D wystawiania pilki w tyl doc


Konspekt nr 6 ZGS(siatkówka)

S: Orientacja ruchowo wzrokowa

U: Doskonalenie wystawienia piłki w tył.

W: Przepisy gry- ustawienie zawodników

Klasa:4a

Liczba:15

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I cz. wstępna

MOP

Zabawa ożywiająca

Ćw. kształtujące

Ćw. rr

Ćw. T w pł strz

Ćw. nn

Ćw. T w pł czoł

Ćw. mm brzuch

Ćw. mm grzbietu

Ćw. T w pł złoż

Podskoki

II cz. główna

Gra

III cz. końcowa

Ćw. uspokajające

MOP

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji,

`'Berek od piłki''- berek może złapać tylko os. która ma piłkę, lecz piłka jest podawana z ręki do ręki między uciekającymi.

-w truchcie wyrzut piłki w górę z równoczesnym krążeniem rr w przód i w tył

-w marszu co trzeci krok skłon w przód z położenie, piłki przed skrzyżowanymi nn

- wyrzut piłki do góry, po odbiciu przejście pod piłką jak najwięcej razy.

-wyrzut piłki do góry, wykonanie jak najwięcej przysiadów do drugiego odbicia piłki.

-leżenie tyłem piłka trzymana nad głową, skłony boczne

-siad równoważny i przetaczanie piłki dookoła ciała i pod nogami

-leżenie przodem, przetaczanie pikłi pod uniesioną kl. piersiową.

-przetaczanie piłki między nogami ósemką

-naskoki na piłkę na przemian nogami.

- luźne odbicia sposobem górnym i dolnym, następnie naprzemian

- w trójkach , jedna os. odbija sposobem górnym do środkowej, druga toczy piłkę do niej. Środkowa odbija i toczy na zmianę.

-w trójkach, odbicie krótkie do środkowej, oddanie na skrzydło, ze skrzydła długie odbicie na drugie skrzydło. Środkowa się obraca i ćw. powtarza kilkakrotnie.

-odbicie do środkowej, środkowa wystawieni do tyłu, powrót na skrzydło. Po 10 x zmiana

- w parach jedna para naprzeciwko drugiej(pomiędzy parami rozwieszona siatka). Jedna z pary ustawiona tyłem do siatki po podaniu partnerki wystawia piłkę do tyłu do pary po drugiej stronie.

Gra na małych boiskach, w zespołach trzyosobowych .

`'Piłka- imię''- ćw. usadzeni w dwóch kołach. Jedna piłka na koło. Podając piłkę ćw. wymienia imię os. do której podaje. Następnie wymienia imię os. od której dostał piłkę i do której podaje.

Zbiórka, podsumowanie lekcji, przegnanie.

W: jak ustawieni są zawodnicy na boisku przy swojej zagrywce?

S: orientacja wzrokowo ruchowa

-\\-

U: doskonalenie wystawienia w tył.

-\\-

W: jak zawodnicy ustawieni są do odbioru zagrywki?

Dwuszereg

2 piłi

Po 20x

Dwie piłki.

Trzy zmiany

Jedna piła

Trzy zmiany

Jedna piłka na czwórkę

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:

więcej podobnych podstron