Konspekt nr 6 ZGS(siatkówka)
S: Orientacja ruchowo wzrokowa
U: Doskonalenie wystawienia piłki w tył.
W: Przepisy gry- ustawienie zawodników
Klasa:4a
Liczba:15
Czas: 45'
Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłki siatkowe
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
I cz. wstępna MOP
Zabawa ożywiająca
Ćw. kształtujące Ćw. rr
Ćw. T w pł strz
Ćw. nn
Ćw. T w pł czoł
Ćw. mm brzuch
Ćw. mm grzbietu
Ćw. T w pł złoż
Podskoki
II cz. główna
Gra
III cz. końcowa Ćw. uspokajające
MOP
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji,
`'Berek od piłki''- berek może złapać tylko os. która ma piłkę, lecz piłka jest podawana z ręki do ręki między uciekającymi.
-w truchcie wyrzut piłki w górę z równoczesnym krążeniem rr w przód i w tył
-w marszu co trzeci krok skłon w przód z położenie, piłki przed skrzyżowanymi nn
- wyrzut piłki do góry, po odbiciu przejście pod piłką jak najwięcej razy. -wyrzut piłki do góry, wykonanie jak najwięcej przysiadów do drugiego odbicia piłki.
-leżenie tyłem piłka trzymana nad głową, skłony boczne
-siad równoważny i przetaczanie piłki dookoła ciała i pod nogami
-leżenie przodem, przetaczanie pikłi pod uniesioną kl. piersiową.
-przetaczanie piłki między nogami ósemką
-naskoki na piłkę na przemian nogami.
- luźne odbicia sposobem górnym i dolnym, następnie naprzemian
- w trójkach , jedna os. odbija sposobem górnym do środkowej, druga toczy piłkę do niej. Środkowa odbija i toczy na zmianę.
-w trójkach, odbicie krótkie do środkowej, oddanie na skrzydło, ze skrzydła długie odbicie na drugie skrzydło. Środkowa się obraca i ćw. powtarza kilkakrotnie.
-odbicie do środkowej, środkowa wystawieni do tyłu, powrót na skrzydło. Po 10 x zmiana
- w parach jedna para naprzeciwko drugiej(pomiędzy parami rozwieszona siatka). Jedna z pary ustawiona tyłem do siatki po podaniu partnerki wystawia piłkę do tyłu do pary po drugiej stronie.
Gra na małych boiskach, w zespołach trzyosobowych .
`'Piłka- imię''- ćw. usadzeni w dwóch kołach. Jedna piłka na koło. Podając piłkę ćw. wymienia imię os. do której podaje. Następnie wymienia imię os. od której dostał piłkę i do której podaje.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, przegnanie.
|
W: jak ustawieni są zawodnicy na boisku przy swojej zagrywce?
S: orientacja wzrokowo ruchowa
-\\-
U: doskonalenie wystawienia w tył.
-\\-
W: jak zawodnicy ustawieni są do odbioru zagrywki?
|
Dwuszereg
2 piłi
Po 20x
Dwie piłki. Trzy zmiany
Jedna piła Trzy zmiany
Jedna piłka na czwórkę
Dwuszereg
|