Konspekt lekcji: 19-20

Data: 5.03.2003r. , 6.03.2003r.

Dyscyplina: PIŁKA RĘCZNA

Temat: Nauka rzutu w wyskoku w przód.

Klasa/płeć: III

Ilość uczniów: 12

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45 min

Przybory: piłki ręczne

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: uczeń potrafi w miarę swoich możliwości wykonać rzut w wyskoku w przód

2. Motoryka: uczeń kształtuje skoczność, koordynację.

3. Wiadomości: uczeń zna technikę rzutu w wyskoku

4. Akcent wychowawczy: uczeń jest zdyscyplinowany

Imię i nazwisko prowadzącego: Leszek Rus

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1.Zorganizowanie grupy i sprawdze- nie gotowości do zajęć. 2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji. 3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka. RR Tpł. strz. w przód NN Sił. RR T pł. cz. T pł. strz. w tył. B T pł. złożona Równ. Podskoki	1. Zbiórka. 2. Sportowe powitanie. 3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. 1. Podanie tematu i celów lekcji. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji. 1. „Berek siatkarski” - zabawa ożywiająca. 2, Twarzą do siebie - podania piłki oburącz zza głowy kozłem do partnera. 3. Tyłem do siebie odl. 0,5 - 1m, podania nad głową i pomiędzy nogami (w rozkroku). 4. Podania oburącz sprzed klatki piersiowej - po podaniu wypad N w przód. 5. Podania jednorącz kozłem. 6. P.w. - bokiem do siebie, stopy obok siebie - na sygnał przeciąganie partnera na swoją stronę. 7. Jedna osoba leży na brzuchu, druga stoi przed nią (ok. 2-3m); osoba leżąca podaje piłkę sprzed klatki piersiowej po skłonie T w tył. 8. W siadzie rozkrocznym nogi zgięte w kolanach - podanie zza głowy po wykonaniu leżenia tyłem. 9. Plecami do siebie w lekkim rozkroku podania piłki z rąk do rąk po wykonaniu skrętu w prawą stronę, a następnie w lewą. 10. Próba wykonania „jaskółki” - wagi przodem z jednoczesnym kozłowaniem 11. Podskoki z przyciągnięciem kolan do klatki piersiowej.	2' 2' 2' 2' 10x 8x 10x 20'' 8x 10x 8x 3x 30''	- w dwuszeregu - osoby niećwiczące siadają na ławce - kontrola stroju - w parach na połowie sali - 1 piłka na parę - naprzeciwko siebie - ramiona wyprostowane - zmiana ćw. - naprzeciwko siebie - odl. 1 m - zmiana ćwiczącego
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i rozwijanie zdolności twórczych.	1. Pokaz i objaśnienie techniki rzutu w wyskoku w przód. 2. Nauka rzutu w wyskoku: w biegu (co parę kroków) odbicie z lewej nogi wzwyż i podciągnięcie kolana prawej nogi do góry; lądowanie na lewą nogę, leworęczni odwrotnie jw., ale po odbiciu kolano nogi prawej w górę w bok, lewą stronę; stopę lewej nogi należy ustawić ukośnie jw. z dodaniem skrętu T w prawo i zamachu ręki w tył; bez piłki jw. ćwiczący imituje rzut bez piłki, lądując na nogę odbijającą 3. Ćw. w parach: ćwiczący wykonuje krok lewą nogą w przód w prawo skos, unosząc prawe kolano w górę i odwodząc lekko do tyłu. Ręka zostaje uniesiona z piłką w górę i odprowadzona do tyłu. Z tej pozycji następuje podanie do partnera. Podający gwałtownie prostuje prawą nogę do tyłu, stojąc na lewej nodze jw. o wykonaniu 2 kroków jw. po 3 krokach jw., ale po 1,2 lub 3 krokach następuje wykrok w górę podanie w wyskoku. 4. Próba wykonania rzutu na bramkę. 5. Ćw. taktyczne Podanie do partnera, ominięcie obrońcy znajdującego się pomiędzy Z, a bramką, chwyt piłki po zatrzymaniu i rzut na bramkę w wyskoku w przód. 6. Gra właściwa	2' 1' 1' 1' 1' 2' 1' 1' 2' 3' 4' 7'	- ustawienie w półokręgu - ustawienie w szeregu - N koryguje błędy - lądowanie na nogę odbijającą - w dwóch rzędach - u. zmieniają Z podającego i obrońcy
5. Uspokojenie organizmu. 6. Czynności organizacyjne i wychowawcze. 7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym.	1. Ćw. rozciągające. 1. Zbiórka 2. Omówienie błędów. 3. Pochwała dla najlepiej ćwiczących 1. Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym. 2. Sportowe pożegnanie.	1' 2' 1'	- siad skrzyżny

---