Dwójkowe strzały ze zmianą pasów

Przebieg ćwiczenia:

Głównym założeniem ćwiczenia jest doskonalenie techniki strzału po wykonaniu zmiany pasów działania i współpracy z partnerem. Przeprowadzane jest w pasie środkowym boiska na dwie bramki bronione przez bramkarzy. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie posiadający piłki zawodnicy grup A wykonaniem podania poprzecznego /1/ do partnerów B ustawionych po drugiej stronie pola. Zawodnicy ci po przyjęciu piłki z półobrotem wymieniają podanie /2, 3/ z ustawionym po lewej stronie partnerem C, a następnie podają piłkę prostopadle /4/ do współpartnera A z drugiej grupy . W tym czasie zawodnicy C wykonują start /4’/ z zejściem do środka pola, gdzie po otrzymaniu podania kontrującego /5/ od zawodnika A i krótkim prowadzeniu piłki /6/ oddają strzał na bramkę.

Wskazówki:

• w ćwiczeniu wykorzystujemy przenośną pełnowymiarową bramkę ustawioną w kole środkowym boiska,

• odległość zawodników grup A i B od siebie; około 20 m,

• zawodnicy C ustawieni są pomiędzy partnerami A i B,

• ćwiczenie musi być wykonywane równocześnie z dwóch stron boiska,

• podania pomiędzy zawodnikami wykonywane są po podłożu,

• zawodnik B obowiązkowo musi wykonać przyjęcie piłki z półobrotem,

• zawodnik C wykonuje start do środka pola w momencie podania prostopadłego do partnera A,

• strzał na bramkę obowiązkowo oddawany jest po prowadzeniu piłki,

• zmiany zawodników: B na C , C po strzale na miejsce A, A na miejsce B z przeciwnej grupy,

• po kilku powtórzeniach zmieniamy kierunek wykonywania ćwiczenia i nogę uderzającą.