nauka odbić oburącz górnych


Konspekt lekcji z siatkówki

M - siła mm. RR, koordynacja

U - nauka odbić oburącz górnych

W - współpraca uczeń-uczeń

Miejsce: boisko do siatkówki

Czas:45 min.

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki

TOK

TREŚĆ

INTERPR. TREŚCI

UWAGI

Część I - 10 min.

Moment organizacyjno

porządkowy.

Zabawa ożywiająca.

Ćw. kształtujące.

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

  1. Zabawa - Ćwiczący biegają po boisku do siatkówki. Nauczyciel wywołuje imię jednego z uczniów, który staje nieruchomo a reszta uczniów ma się za min ustawić jeden za drugim. Osoba, która stanie ostatnia wymyśla dwa ćwiczenia do rozgrzewki.

Dwuszereg

Powtórzyć kilka razy.

Część II - 30 min.

Nauka odbić oburącz górnych.

Gra uproszczona.

  1. Pokaz i objaśnienie.

  2. Nauka prawidłowego układania rąk na piłce podczas odbić oburącz górnych. Uczeń układa obydwie ręce na leżącej przed nim piłce unosi ja nad głowę i przyjmuje pozycje jak do odbicia oburącz górnego.

  3. Podrzut piłki w górę i w momencie jak piłka opada przyjmuje pozycje jak do odbicia oburącz górnego i łapie piłkę nad głową w tej pozycji.

  4. J. w. ale po podrzucie piłki w gorę pozwalam się jej raz odbić od parkietu i wtedy dopiero przyjmuje pozycje do odbicia i łapie piłkę nad głową.

  5. Jeden z ćwiczących przyjmuje pozycje do odbić oburącz górnych i trzyma piłkę w rękach nad głową. Wyprostowuje się tak jak to się robi podczas odbić i podaje piłkę partnerowi stojącemu naprzeciwko w niedużej odległości od niego. Partner przyjmuje poprawną pozycje do odbicia piłki sposobem oburącz górnym ale nie odbija piłki lecz ją łapie i powtarza to samo w drugą stronę.

  6. Ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie w niedużej odległość do siebie. Podrzut piłki nad głowę i odbicie piłki oburącz górne do partnera, który łapie piłkę i wykonuje to samo w druga stronę.

  7. J. w. ale staramy się od razu odbić sposobem oburącz górnym do partnera.

  8. Gra nie egzekwująca wszystkich przepisów gry tj. można popełnić błąd trzech odbić, zagrywka jest oburącz górna z linii ataku, gramy tylko sposobem oburącz górnym.

U - nauka odbić oburącz górnych.

M - siła mm. RR, koordynacja.

W- współpraca uczeń-uczeń

Każdy z piłka. Powtórzyć kilka razy.

J. w.

J. w.

W parach, piłka na parę. 20 podań w niedużej odległości od siebie.

J. w.

J. w.

Podział na dwie drużyny.

Część III - 5 min.

Ćw. Uspokajające.

Moment organizacyjno porządkowy.

Zbiórka, omówienie zajęć.

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:

więcej podobnych podstron