ZESTAWY ZABAW I ĆWICZEŃ PORANNYCH - W FORMIE OPOWIEŚCI RUCHOWYCH

Miś w lesie

- Pewnego dnia miś Trufelek wybrał się na spacer do lasu - dzieci idą w określonym kierunku przenosząc ciężar ciała z nogi na nogę.

Powtarzają za prowadzącą - Idzie miś, idzie miś, miś jest bardzo głodny dziś - równocześnie tupią zgodnie z rytmem wypowiadanego tekstu.

- Oj, zjadło by się coś dobrego, mru, mru - zatrzymują się i rozglądają w różne strony, następnie robią daszek nad oczami, spoglądają w górę.

- Tam jest gniazdo pszczół, czuję zapach słodziutkiego miodu - głaszczą się po brzuchach.

- Muszę koniecznie wdrapać się na drzewo - przechodzą do przysiadu, naśladują powolne wspinanie się na drzewo.
Przechodzą do pozycji stojącej, unoszą się na palcach.

- Nagle pojawiły się pszczoły. Bzzz.., bzzz... - naśladują brzęczenie pszczół.

- Nagle jedna z nich użądliła misia w nos. Miś pac, spadł na ziemię - dzieci przewracają się na dywan. Miś próbuje jeszcze raz.

Zabawę powtarzamy dwa, trzy razy.

- Bęc, bęc, bęc, spada miś, nie zje miś miodku dziś - przechodzą do pozycji siedzącej, klaszczą zgodnie z rytmem wypowiadanego tekstu.

- Miś poturlał się między krzaki - turlają się w wyznaczonym kierunku.

- Bardzo się zmęczył i zasnął - leżą na wznak przez kilka sekund.

- Śniło mu się, że ma duży słoik pachnącego, świeżego miodu. Przechodzą do siadu skrzyżnego.

- Wąchamy jak pachnie miód - dzieci pozostają w siadzie skrzyżnym, wciągają nosem powietrze, następnie wypuszczają je ustami.

- Chyba się zdrzemnąłem - przeciągają się i siadają wyciągając nogi do przodu. Unoszą ręce w górę przenoszą je na boki. Przechodzą do stania wykonują skręty tułowia raz w lewą, raz w prawą stronę.

- Widzę wejście do nory. Tutaj mieszka lis. Zaraz go odwiedzę, muszę się, schylić chociaż to nie takie proste - idą na czworakach w wyznaczonym kierunku.
Dzieci powtarzają za prowadzącą.

Pani Wiosna

- Pani Wiosna wychodzi z domu - dzieci przenoszą ręce na biodra maszerują za prowadzącą.

- Kiedy dotyka ziemi ,topnieje śnieg i pojawiają się kwiaty - wykonują przysiady dotykając dłońmi dywanu.

- Trochę się zmęczyła. Przysiadła na starym pniu drzewa i postanowiła odpocząć - wszyscy przechodzą do leżenia na plecach.

- Głęgoko oddychała,wciągając pachnące świeżą ziemią powietrze - wciągają powietrze nosem, wypuszcają ustami.

- Jak przyjemnie, szkoda,że nie mogę dłużej posiedzieć. Zobaczę co słychać w sadzie - nogi wyciągnięte lekko na boki.Przeciągają się unosząc ręce w górę, na boki.

- Wyczaruję liście na drzewach i zaproszę ptaki. Niech wypełnią swym śpiewem okolicę - wykonują podskoki wyciągając ręce w górę.

- Muszę przeskoczyć strumyk, nie mocząc sukni - kilka podskoków obunóż.

- Posłucham jeszcze śpiewu ptaków - lekki rozkrok. Nie odrywając nóg od podłoża wykonują skręty tułowia nadstawiając raz jedno
raz drugie ucho.

