Uczymy się skoku w dal techniką naturalną doc


HOSPITACJA ZAJĘCIA NR 11 DATA 2003-03-25

PROWADZĄCY: mgr KRZYSZTOF FRĄCZEK

TEMAT ZAJĘĆ: lekka atletyka - uczymy się skoku w dal techniką naturalną

MIEJSCE ZAJĘĆ:PIASKOWNICA SZKOLNA

PRZYBORY:TAŚMA

KLASA:VI

ZADANI SZCZEEGÓŁOWE

UWAGI

ORGANIZACYJNO - PORZĄDKOWE

Część wstępna:

Zbiórka (objaśnienie lekcji, zadań i celów).

Sprawdzenie gotowości do zajęć. .Przygotowanie organizmu do wysiłku.

Bieg po połówce boiska, krążenia RR do przodu i do tyłu.

Skiping A,C , przeplatanka, krok odstaw.-dostaw., bieg na sygnał przysiad i wyskok.

Ćwiczenia w miejscu:

Rozgrzewanie stawów skokowych, krążenie bioder, skłony T z pogłębieniem, skrętoskłony

Przysiad podparty wyrzuty naprzemian stronne nóg, obunóż.

  • z trzech kroków odbicie ze skrzyni w górę przebiegnięcie po piasku

  • rozbieg z trzech kroków odbicie lądowanie do przysiadu

  • ćwiczenie jak wyżej tylko wydłużamy rozbieg do 7 kroków

Część końcowa:

-uspokojenie organizmu

-ćwiczenia uspokajające

-ćwiczenia oddechowe

-zbiórka

-pożegnanie

Nauczyciel objaśnia zadania, pobudza i rozgrzewa organizm.

Nauczycie czuwa nad bezpieczeństwem podczas zajęć i dokładnością wykonywanych ćwiczeń.

Nauczyciel objaśnia i pokazuje prawidłowe odbicie oraz pozostałe ćwiczenia.

Zbiórka w szeregu, omówienie lekcji.

Piotr Majewski



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Uczymy się skoku w dal techniką biegową doc
Przygotowujemy się do skoku w dal techniką naturalną doc
nauka skoku w dal techniką naturaln doc
Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną doc

więcej podobnych podstron