JESIENNE ODTRUWANIE ORGANIZMU GOTOWANYMI ZIARNAMI KASZ I RYŻU
Oto program odtruwania organizmu ziarnami gotowanymi, doskonały w porze jesiennej przy obniżonym nastroju. Oczyszcza doskonale układ pokarmowy (wzmacnia żoładek, watrobę, trzustkę, usprawnia pracę jelit). Dieta działa przeciwdepresyjnie, przeciwmigrenowo, oczyszcza z toksyn i złogów, poprawia wyglad skóry, rozgrzewa ogranizm, odnawia komórki.
Zasada jest prosta: przez 1 tydzień lub dwa, w zależności od samopoczucia, spożywamy gotowane kasze i ryż nieoczyszczony lub ziarno pszenicy, używamy do przyprawiania ziół suszonych i świeżych zielenin. Pijemy kompot z gotowanych jabłek i spożywamy olej tłoczony na zimno, nic ponadto, rezygnujemy z herbaty, kawy, cukru i mięsa, na ten czas odstawiamy surowe warzywa i owoce.
1 dzień:
Dowolna ilość ryżu ciemnego nieoczyszczonego, gotujemy najlepiej bez soli, korzystamy z ziół suszonych oraz świeżych zielenin oraz czosnek do przyprawiania, dodajemy po ugotowaniu łyżkę do dwóch oleju tłoczonego na zimno, najlepiej rzepakowy lub lniany ( można olej spożywać osobno 1-2 łyżki dziennie), ważne by ryż nie był rozgotowany, żujemy go bardzo powoli i dokładnie. Można dodać migdały ziarno sezamu dla urozmaicenia.
Gotujemy kompot - pokrojone jabłka ze skóra -najlepiej z własnego ogrodu, lub kupione od działkowicza, ten kompot można przyprawić imbirem, goździkami, cynamonem, ale nie słodzimy - pijemy ciepły w ciagu dnia, owoce ugotowane zjadamy.
Zioła do picia: najlepiej pokrzywa, mniszek lekarski, dziurawiec, nasiona kopru lub wg uznania
Na wieczór ok. 19ej zjadamy łyżkę zmielonego ostropestu plamistego
2 dzień:
Kasza jaglana - dowolna ilość i wszystko jak w 1 dniu
3 dzień:
Kasza jęczmienna - pęczak
4 dzień:
Kasza gryczana
5 dzień:
Kasza orkiszowa
6 dzień:
Ziarno pszenicy
7 dzień:
Kasza kuskus nieoczyszczona
Kasze można układać wg własnych upodobań, z tym że w ciagu dnia zjadamy jeden rodzaj, jeśli ktoś nie lubi jakiegoś rodzaju kaszy, wiadomo - nie zjada go:) Szczególnie polecam oczyszczanie osobom z problemami cukrzycy, hormonalnymi, z bólami migrenowymi wynikajacymi z zatrucia toksynami organizmu, z problemami układu pokarmowego, problemami stawowymi, z obniżonym samopoczuciem psychicznym, napięciami i stresem oraz w celu uregulowania pracy organizmu na wielu płaszczyznach.