- Pora wracać do domu. Zanim to zrobię porozmawiam jeszcze z drzewami - pozostają w pozycji stojacej, kołyszą rękami w dowolnych kierunkach równocześnie naśladując szum drzew z różnym natężeniem

Spacer po parku

- Idziemy do parku na wiosenny spacer. - dzieci spacerują po sali.

- W parku rosną różne drzewa: wysokie - stają na palcach, ręce wyciągnięte w górę - i niskie - przechodzą do przysiadu.

- W nocy padał deszcz, na alejkach pełno kałuż - dzieci przeskakują z nogi na nogę.

- Na drzewach widać świeże wiosenne liście którymi lekko porusza ciepły wietrzyk. - dzieci kołyszą rękami wdowolnych kierunkach.

- Parę dni temu burza powaliła olbrzymie drzewo - dzieci przechodzą do leżenia na plecach.

- Gałęzie zajęły całą alejkę - rozkładają ręce na boki, nad głowę, wzłuż tułowia.

- Teraz znowu grzeje wiosenne słońce. Dzieci cieszą się i wesoło podskakują - wykonują przeskoki z nogi na nogę.

- Jesteśmy zmęczeni, wracamy do domu odpocząć - marsz za prowadzącą.

W wiejskiej zagrodzie

- Nastał ranek, z kurnika wychodzi domowe ptactwo - marsz po sali, naśladowanie głosów ptactwa domowego:

•   kury - ko, ko, ko
•   indyki - gul, gul, gul
•   kogut - kukuryku

- Zatrzymują się, machają skrzydłami - wykonywanie ruchów rękami.

- Rozglądają się czy gospodarz niesie dla nich ziarno - wykonanie skrętów szyi w prawą i lewą stronę.

- Kogut wskoczył na płot - wykonywanie podskoków obunóż.

- Gospodarz sypie ziarno - skłony w przód.

- Gospodarz idzie do obory. Wyprowadza konie, krowy na pastwisko - przemieszczają się na czworakach.

- Zwierzęta żeby dojść na pastwisko przechodzą przez mostek - przejście na czworakach po szerokiej ławeczce.

- Zwierzęta się najadły. Odpoczywają ciekawie się rozglądając - przejście do leżenia przodem, podparcie dłońmi o podłogę, unoszenie głowy jak najwyżej, spoglądanie raz w jedną, raz w drugą stronę.

- Zapadają w drzemkę, leżą na jednym boku, po chwili odwracają się na drugi bok - przechodzą z leżenia na prawym boku do leżenia na lewym boku.

- Zbliża się wieczór, zwierzęta wracają do obory - chód na czworakach, przejście przez "mostek" (jak wyżej).

Na zakończenie ćwiczenie rozluźniające - stanie w lekkim rozkroku, swobodny zwis tułowia i rąk

Zwiedzamy Warszawę

Nauczycielka wykonuje duże kartonowe sylwety (mogą to być prostokąty wycięte z brystolu, na których mocuje duże zdjęcia): Syrena, Stare Miasto, Pomnik Chopina. Podczas "zwiedzania" informuje dzieci na co należy zwrócić szczególną uwagę. Opowiadanie może mieć dowolną formę na przykład: opowieść ruchowa, teatr cieni.

Nauczycielka zwraca się do dzieci:

- Przed nami pomnik Fr. Chopina posłuchamy jednego z jego utworów - fragment nagrania z płyty CD.

- Oto Kolumna Zygmunta - każdy swobodnie opuszcza głowę, spogląda w dół. Powoli unosi ją coraz wyżej "spoglądając na postać króla stojącego na kolumnie".

- Teraz widzimy Stare Miasto - zwiedzamy zamek. Ręce splecione z tyłu, dzieci przechadzają się powoli w dowolnych kierunkach.

- Zatrzymujemy się i przyglądamy wiszącym na ścianach obrazom. Przenosimy się w dawne czasy, pokażemy jak wyglądał "dworski ukłon". Marsz w dowolnych kierunkach po sali. Na sygnał "dźwięk tamburyna" tworzenie par i wykonanie głębokich ukłonów.

