg do siatki i postawa - bieg po skosie i postawa - trucht i na sygnał postawa 1. Pokaz i objaśnienie: - na sygnał bieg w przód i powrót w marszu - na sygnał krok odstawno - dostawny w prawa i lewą stronę - na sygnał krok skrzyżny - j.w wypad w przód , w bok - twarzą do siatki na linni ataku, doskok i wyskok do bloku. - w parach odbicia sp. Górnym i dolnym - na przemian odbicia 1. Odbicia piłki o ścianę z przemieszczeniem w bok , w przód w tył 2. Odbicia różnymi sposobami odbijając piłkę po przekątnej , os. Z jednej strony po prostej , z drugiej. Drużyna zalicza sobie najlepszą serię odbić	U - nauka prawidlowej postawy siatkarskiej S - koordynacja W - jak przemieszczać się po boisku. S - szybkość W - sposoby przemieszczania się po boisku i ich zastosowanie. U - doskonalenie przemieszczania się po boisku.
Gra Uproszczona	Zagrywka dowolna, może być z boiska , gramy az piłka nie upadnie , ale nie więcej niż 5 odbić na swojej połowie.		4 zespoły.
Część III - Końcowa Zabawa uspokajająca	Przejście we wspięciu na palcach do utworzenia szeregu.	W - wymieńcie sposby przemieszczenia się po boisku	Szereg
Zakończenie lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .		Szereg

---