kosz rzut z wyskoku doc


Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Adam Bednarz

Temat lekcji:.P.K. Nauka rzutu z wyskoku.

Miejsce: Sala gimnastyczna.

Data:

Czas: 45'

Kl. II

Umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z wyskoku z bliższej i dalszej odległości.

Motoryczność: wzmocni siłę mm ramion i nóg.

Wiadomości: uczeń zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.

Zadania wychowawcze: kształtowanie nawyków zdrowego i aktywnego wykorzystania czasu wolnego.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe w zakresie

Czas

Uwagi

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia kształtujące

Ćwiczenia techniczno- taktyczne

Ćwiczenia uspokajająco relaksujące

Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe końcowe

Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

„Berek po liniach ” - uczniowie biegają po liniach boiska do koszykówki

1) bieg dookoła sali, kozłowanie PR następnie LR oraz naprzemianstronnie

2) bieg dookoła sali wyrzut piłki w górę i złapanie piłki w wyskoku

3) w biegu wyrzut piłki w górę, obrót i złapanie piłki

4) w biegu krążenia piłką wokół tułowia

5) w marszu toczenie piłki PR i LR

6) w staniu postawa rozkroczna, piłka w rękach nad głową, skłony tułowia raz do prawej raz do lewej nogi

7) w staniu ósemki między nogami

8) w staniu podrzucamy piłkę w górę robimy przysiad i łapiemy piłkę

9) stojąc piłka między stopami, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę

10) próbujemy kozłować piłkę nogą

11) przeskoki nad piłką

12) przebieżki

1) pokaz nauczanego elementu.

2) pokaz ułożenia RR na piłce.

3) ćwiczący wykonują wyskok z miejsca i markują rzut do kosza.

4) ćwiczący ustawieni dwójkami naprzeciw siebie, blisko siebie(każdy z piłką) w wyskoku uderzają piłkę o piłkę.

5) j.w. podania piłki z nad głowy w wyskoku.

6) w wyskoku z odbicia obunóż odbicia o tablicę w wyskoku .

7) rzut do kosz z wyskoku oburącz z bliskiej i dalszej odległości.

8) ćwiczący poruszają się wokół sali kozłując piłkę, rzut w wyskoku do każdego kosza znajdującego się na sali.

9) gra szkolna.

marsz dookoła sali co trzeci krok wdech z uniesienie rak w górę następnie opuszczenie rąk i wydech.

uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy.

4-5min

10min

25 min

5 min

Ustawienie w dwuszeregu.

Ustawienie na obwodzie koła.

Ustawienie w rozsypce.

Ustawienia w rzędach

Ustawienie na obwodzie koła.

Ustawienie w szeregu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
kosz rzut z wyskokuok doc
rzut z wyskoku doc
Rzut piki do bramki w wyskoku doc
pilka reczna i rzut z wyskoku i zwod pojedynczy DOC
N rzut z wyskoku, zwod pojedynczy DOC
Rzut w wyskoku
Doskonalenie rzutów na bramkę w piłce ręcznej. Rzut z wyskoku i rzut karny, AWF, piłka ręczna
rzut z wyskoku
Rzut w wyskoku nauka
Rzut w wyskoku nauka
Koszykówka rzut w wyskoku 02 10 23
Doskonalenie techniki rzutów z wyskoku doc
KOSZ gry i zabawy doc
N rzutow w wyskoku doc
ZGS(koszykówka rzut z wyskoku) 6
ZGS(koszykówka rzut z wyskoku) 6
kosz cw doskonalace doc
PR rzut z przeskokiem doc
N uderzenia pilki glowa w wyskoku DOC

więcej podobnych podstron