Nauka rozgrywania stałych fragmentów gry DOC


Konspekt lekcji ZGS (Piłka nożna) nr 34

Klasa : IV U-Nauka rozgrywania stałych fragmentów gry

Czas :45' S-Siła NN, koordynacja

Ilość :14 W-Wiadomości z przepisów o stałych fragmentach gry

Miejsce :boisko do piłki nożnej

Przybory :piłki, pachołki

Część

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I Część

II Część

III Część

M.o.p.

Zabawa ożywiająca

Ćw. RR

Ćw. w. pł. strz. w przód

Ćw. NN

Ćw. w pł czołowej

Ćw. równoważne

Ćw. mm brzucha

Ćw. mm grzbietu

Ćw. w pł. złożonej

Ćw. w podporach

Ćw. w podskokach

Doskonalenie poznanych elementów

Nauka nowego elementu

Ćw. uspokajające

Ćw. korekcyjne

M.o.p.

Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, pogadanka na temat przepisów wykonywania stałych fragmentów gry w piłce nożnej.

„Wyścig numerków”- ćwiczący stają na obwodzie koła twarzą do środka tak aby każdy miał 2m wolnego miejsca po obu stronach i odliczają do czterech, każdy żongluje piłkę. Na sygnał prowadzącego który wywołuje jakiś numer od 1 do 4 ćwiczący z tymi numerkami rozpoczynają bieg dookoła kolegów za ich plecami prowadząc piłkę. Wygrywa ten który pierwszy wróci na swoje miejsce.

W truchcie ćwiczący prowadza piłkę i wykonują krążenia RR w przód, w tył, naprzemianstronne wymachy RR.( dwie długości pola do ćwiczeń)

Ćwiczący w truchcie na sygnał skłon w przód, chwyt piłki wyprost z piłką nad głową, skłon zostawienie piłki i dalsze jej prowadzenie.(jedna długość)

W truchcie prowadzenie piłki, na sygnał przysiad, chwyt piłki i mocny wyskok w górę, upuszczenie piłki i dalsze jej prowadzenie.

W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymujemy piłkę miejscu, stajemy bokiem do niej w lekkim rozkroku ćwiczący i staramy się zjechać ręką prawą po prawej nodze jak najniżej, tak by dotknąć piłki, dalej truchtamy. To samo na drugą stronę

W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie piłki i po przez skłon na jednej nodze podnosimy piłkę z ziemi

Siad równoważny i przekładanie piłki pod nogami w obie strony.

W miejscu chwyt piłki skłon w tył i przerzucenie piłki między nogami od tyłu do przodu.

W miejscu chwyt piłki oburącz nad głową i krążenie całego tułowia.

W podporze leżąc przodem, unoszenie jednocześnie różnoimiennej ręki i nogi i utrzymanie równowagi, to samo drugą parą kończyn. Piłka w ręce unoszonej.

Każdy wymyśla i wykonuje jakieś ćwiczenie w podskokach ( można w parach) !

-Ćwiczący na obwodzie starają się podawać piłkę wew. cz. stopy i prostym podbiciem tak by ten w środku nie mógł im jej odebrać.

-Ustawienie w czwórkach po kwadracie, dwie piłki wymiana podań ćwiczących naprzeciw siebie (prostym podbiciem) potem oddanie do partnera po lewej stronie (wew. cz. stopy).

Rzut karny

-pokaz i objaśnienie

-strzał na bramkę z rzutu karnego w określone miejsce bramki

-strzał po zwodzie

strzał na siłę

Rzut z rogu

-zawodnik A podaje krótko do B, który bez przyjęcia piłki podaje poprawnie do A ten strzela bezpośrednio do bramki

-rzut z rogu krótki po krótkim podaniu zatrzymuje piłkę podeszwą zawodnik B a następnie po dobiegnięciu do piłki uderzenie jej na wysokość dalszego słupka bramki.

-zawodnik A wykonuje prowadzenie piłki wzdłuż linii końcowej wykonuje dośrodkowanie na pole karne w tym czasie zawodnik B wbiega starając się uderzyć głową piłkę

Rzut wolny pośredni i bezpośredni

-ustawienie muru na 15 m zawodnik A podaje do B i ten strzela na bramkę

j.w. tylko strzał bezpośredni

-rozegranie rzutu wolnego między trzema zawodnikami

Gra szkoleniowa-podział na cztery drużyny, gra na zmniejszonej powierzchni, bramki stanowią pachołki, światło bramki 3m szerokości, staramy się wykorzystać poznane elementy w grze.

Każdy indywidualnie wymyśla i ćwiczy kilka ćwiczeń rozciągających

Każdy w klęku wykonuje opad tułowia w tył i powrót.

Zbiórka, omówienie lekcji, pytanie kto pamięta w jakim kraju wymyślono (gdzie powstała) piłka nożna, pożegnanie.

W-przepisy o stałych fragmentach gry

S-siła NN

U-rzut karny

S-koordynacja

U-rzut rożny

S-siła NN

U-rzut wolny

S-Siła NN

dwuszereg

Na okręgu co 2 metry.

Organizacja:

Dwie długość

Dwie długości

To samo drugą nogą ( po dwa razy)

Po 10 razy w każdą stronę

10 razy

5 razy w każdą stronę

3 razy każdą ręką

2 min.

Gra 2x15 min

W rozsypce po3-4 opady.

dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
doskonalenie stałych fragmentów gry – rzut wolny, rożny, karny
System 1 4 1 4 1 c d oraz przykłady stałych fragmentów gry
Obrona każdy swego we fragmentach gry doc
stale fragmenty gry DOC
Doskonalenie elementów techniczno taktycznych we fragmentach gry doc
Doskonalimy podania i chwyty w ruchu we fragmentach gry doc
Podania i chwyty we fragmentach gry szkolnej doc
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
konspekty, Piłka ręczna - Doskonalenie poznanych umiejętności i technicznych w formie fragmentów gry
doskonalenie wybranych elementów techniczno taktycznych Stałe fragmenty gry ( rzut wolny, pośred
NAUKA SPOSOBEM DOLNYM kl 4 ab 5 doc
Nauka przeskoku kucznego przez skrzynie doc
nauka skoku w dal techniką naturaln doc
Nauka tańca integracyjnego „Break miner” doc
Język polski 5 Nauka o języku Część 2 fragment
Nauka ataku – elementy zbicia plasowanego DOC
Nauka tańca integracyjnego „Swing w uliczce” doc
Doskonalenie poznanych umiejetnosci technicznych w formie fragmentów gry
STAŁE FRAGMENTY GRY 2

więcej podobnych podstron