Pilka nozna

Temat: Odbicia piłki wewnętrznym podbiciem i zewnętrznym podbiciem. drybling, zwody, rzut piłki z poza boiska, odbieranie piłki przeciwnikowi, gry w nauczaniu taktyki piłki nożnej.

Klasa VI liczba : 18, boisko 1,5 godziny

U: Odbicia piłki wewnętrznym podbiciem i zewnętrznym podbiciem. drybling, zwody, rzut piłki z poza boiska, odbieranie piłki przeciwnikowi.

S: Szybkość, koordynacja wzrokowo-ruchowa, siła nóg

W: wykorzystanie poszczególnych kopnięć, zawartych w temacie lekcji, podczas gry.

Przybory: 20 piłek, 10 pachołków.

cz.	Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
I	MOP	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
	Rozgrz.	Wolna przebieżka dookoła za jednym z uczniów. 3x Trzecie kółko lekko szybciej. Zabawy ożywiający: Szczupak i karasie : ustawienie: karasie na linii, szczupak 5 m za nimi, Szczupak łapie je do wyznaczonej linii. Startują na gwizdek. Złapany karaś zostaje szczupakiem. Labirynt : ustawiają się w czterech rzędach, w tych gdzie jest 5 osób obcinam po jednej i to są goniący i goniony - reszta ustawia się w równych od siebie odstępach : na dotknięcie placów rąk. Wyciągają ramiona w bok. Na sygnał: w prawo (lewo) zwrot odwracają się w podaną stronę o 90°; na "w tył zwrot" o 180°. Para goni się w zmieniającym się na sygnał labiryncie. Wyścigi taczek : w parach ok. 10 metrów: w każdą stronę inny zawodnik udaje taczki. Jazda konna : Jeden niesie drugiego na barana w jedną stronę i odwrotnie w drugą. Wyścig w przysiadzie : bieg w przysiadzie z obiema rękami dotykającymi ziemi. W parach. Jeden skończy drugi zaczyna.	S - szybkość S - szybkość, zwinność, koordynacja wzr.-ruch. U - siła nóg U - siła nóg	Ok. 20x20 Po złapaniu lub 1 min. zmiana.
II	Główna	Oswojenie z piłką: Biorą piłki i biegną w jedną stronę: wolne prowadzenie piłki.. Prowadzenie ze zmianą kierunku na wyznaczonym polu. Podrzut piłki w górę w przód na wysokość głowy, dobiegnięcie i opanowanie po odbiciu.
				Nauczanie odbicia wew. podbiciem: Ćw. imitacyjne bez piłki Uderzenia p. leżącej na podłożu z miejsca --//-- z doskoku z jednego kroku. z marszu, potem z biegu toczonej podeszwą w kierunku uderzenia toczącej się ze strony przeciwnej uderzeniu upuszczonej przez ćw. jw. po koźle z własnego upuszczenia, w marszu, w biegu. uderzenie piłki po koźle, rzuconej przez partnera, potem w biegu Uderzenia piłki bez przyjęcia w dwójkach. Strzały na bramkę z krótkiego rozbiegu	UW S - KW-R S - KW-R S - KW-R
				Nauczanie odbicia zewnętrznym podbiciem: Ćw. imitacyjne bez piłki -//- z piłką Uderzenie piłki upuszczonej z rąk Up. po dorzuceniu, po koźle - start do piłki w momencie odbicia się jej od podłoża . Up. upuszczonej z rąk w biegu. Up. rzuconej łukiem , po dobiegu w stronę lecącej piłki. Uderzenie piłki do współpartnera z upuszczenia. Uderzenie piłki do współpartnera z dorzutu współpartnera. Up. z miejsca leżącej na podłożu. --//-- z doskoku z jednego kroku po dobiegu zakończonym doskokiem toczącej się w przód | od strony współpartnera Strzały na bramkę z krótkiego rozbiegu	UW S - KW-R S - KW-R S - KW-R S - KW-R
				Nauczanie : Imitacja ruchu bez piłki Przyjęcia p. toczonej od współćwiczącego. po dobiegu w przód --//-- uderzonych z różną siłą.	UW S - KW-R
				Nauczanie wrzutu piłki z poza boiska Pokaz i objaśnienie Ćw. imitacyjne bez piłki Rzut piłki do partnera z 6m |12m - przyjęcie na kl. piersiową | 20m - przyjęcie na udo	U	w parach naprzeciwko siebie
			Nauczanie zwodów: Podział zwodów : a) z piłką b) bez piłki bez piłki : zmiany tempa i kierunku biegu, zwody ciałem z piłką: z boku z tyłu z przodu : Zwody 1):a)wywołanie reakcji obronnej b) podanie lub b') przetoczenie piłki 2) zamarkowanie odbicia głową a przyjęcie nogą 3) zawrócenie z obrotem 4) przepuszczenie 5) pojedynczy 6) podwójny	U	w parach
			Nauczanie odbierania piłki: Sposobem zasadniczym: oswajające - walka ciałem uderzenie o blat ławeczki lub ścianę uderzenie w parach piłki z obu stron jw. z doskoku jw. z prowadzenia jednego z ćw. Odbieranie w ćw. jeden na 1 Odbieranie doskokiem bez upadku Odbieranie piłki z boku przez wybicie
			Drybling - pokaz i objaśnienie : 1 ćw. w parach
			Gry i zabawy pomocnicze w nauczaniu taktyki: 1. Numer do numeru: podania w drużynie wg kolejności numerów - do dotknięcia piłki przez przeciwnika lub faulu na zawodniku posiadającą piłkę 2. 4X3 -bez bramek - nauka krycia 3. 3X3 z neutralnym		10 min 8 min
III	Ćw. uspokajają - ce	Strzały drużynowe na bramkę każdy 10 strzałów (5 wp. i 5 zp.) Lekkie rozciąganie z piłką.
		MOP	Pożegnanie

---