Jak przybliżyć realizację marzeń? - Odnowa 12/2007
Ćwiczenie 1.
Przypomnij sobie marzenia z dzieciństwa
Przypomnij sobie marzenia z dzieciństwa, które powtarzało się, lub wybierz takie, które było najważniejsze dla Ciebie. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś sobą z dzieciństwa. Poczuj, że Twoje marzenie jest urzeczywistnione w tamtym momencie. Co czujesz w ciele? Jakie masz w sobie emocje? Co widzisz i co słyszysz, kiedy jesteś tym, o czym marzysz lub masz to?
Zapamiętaj te doznania i wypełnij się nimi. Spróbuj teraz przenieść się z tymi doznaniami do teraźniejszości. Zapytaj siebie i sprawdź, jak te doznania mogą wzbogacić Twoje obecne życie? Co dzięki nim jest możliwe dla Ciebie. Może będzie dla Ciebie znaczącym odkryciem. Korzystaj z tego zasobu, kiedy tlko potrzebujesz.
Ćwiczenie 2.
Odkryj przekonanie marzeń.
Pomyśl ogólnie o marzeniach. Czym one są dla Ciebie? Co o nich myślisz? Czy marzenia możliwe są do zrealizowania. Zrób szybki test niedokończonych zdań i sprawdź, co podświadomie myślisz o marzeniach. Pamiętaj, żeby pisać automatycznie, ponieważ wtedy można wyłowić rzeczywiście działające podświadomie przekonania.
*
Marzenia to dla mnie ……………………………………………………………
Marzenia to dla mnie ……………………………………………………………
Marzenia to dla mnie ……………………………………………………………
Marzenia to dla mnie ……………………………………………………………
Marzenia to dla mnie ……………………………………………………………
*
Gdyby każde moje marzenie zostało urzeczywistnione, to …………………………………………………………………………………….
Gdyby każde moje marzenie zostało urzeczywistnione, to …………………………………………………………………………………….
Gdyby każde moje marzenie zostało urzeczywistnione, to …………………………………………………………………………………….
Gdyby każde moje marzenie zostało urzeczywistnione, to …………………………………………………………………………………….
Gdyby każde moje marzenie zostało urzeczywistnione, to …………………………………………………………………………………….
Ćwiczenie 3.
Spisz marzenia.
Zapisz wszystkie swoje marzenia. Następnie przyjrzyj się tej liście i pogrupuj marzenia według ważności. Zadaj sobie pytanie: co jest dla mnie ważne w tym marzeniu? Jakim będę człowiekiem, kiedy zrealizuję to konkretne marzenie? Co się zmieni w moim życiu? W ten sposób możesz dowiedzieć się więcej o własnej intencji oraz o tym, co jest prawdziwie Twoje marzenie. Aktualizuj swoja listę raz na rok lub dwa razy w roku.
Ćwiczenie 4.
Wypowiedz śmiało marzenie.
Stań przed lustrem. Popatrz sobie w oczy i wypowiedz jedno marzenie. Następnie wypowiedz je głośno, skupiając część uwagi na swoim sercu. Powtórz to marzenie na głoś trzy razy. Po każdym weź głęboki oddech. Czuj wszystko to, co dzieje się, kiedy wypowiadasz to marzenie i akceptuj te doznania. Możesz powtarzać to ćwiczenie kilka dni z rzędu.