Konspekt lekcji ZGS Piłka nożna

Klasa :II gimn. U-doskonalenie elementów techniki,trening w formie Czas :90 min obwodow stacyjnych, MTG 5x5

Ilość :16 S-koordynacja ruchowa

Miejsce :boisko do piłki nożnej W-przydatność ”małych gier” w procesie nauki ataku

Przybory :pachołki, szarfy, piłki i obrony

Część	Tok			Treść		Interpretacja		Uwagi
I część	M.o.p. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. Tuł. Pł. Strzał. W przód Ćw. NN Ćw. Tuł. Pł. Czołowa Ćw. Mm grzbietu Ćw. Mm brzucha Ćw. Tuł. Pł. Złożona Ćw. W podporach Ćw. W podskokach Ćw. specjalne			Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji Berek z piłką-2 berków z piłkami, każdy ćw. Posiada piłkę, złapanie odbywa się poprzez dotknięcie piłki. Można uchronić się od złapania rozpoczynając żonglerkę Bieg wokół boiska- wymachy RR w przód i w tył W truchcie- na sygnał zatrzymanie, szeroki rozkrok, skłon w przód z pogłębieniem, wypchnięcie bioder w przód 1.skiping A, B 2.pięty o pośladki 3.pięty o dłonie na zewnątrz W klęku rozkrocznym skłony boczne z pogłębieniem Chwyt za stopy, wypychamy biodro w przód Trucht, na sygnał leżenie tyłem i wykonanie 5 scyzoryków Lekki rozkrok, opad tułowia w przód, skrętoskłony W podporze przodem przejście do przysiadu podpartego i wyrzut do pozycji wyjściowej Wieloskoki z nogi na nogę Żonglerka piłki, kolanem, głową				dwuszereg W wyznaczonym kwadracie Organizacja pierwszej części : ćwiczenia odbywają się na połowie bioska
II część II część	Doskonalenie elementów technicznych Gry pomocnicze Gra właściwa Ćw. Korekcyjno-uspokajające M.o.p.		Podział na cztery zastępy: 1 zastęp-slalom między pachołkami, strzał na bramkę po slalomie zza linii 16 m 10 strzałów z lewej i 10 strzałów z prawej 2 zastęp-podanie do partnera poprzez wyrzut z autu, partner wybiega do przyjęcia piłki przyjmuje piłkę na klatkę piersiową lub kolano po 5 wyrzutach zmiana 3 zastęp- a) Gra w dziada na 1 kontakt b)Gra na 4 bramki- punkt za wykonanie podania poprzez bramkę 4 zastęp- 5 piłek ustawionych przy linii końcowej z prawej strony blisko narożnika. Doskonalenie dośrodkowań w różne punkty pola karnego- dośrodkowanie z prawej i lewej strony boiska Mała gra taktyczna 3x3 na połowie boiska, gra na jedną bramkę, stały neutralny bramkarz Mała gra taktyczna 4x4 na dwie małe bramki, boisko 30x20 bez stałych bramkarzy Mała gra taktyczna 5x5 na połowie boiska Podział na dwa zespoły, mecz między wybranym zespołem Konkurs żonglerki w ruchu na odległość Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie		S-koordynacja ruchowa U-doskonalenie techniki indywidualnej W-przydatność małych gierek		Przegrani zbierają sprzęt dwuszereg

1

---