DATA - 3.11.2003 r.

PROWADZENIE 22, 23.

TEMAT: Zwody przy podaniach i rzutach ( koszykówka).

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• szybkość, zwinność, orientacja, koordynacja ruchowa;

UMIEJĘTNOŚCI

• uwalnianie się od obrońcy przez wyminięcie i zwód;

• atak szybki;

WIADOMOŚCI

• znaczenie współpracy i współdziałania w zespole;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• zasady sportowej rywalizacji.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - 3d, 3e ( dziewczęta)

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 14, 13

CZAS - 45 minut

POMOCE - piłki koszykowe, stojaki, szarfy

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, indywidualna, w zespołach

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.		CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 13 min.)
1. Organizacja lekcji		1.Zbiórka, raport, powitanie. 2.Sprawdzenie obecności. 3.Podanie celów lekcji.	3 min.	Ustawienie uczniów w szeregu.
2. Ćwiczenia rozgrzewające		1. Trucht -podrzucanie piłki w górę i chwyt w wyskoku. 2. J.w. -chwyt piłki tuż nad podłogą. 3. J.w. -piłka w prawej ręce, lewa prosta krążenie w przód, w tył; zmiana rąk. 4. Marsz, piłka w ramionach wyciągniętych w przód -wymachy raz prawą raz lewą nogą do piłki. 5. J.w. -wypady w przód raz prawą raz lewą nogą. 6. Postawa rozkroczna, piłka w ramionach nad głową -skłony tułowia w przód, w tył i na boki. 7. J.w. -przenoszenie piłki wokół tułowia. 8. Siad prosty -toczenie piłki po podłodze pod unoszonymi prostymi nogami i za plecami. 9. J.w. piłka między stopami -leżenie przewrotne, dotknięcie piłką podłogi, powrót do siadu i głęboki skłon tułowia w przód. 10. Leżenie przodem, piłka w wyciągniętych ramionach -równoczesne unoszenie tułowia i nóg. 11. J.w. -przetaczanie piłki pod uniesioną klatką piersiowa. 12. Podania oburącz sprzed klatki piersiowej. 13. Podania oburącz i jednorącz łukiem w górze, dołem, kozłem.	10 min.	Każdy w posiadaniu piłki koszykowej. Poruszają się dookoła sali. W rozsypce. W dwójkach na szerokości sali, dwiema piłkami.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 26 min.)
3. Ćwiczenia techniki		1. Podział na atakujących i broniących w 2 rzędach. Zespół broniący ustawia się pojedynczo w kole rzutów wolnych. Atakujący kozłuje piłkę w kierunku broniącego, ten markuje obronę. Po wyminięciu i zwodzie wykonuje rzut do kosza. Przejście na koniec przeciwnych rzędów. 2. Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką między stojakami ze zmianą tempa i rytmu. 3. Rzut do kosza z wyskoku z biegu z prawej i lewej strony. Po oddaniu rzutu przejście na koniec przeciwnego rzędu.	4 min. 4 min. 4 min.	Omówienie ćwiczeń na poszczególnych stanowiskach.
4. Atak szybki		1. Prowadzenie piłki dwójkami -zakończenie rzutem na kosz i zebraniem piłki z kosza. 2. J.w. ale w trójkach.	4 min.	Poruszają się na długości boiska w kierunku kosza.
5. Gra właściwa		Gra szkolna -uwzględnienie elementów technicznych doskonalonych w poprzedniej części lekcji.	10 min.	Podział na 2 drużyny.
CZĘŚĆ KOŃCOWA (6 min.)
6.Uspokojenie organizmu	„Król strzelców” -każdy z ćwiczących oddaje 5 rzutów do kosza z linii rzutów wolnych. Wygrywa zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów.		4 min	Podział j.w.
7. Zakończenie lekcji.	1.Wyróżnienie najlepiej ćwiczących. 2.Pożegnanie.		2 min.	Uczniowie w rozsypce.

---