KONSPEKT ZABAW I GIER RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI LEKKIEJ ATLETYKI

Temat: Zabawy i gry lekkoatletyczne

Zadanie główne: Nauczanie zabawy „Wyczucie odległości rzutu” Klasa: 5

Zadanie dodatkowe: Nauczanie zabawy „Walka o punkty” Miejsce: bieżnia, boisko

Zadanie kształcące: Kształtowanie motoryki Liczba osób: 20

Wiadomości: Zachowanie higieny przed, na i po lekcji Czas: 45min

Przybory i przyrządy: płotki, szarfy, piłki

lekarskie, piłki

palantowe, skakanki

TOK LEKCJI	NAZWA ĆWICZENIA, GRY, ZABAWY	CZAS	ORGANIZACJA	UWAGI
CZĘŚĆ I Czynności organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, kontrola strojów, obuwia, biżuterii, przypomnienie o bezpieczeństwie	3min	x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x N	Po sprawdzeniu obecności i przygotowania do lekcji przypominam o zasadach bezpieczeństwa na lekcji
Zabawa ożywiająca	„Powódź”	3min	x x x x xx x x x x x x x x N	Rozkładam na ziemi szarfy w ilości o 1 mniej niż jest uczestników zabawy. Na mój sygnał dzieci biegają luźno w okolicach szarf (wysp), a gdy krzyknę „powódź” wszyscy starają się znaleźć miejsce na wyspie. Kto nie znajdzie miejsca odpada. Za każdym razem zabieram jedną szarfę
Ćwiczenia kształtujące: ćw. RR ćw. T w pł. strzałkowej ćw. NN ćw. T w pł. czołowej ćw. RR i NN ćw. T w pł. poprzecznej m. brzucha ćw. T w pł. mieszanej m. grzbietu ćw. równoważne podskoki	Stojąc, krążenia RR w przód Skłony T w przód i w tył z RR w górze Skip C Skłony T w bok Z siadu prostego podpartego, ugięcia RR i NN do siadu skulonego W opadzie skrętu tułowia do prawej i lewej nogi „scyzoryki” w staniu ręce na biodra i krążenie tułowia w leżeniu ręce na karku i unoszenie tułowia stanie na palcach przez kilka sekund „pajacyki”	8min	x x x x x x x x x x x N x x x x x x x x x x x	Rozmieszczam dzieci w kole tak, by miały wystarczająco miejsca, by swobodnie wykonywać ćwiczenia. Objaśniam i pokazuję prawidłowo ćwiczenia dając podopiecznym dobry przykład. Kontroluję poprawność wykonania
CZĘŚĆ II Zabawa bieżna	„Przegonić biegnących w przodzie”	5 min	START x META x x N x x x	Dzieci podzielona na 2 zespoły wyznaczają najlepszego biegacza. Najlepszy biegacz pierwszego zespołu staje przed linią startu, a biegacze drugiego zespołu(oprócz najlepszego z nich) w miejscu na bieżni oddalonym od startu ok.25m. Na gwizdek wszyscy stojący na bieżni zaczynają bieg a najlepszy gracz pierwszego zespołu stara się wyprzedzić przez dystans 400 jak najwięcej przeciwników. Za każdego wyprzedzonego drużyna otrzymuje 1pkt. Wygrywa drużyna, która zdobyła więcej punktów
Zabawa bieżna	„Walka o punkty”	6 min	START xxxxx META oooo N	Zespoły jak w poprzedniej zabawie. Członkowie jednego zespołu zakładają szarfy. Wszyscy ustawiają się w szeregu na linii startu. Na gwizdek rozpoczynają bieg na dystansie 800m starając się go ukończyć na jak najlepszej pozycji. Za pierwsze miejsce biegacz otrzymuje ilość punktów odpowiadającą liczbie uczestników. „Walkę” wygrywa zespół, którego uczestnicy zdobędą więcej punktów
Zabawa rzutna	„Wyczucie odległości rzutu”	6 min	N X o X o X o X o X o	Zespoły jak w poprzedniej zabawie. Gracze jednego zespołu stają na rozbieżni przed linią rzutu oddaloną od piaskownicy o 20m. Po kolei każdy gracz zespołu stojącego przed linią wykonuje 2 rzuty, jeden do I pola, drugi do II pola. Jeśli piłeczka wpadnie do planowanego pola gracz otrzymuje punkt. Wygrywa zespół, którego gracze zdobędą większą ilość punktów
Zabawa rzutna	„Sumowanie odległości”	5 min	N X O X O X O X O X O START O	Zespoły jak w poprzedniej zabawie. Gracze jednego zespołu ustawiają się na linii startu. Jeden z nich, trzymający piłkę lekarską, staje przed linią, tyłem do kierunku rzutu i wykonuje rzut piłką oburącz ponad głową. W miejscu upadku piłki rozciągam skakankę, która pełni rolę linii startu dla następnego gracza. W ten sposób rzucają wszyscy gracze. Wygrywa zespół, którego gracze przemieszczą piłkę na dalszą odległość
Zabawa skoczna	„Wyścig ze skokami”	6 min	START X O X O X O X O X O	Dwa zespoły (jak w poprzednich zabawach) ustawiają się w dwóch rzędach na wysokości linii startowej naprzeciwko rzędów płotków. Na mój znak pierwsi z rzędów stojący na linii wybiegają i przeskakują każdy płotek z odbicia obunóż. Gracz, który pierwszy przebiegnie linię mety otrzymuje dla swojego zespołu punkt. Wygrywa zespół, którego gracze zdobyli więcej punktów
CZĘŚĆ III Zabawa uspokajająca	„Kto zmienił miejsce”	2 min	x x x x x x x x x x x x x x x x x x N	Wybieram z grupy jednego uczestnika, który ustawia się przed zespołem i skrupulatnie przygląda się jego ustawieniu. Następnie odwraca się, a w tym czasie następują zmiany w ustawieniu, początkowo dostrzegalne, z czasem coraz mniej widoczne.
Czynności organizacyjno-porządkowe	Zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, zebranie sprzętu, pożegnanie	1 min	x x x x x x x x x x x x x x x x N	Po podsumowaniu zajęć wyznaczam dzieci do zebrania sprzętu, żegnam się z dziećmi

O

O

O

I POLE

II POLE

---