KONSPEKT LEKCJI

Typ : ZGS - koszykówka

Cele główne lekcji :

Sprawność : Szybkość, koordynacja.

Umiejętności :Doskonalenie rzutu w biegu.

Wiadomości : Przepisy gry.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących : 14

Pomoce : piłki koszowe, słupki.

Klasa : I

Czas ćwiczeń: 45 min.

Prowadzący : ŁUKASZ MĘŻYK

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	INTERPRETA-CJA TREŚCI	UWAGI
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza
Organizacja Lekcji Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tułowia w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. tułowia w pł. czołowej Ćw. równoważne Ćw. tułowia w pł. strzałkowej w tył Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej Ćw. w podporach Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji. „Berek w parach” - uczniowie dobierają się w pary, chwytają się za ręce i tak uciekają przed parą berków. Pw - naprzeciwko siebie; podania piłki sprzed klatki piersiowej i kozłem. Pw - tyłem do partnera; skłon w przód, podanie piłki do partnera między nogami. Pw - bokiem do współćw.; podanie piłki lobem do partnera, który z przysiadu podpartego wysoko łapie piłkę. Pw - bokiem do siebie; przez skłon boczny wyrzut piłki do partnera łukiem nad głową. Pw - przysiad; podania znad głowy do siebie. Pw - tyłem do siebie - podania oburącz przez wyrzut piłki nad głową. Pw - leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach; przez siad podanie piłki do partnera. Pw - postawa, tyłem do siebie w odl. 3m; przez skręt tłowia w lewo podanie piłki kozłem do partnera, odbiór z lewej strony. Pw - podpór przodem, w odl. 3m naprzeciw siebie; toczenie piłki raz prawą raz lewą ręką. Pw - przodem do siebie - w podskoku podania piłki do partnera.	W - przepisy gry	Szereg W parach; 1 piłka na parę
CZĘŚĆ II - główna
Technika Gra	Wyścig rzędów; kozłowanie prawą ręką do półmetka gdzie następuje zmiana ręki kozłującej na lewą - kozłujemy do mety i przekazujemy piłkę kolejnej osobie z zastępu. Slalom między słupkami (kozłowanie ręką dalszą), rzut w biegu z prawej str. J. w. tylko z lewej str. Ćw. kozłuje między słupkami, podaje do stałego, wbiega pod kosz (otrzymuje podanie) i wykonuje rzut w biegu z prawej strony. J. w. tylko z lewej str. Gra właściwa.	S - koordynacja, szybkość U - doskonalenie rzutu w biegu W - przepisy gry
CZĘŚĆ III - końcowa
Ćw. uspokajające Zakończenie lekcji	Rzuty osobiste. Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie.	W - przepisy gry	Szereg

---