- Wszędzie widać zamkowe lustra. Przeglądamy się w nich. - Dzieci dobierają się parami. Jedno wymyśla dowolną figurę, drugie stara się ją powtórzyć. Następnie pozostają przez chwilę w bezruchu.

- Jesteśmy nad Wisłą. Spacerujemy. - w rytmie bębenka marsz w dowolnych kierunkach po sali. Na hasło "uwaga woda" - naśladujemy "puszczanie kaczek", wykonują zamaszyste ruchy raz lewą, raz prawą ręką

Co robią dzieci w przedszkolu

Dzieci zwrócone do prowadzącej:

- Nastał ranek. Idziemy do przedszkola - marsz w miejscu z równoczesnym śpiewaniem piosenki.

- W drzwiach przedszkola wita nas pani - zatrzymanie, skinienie głową i powiedzenie "dzień dobry".

- W szatni zdejmujemy buty, ściągamy kurtki, płaszczyki - naśladowanie ściągania obuwia, zdejmowania wierzchniego okrycia.

- Wchodzimy do sali - marsz w dowolnych kierunkach.

- Myjemy ręce - naśladowanie mycia rąk.

- Jemy śniadanie - przejście do siadu, naśladowanie nabierania zupy mlecznej łyżką, picie z kubka.

- Po śniadaniu pora na zabawę Na dworze jest piękna pogoda zatem wychodzimy na plac zabaw. Skaczemy na skakankach, podrzucamy piłki obserwując jak wysoko lecą, a następnie jak spadają. Rzucamy piłkami jak najdalej. Odbijamy o chodnik. Podrzucamy klaszcząc w ręce - naśladowanie czynności, o których mowa.

- Wracamy do przedszkola wąskim chodnikiem. Uważamy, żeby nie podeptać trawnika.

- Znajdujemy się w sali. Jesteśmy zmęczeni, pora odpocząć - leżenie w dowolnie wybranej pozycji na dywanie

Ja i moja rodzina

- Na dworze jest ładna pogoda. Świeci słońce i wieje ciepły wietrzyk. Mamusia, tatuś i ich dzieci idą na spacer do parku - dzieci idą w rozsypce za prowadzącą.

- Podczas spaceru słuchają jak śpiewają ptaki - dzieci zatrzymują się, spoglądają w górę, nasłuchują.

- Postanowili zjeść lody - naśladują lizanie lodów.

- Kiedy tak spacerowali, rozbolały ich nogi i postanowili odpocząć. Usiedli na ławce. Wtedy przybiegła do nich wiewiórka. Dzieci dały jej orzeszki - dzieci przechodzą do przysiadu i naśladują wiewiórki jedzące orzechy..

Leśniczy i zwierzęta

Nauczycielka zawraca się do dzieci:

- Jestem leśniczym, kiedy uderzam w tamburyno wy stajecie się drzewami w lesie. Dzieci "drzewa" zajmują miejsca w rozsypce w sali.

- Muszę sprawdzić czy w lesie panuje spokój. Czy ktoś nie wypłoszył zwierząt albo nie zniszczył drzew - maszeruje między dziećmi.

- Leśna polana. Ile zajęcy! - potrząsa tamburynem, dzieci zamieniają się w zające, w przysiadzie wykonują podskoki.

- Zające są spokojne, mogę iść dalej - ponownie maszeruje uderzając w tamburyno.

- Słyszę szelest - "leśniczy" zatrzymuje się. - To niedźwiedzia rodzina - dzieci na czworakach spacerują po sali. Gdy słychać tamburyno zamieniają się w drzewa.

- Jak pięknie śpiewają ptaki, kiedy je słyszę zaraz robi mi się bardzo wesoło - dzieci zamieniają się w ptaki. Biegną naśladując rękami ruchy skrzydeł i wypowiadając głoski: 'tirlu, tirlu", "fiu, fiu, fiu".
- Widzę ciemne chmury, wieje coraz silniejszy wiatr. Pora wracać - "drzewa" szumią (dzieci poruszają rękami).

