Konspekt lekcji dla klasy 1cg
Prowadzący:
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 14 dziewczęta
Przybory i przyrządy: 14 piłek do siatkówki, siatka
Metody: zadaniowo-ścisła
Formy organizacyjne: w rozsypce, w dwójkach
Zadania główne (temat lekcji): Piłka siatkowa - Nauka zagrywki tenisowej.
Zadania szczegółowe:
Umiejętności: uczeń potrafi wykonać zagrywkę tenisową
Motoryczność: kształtowanie siły ramion
Wiadomości: uczeń wie, czym różni się zagrywka górna od dolnej
Tok lekcyjny |
Nazwa i opis ćwiczenia |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno-metodyczne |
Część I - wstępna - 12 min |
|||
Organizacja lekcji |
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji |
3 min |
Dwuszereg |
Ćwiczenia kształtujące
|
Poruszanie się truchtem, na jeden gwizdek - obrót o 360, na dwa - przysiad podparty i bieg dalej |
2 min |
Bieg dookoła sali |
|
Trucht z krążeniami w przód i w tył |
3 min |
|
|
W marszu po obwodzie koła:
|
po 5x 5x 5x
|
|
|
W staniu:
|
5x po 5x po 5x |
|
Część II - główna - 28 min |
|||
Nauka zagrywki tenisowej. |
Pokaz i omówienie zagrywki tenisowej. |
3 min |
|
|
Każdy ćwiczący ustawia się z piłką w odległości 4-5 m od ściany i wykonuje zagrywkę tenisową prawą i lewą ręką. |
2 min |
|
|
Ćwiczący wykonują zagrywkę tenisową w wyznaczony na ścianie pas na wysokości 2-3,5 m |
2 min |
Ustawienie w szeregach. |
|
W dwójkach, w odległości 9 m zagrywka tenisowa do siebie. |
2 min |
Uczniowie dobierają się w pary. |
|
W dwójkach, ustawienie jw., zagrywka w stronę partnera, który przyjmuje ją oburącz dołem nad sobą i sam zagrywa. |
2 min |
|
|
Zagrywka tenisowa z połowy boiska przez siatkę do partnera, który przyjmuje ją oburącz palcami, a następnie sam zagrywa. |
2 min |
|
|
Zagrywkę wykonujemy z odległości 3 m od siatki do partnera, on odpowiada tym samym. Przy każdej kolejnej zagrywce stajemy coraz dalej, partner przyjmuje zagrywkę oburącz dołem. |
2 min |
|
|
Zagrywka w parach zza 7 m, z każdym kolejnym uderzeniem zwiększamy siłę zagrywki. |
2 min |
|
Minisiatkówka |
Wybieramy 3-osobowe zespoły, gramy na czas, boisko 4,5 m szerokie, 7 m długie. W grę wprowadzamy zagrywkę tenisową. |
10 min |
Zespoły wyrównane. |
Część III - końcowa - 5 min |
|||
Ćwiczenia uspokajające |
Zwis na drabinkach - wykonujemy wahadełko całym ciałem. Siadamy twarzą do drabinek w szerokim rozkroku, chwytamy za ostatni szczebel i przyciągamy tułów do drabinek. |
1 min
1 min |
|
Zakończenie lekcji |
Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie. |
3 min |
Ustawienie w dwuszeregu. |