KONSPEKT LEKCJI 9 IX 1998 r.

TEMAT: Doskonalenie zdolności poruszania się w obronie - indywidualnie.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: indywidualne poruszanie się w obronie

2.MOTORYCZNOŚĆ: wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: podstawowe błędy w obronie - rodzaje przewinień

4.AKCENT WYCH.: wytrwałość w trudnych ćwiczeniach obronnych - podstawa wyszkolenia każdego zawodnika

KLASA: IV b, CH

MIEJSCE: sala gimnastyczna

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki koszykarskie, szarfy

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć - odłożenie niebezpiecznych przedmiotów	Szereg przed N
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie tematu lekcji Omówienie zagadnień związanych z tematem lekcji	Ustawienie jw.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Zabawa ożywiająca „Chroń kostkę” Każdy z UU z piłką Ćw. RR - Bieg i krążenia piłki wokół T i głowy Ćw. NN - bieg z piłką w RR, na sygnał zatrzymanie na 1 tempo i wyskok w górę z piłką w RR w górze Ćw. RR i NN - poruszanie się krokiem odstawno-dostawnym z jednoczesnymi mocnymi kozłami oburącz o parkiet Ćw. T pł. strz. - w rozkroku przechodzimy od kozłowania naprzemianstronnego wysokiego do niskiego Ćw. T pł. czołowa - rozkrok, piłka w RR w górze - skłony boczne w prawo i w lewo Ćw. T pł. poprzeczna - rozkrok - skręt T w prawo o prostych RR z piłką, skozłować piłkę zza plecami, skręt w przeciwną stronę i chwyt piłki Ćw. mm brzucha - siad równoważny i „ósemki wokół prostych NN” Ćw. mm grzbietu - leżenie przodem , piłka pod RR z prawej strony - przetaczanie piłki pod klatką piersiową przez uniesienie T w górę Ćw. równoważne - ułożenie stóp równoważne - toczenie piłki wokół stóp Podskoki - dowolne podskoki ponad dowolną linią na boisku , jednocześnie ściskając piłkę w RR	Dowolne pary `1 x 5 `1 `1 x 10 x 10 x 10 x 15 po 5 w każdą stronę x 20
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Wzdłuż linii UU pojedynczo wykonują podskoki obunóż w przysiadzie z RR na karku W rozsypce przed N „step” - N kozłuje, gdy przestaje przyjęcie pozycji w obronie UU poruszają się krokiem odstawno - dostawnym w kierunku, który pokazuje N ( kozłuje piłkę, gdy przestaje - przyjęcie postawy) Poruszanie się po liniach boiska do siatkówki w kolejności wykonując: bieg przodem krok obronny bieg tyłem krok obronny podskoki obunóż krok obronny sprint na całej długości boiska do siatkówki 5. Gra szkolna 3:3 na dwa kosze - UU sami sędziują	Rozsypka UU wykonują ćwiczenie z max prędkością
5.Uspokojenie org.	Każdy wykonuje 2 rzuty osobiste - celne	Podział na 2 kosze
6.Czynności org.-wychowawcze.	UU sprzątają sprzęt do magazynu Pochwalenie najlepiej ćwiczących	Rozsypka przed N
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Mobilizacja do gry w czasie wolnym na boiskach szkolnych Sportowe pożegnanie	Ustawienie jw.

---