Mini kurs - Świadomy sen.
Dostałem łącznie 57 e-maili z pytaniami w jaki sposób doświadczyć świadomego snu? Bardzo często pojawiały się pytania jak wydłużyć stan LD. Pod spodem masz opis techniki jak krok po kroku doświadczyć świadomego snu.
Słyszałeś to pewnie tysiące razy. Wszak ja powtórzę Ci to jeszcze raz: Załóż dziennik snów - Prowadź go regularnie. Tak wiem, jest to pracochłonne. Uwierz mi jednak na słowo - Już po jednym miesiącu będziesz pamiętał od 3 do 5 snów dziennie. Dodatkowo będziesz doznawał wielu spontanicznych LD, a to tylko dzięki dziennikowi snu - Bez żadnych dodatkowych metod.
W dzienniku snów zapisuj każdy dzień. Również wszystko to co Ci się przytrafiło danego dnia jeżeli chodzi o sny. Ważne jest żebyś robił to regularnie. Oznaczaj każdy dzień datą.
Zrób swoją mantrę.
Powtarzaj codziennie: „Czy to jest sen? - Tak to sen!”- Staraj się zmieniać kolory i przesuwać rzeczy po tym, co powiedziałeś.
Pamiętaj żeby zawsze przed snem powtarzać sobie oraz być tego pewnym - „Jaki wspaniały miałem dziś świadomy sen!”. Miej na uwadze, by robić to z wiarą.
Rób test rzeczywistości. Testuj rzeczywistość spoglądając na swoje dłonie w czasie dnia. Mówiąc sobie „Dziś doświadczyłem głębokiego świadomego snu - Tak to sen” Być może te zdanie nie jest logiczne, bynajmniej bardzo wpływa to na Twój umysł. Przeżyjesz dzięki temu wiele LD.
Kolejna metoda na RT ( Reality test )
W czasie dnia zatkaj swój nos palcami. Spróbuj przez nos wciągnąć powietrze. Rób to bardzo często w czasie dnia z myślą, że nabierasz do płuc powietrza kiedy masz ściśnięty nos. Gdy będziesz to robił dostatecznie często w czasie dnia, to podczas snu na pewno uda Ci się wciągnąć powietrze nosem, gdy go ściskasz. Uświadomisz sobie, że to sen.
To są moje drobne bezpłatne rady jak mieć świadomy sen ( LD ). Więcej będziesz mógł się dowiedzieć na moim kolejnym darmowym kursie e-mailowym jaki przygotuje dla Ciebie w przyszłości.