Paweł Żebracki gr. III

Sanok 05.12.2002r

Konspekt lekcji z saneczkarstwa .

Temat: Nauka hamowania i doskonalenie skręcania sankami.

Zadania szczegółowe w zakresie:

a) motoryczności:

-rozwijanie wytrzymałości

-rozwijanie koordynacji ruchowej

b) umiejętności:

-nauka hamowania, doskonalenie zmiany kierunku jazdy poprzez

balansowanie ciałem

c) wiadomości:

-poznanie zasad hamowania i zmiany kierunku

d) działanie wychowawcze:

-współpraca w parach

e) działania w zakresie zdrowia:

-kształtowanie aktywnej postawy ciała

f) metody realizacji zadań ruchowych:

-metoda zabawowo klasyczna

-metoda zadaniowo ścisła

g) formy prowadzenia zajęć: forma zajęć w zespołach , grupach, parach.

Miejsce ćwiczeń: stok góry

Klasa: VI chłopcy

Przybory przyrządy: jedne sanki na parę, chorągiewki

Czas lekcji: 45 min.

Liczba ćwiczących: 24 uczniów

Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno- -metodyczne
1.Ćwiczenia orientacyjno -porządkowe.	1.Zbiórka z sankami przed szkołą. 2.Sprawdzenie sprzętu. 3.Podanie tematu (celu lekcji). 4.Motywacja, zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.	3-4 min. min.	Ustawienie w dwuszeregu.
2.Dojście na miejsce zajęć.	Pierwszy ciągnie drugiego.	4 min.
3.Rozgrzewka.	1.Trucht w miejscu. 2.Krążenie RR w przód. 3.J.w. w tył 4.Przeskakiwanie przez sanki obunóż. 5.J.w. na jednej nodze raz P.N. z powrotem na L.N. 6.Slalom między sankami tam i z powrotem (ok.30m) 7.Przysiady 10x. 8.Toczenie kuli ze śniegu. 9.Krążenie T w prawo i w lewo. 10.Skłony T z pogłębianiem.	6-7 min.	Ustawienie w rozsypce. Sanki ustawione są w rzędzie w odległości ok.2m jedne od drugich.
4.Zabawy z wykorzystaniem sanek.	Na płaskim terenie. 1.Kto najdalej pchnie sanki. 2.Kto najdalej pchnie sanki z siedzącym na nich partnerem. 3.Wyścigi tam i z powrotem sposobem hulajnogowym. 4.Wyścigi z ciągnięciem partnera na sankach w drugą stronę zmiana partnera.	10 min.	Odległość ok. 40m. Ustawienie na linii start Dobiegnięcie do chorągiewki i zmiana partnera.
5.Jazda indywidualna.	1.Zjazd na wprost z podnoszeniem przedmiotów z prawej i lewej strony jadącego. 2.Zjazd z kierowaniem saniami przez balansowanie ciałem. 3.Nauka hamowania przez unoszenie sanek za przednią część i oporowanie nogami o podłoże. 4.Zjazd sztafetowy.	12min.	Zastosowanie kulek śnieżnych lub rękawiczek, patyków.
6.Ćwiczenia organizacyjno porządkowe.	1.Zabranie wszystkich sanek. 2.Zbiórka. 3.Wyróżnienie najlepszych uczniów.	3-4 min.	Ustawienie w dwuszeregu.
7.Uspokojenie organizmu.	Przejście do szkoły drugi ciągnie pierwszego.	4 min.	Ustawienie jeden za drugim.

1

---