Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Grześków Renata

Temat lekcji: Tenis stołowy-nauka gry parami.

Data:18.03.05r

Miejsce: Sala gimnastyczna.

Czas: 45'

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
Ćw. organizacyjno-porządkowe. Rozgrzewka. Część główna. Część końcowa.	zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek. podanie tematu lek. bieg truchtem krążenie obustronne RR w przód, a potem w tył przeplatanka w pr. str., w lew. str. trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę jw., na sygnał obrót dookoła w pr. str., a następnie w lew. str. jw. na pierwszy sygnał przyśpieszenie, na drugi powrót do truchtu skip A, C postawa zasadnicza, skłon z pogłębieniem w przód, i odchylenie T w tył ćw. jw. RR w górze, skłony w bok skrętoskłony NN w rozkroku, RR w przód - przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN podskoki w górę, na sygnał wyskok z podciągnięciem kolan do kl. Pierś rozgrzanie nadgarstków - podział na trzy grupy wyjaśnienie zasad gry w tenisa stołowego w parach ustawienie przy stole w parach ćw. podstawowych elementów gry nauka serwisu gra uproszczona - w parach rozegrania krótkiego meczu do pięciu punktów - ćw. zwinnościowo - rozciągające w parach kształtowanie siły mm RR poprzez ćw. z hantlami, sprężynami i ciężarkami złożenie przyborów zbiórka, omówienie lek. - pożegnanie	5min 10min 25min 5min	Ustawienie w dwuszeregu. Ustawienie na obwodzie koła. Ustawienie w rozsypce. Ustawienie w szeregu.