Untitled

WRZESIEŃ

LP.

FORMY AKTYWNOŚCI

RUCHOWEJ

UMIEJĘTNOŚCI

SPRAWNOŚĆ

WIADOMOŚCI

POSTAWY

1

2

3

4

5

6

I

INNE DZIAŁANIA

(1 GODZ)

1.Zapoznanie z regulaminem korzystania ze szkolnych obiektów sportowych, przestrzeganie zasad Bhp na lekcjach wf, zapoznanie z programem i kryteriami oceniania

1.

II

LEKKOATLETYKA

(LICZBA GODZIN 4)

NAUCZANIE

1. Nauka startu niskiego z bloku startowego

2.Rzut piłeczką palantową

DOSKONALENIE

1.Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną

SPRAWDZIAN

1.Sprawdzian skoku w dal techniką naturalną

1.Koordynacja słuchowo-ruchowa

2.technika rozbiegu i przeskoku

1.Skoczność moc

1. Na jakie dystanse biegają zawodnicy ze startu niskiego

2.opisanie prawidłowej techniki rzutu

1.prawidłowy pomiar skoku w dal

III

SIATKÓWKA

( 1 GODZINA)

NAUCZNIE

1.Odbicia piłki sposobem górnym w parach

1.Kordynacja ruchowo-wzrokowa

1.prawidłowa praca nóg

Umiejętność pracy w parze

IV

PIŁKA NOŻNA

( 2 GODZINY)

NAUCZANIE

1.Prowadzenie piłki slalomem między tyczkami

1.Prowadzenie piłki blisko nogi

2. Szybkość i precyzja ruchu

1.Prawidłowa praca nóg

2.Prawidłowe wykonanie rzutu wolnego

DOSKONALENIE

2.Strzały na bramkę wewnętrznym podbiciem

V

PIŁKA RĘCZNA

(1GODZ)

NAUCZANIE

1.Rzut z przeskokiem

1.Szybkość, skoczność i koordynacja

1.Poznaje podstawowe przepisy piłki ręcznej

1.Wspópraca z partnerem

VI

JUDO

(8 GODZ)

NAUCZANIE

1.Poruszanie się po macie

krokiem odstawno dostawnym(tai sabaki)

2.Pady - w tył(koho ukemi),w bok(yoko ukemii)

3. Przewroty w przód i tył

oraz na prawą i lewą stronę przez bark.

4.Nauka najprostszych chwytów stosowanych w judo(katame waza)trzymania

5.Nauka najprostszych rzutów stosowanych w judo(rzut biodrowy o-goshi),(rzut nożny osoto-gari)

DOSKONALENIE

1.Pady i przewroty w formie zabawowej z partnerem.

SPRAWDZIAN

1.Pad w tył(koho ukemii)i pad w bok (yoko ukemii)oraz przewroty w przód i w tył oraz na prawym i lewym barku

NAUCZANIE

1.Elementy walki w parterze (Ne-waza)

1.Koordynacja wzrokowo-ruchowa

2.Kształtowanie zwinności,koordynacja ruchowa

3. Zwinność, koordynacja ruchowa

4. Siła, zwinność, koordynacja ruchowa

5.Zwinność, koordynacja ruchowa

1.Koordynacja ruchowa, zwinność

1.Wytrzymałość

1.Wytrzymałość, siła, koordynacja ruchowa

1.Różne sposoby poruszania się po macie

2.Poprawne ustawienie dłoni w padach

3.Różne zastosowanie przewrotów podczas walki

5.Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa, samokontrola

1.Zasada bezpieczeństwa, samokontrola, samo asekuracja.

1.Zasada bezpieczeństwa

1.Wiedza na temat kategorii wagowych mężczyzn w judo.Podstawowe przepisy walki.

4.Kształtowanie postaw „fair play”

5.Współpraca z partnerem.

1.Kształtowanie wytrwałości w dążeniu do celu.