Konspekt lekcji z koszykówki
M - siła mm. RR i NN, koordynacja.
U - doskonalenie podań oburącz z przed kl. piersiowej, nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa
W -
Klasa:
Ilość ćwiczących:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas:45 min.
Przybory i przyrządy: piłki do koszykówki
TOK |
TREŚĆ |
INTERPR. TREŚCI |
UWAGI |
Część I - 15 min.
Moment organizacyjno porządkowy.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. kształtujące.
|
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
|
|
Podania tylko oburącz.
|
Część II - 30 min.
Doskonalenie podań oburącz z przed klatki piersiowej.
Nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa.
Gra szkolna. |
|
U - doskonalenie podań oburącz z przed klatki piersiowej. M - siła mm. RR
U - Nauka rzutu pozycyjnego po zatrzymaniu na jedno- i dwa tempa. M - siła mm. RR i NN, koordynacja. |
W parach, jedna piłka na parę. Ćwiczenie powtórzyć kilka razy. Po każdej przebytej długości sali zmiana ten co biegł tyłem będzie biegł przodem itd. Powtórzyć kilka razy.
Co jakiś czas zmieniać stałego. Zwrócić uwagę na poprawność wykonania podania, zatrzymania i rzutu. |
Część III - 5 min.
Ćw. Uspokajające.
Moment organizacyjno porządkowy.
|
Zbiórka, omówienie zajęć. |
|
|