Listonosz

- Listonosz wkłada listy do swojej torby - siad na piętach, naśladowanie wkładania listów do torby.

- Listonosz idzie od domu do domu, niesie ludziom listy - marsz po sali.

- Zatrzymuje się na przejściu. Spogląda w lewo, w prawo, jeszcze raz w lewo - stanie, spoglądanie raz w jedną, raz w drugą stronę.

- Wchodzi do klatki i po schodach idzie do góry - naśladowanie wchodzenia po schodach.

- Dzwoni do drzwi - "drrr, drrr" naśladowanie dźwięku dzwonka.

- Podaje pocztę i schodzi po schodach - naśladowanie schodzenia po schodach.

- Dalej chodzi od domu do domu roznosząc listy, kartki, telegramy - ponowny marsz.

- Bardzo się zmęczył, niósł ciężką torbę, rozbolały go plecy i nogi - w pozycji stojącej wykonywanie skłonów w tył, w przód, na boki.

Mgła

- W czasie jesieni często ziemię pokrywa biała chmura, która czasem jest tak biała, że nic nie można zobaczyć. Taka chmura to mgła. Zdarza się, że mgła opada na ziemię, wtedy zamienia się w krople rosy. Często też unosi się w górę, wtedy panuje pochmurna pogoda, a czasem pada deszcz. Teraz my jesteśmy mgłą. Płyniemy w powietrzu, wszystko staje się niewidoczne - dzieci w lekkim rozkroku wykonują zamaszyste ruchy rękami, uginają kolana, znowu je prostują.

- Teraz przykrywamy trawy, krzewy, ziemię - przechodzą do przysiadu, dotykają delikatnie dłońmi dywanu. Na zakończenie kładą się na dywanie i leżą przez chwilę.

Mops i jego pan

Dzieci dobierają się parami. Jedno dziecko to pies Mops, drugie to Jacek.

- Jacek i Mops idą na spacer - jedno dziecko maszeruje, drugie idzie obok na czworakach.

- Mops siada. Jacek wesoło podskakuje. - jedno przechodzi do siadu skrzyżnego, drugie przeskakuje z nogi na nogę wokół niego.

- Jacek rzuca Mopsowi piłkę. Mops biegnie po nią - jedno dziecko stojąc udaje rzucanie piłki, drugie naśladując bieg po nią przemieszcza się na czworakach.

- W parku jest wielu chłopców ze swoimi psami. Psy bawią się razem, a chłopcy spacerują - dzieci "psy" szczekają, przemieszczają się kawałek na czworakach, siadają. Pozostałe dzieci spacerują po sali.

W trakcie zabawy dzieci zamieniają się rolami

Na wycieczce

Dzieci tworzą pociąg i w rytmie bębenka przeskakują z nogi na nogę za prowadzącym dzieckiem.

- Dojechaliśmy do celu. Jesteśmy w górach. Podziwiamy piękne widoki - dzieci robią daszek nad oczami i spoglądają raz w prawą, raz w lewą stronę.

- W górach żyją różne zwierzęta: kozice, świstaki, orły. Za chwilę zamienimy się w "orły" - dzieci wyciągają ręce na boki i unosząc je powoli w dół i w górę "fruwają wysoko ponad górami".

- Teraz jesteśmy niedźwiedziami - dzieci przenoszą ciężar z nogi na nogę.

- Niedźwiedzie się zmęczyły, odpoczywają na polanie i głęboko oddychają - dzieci przechodzą do siadu, nogi w lekkim rozkroku, wciągają powietrze nosem, wypuszczają ustami.

Misie idą spać - dzieci przechodzą do leżenia na boku.

- Nagle na polanie pojawiły się zające - dzieci przechodzą do przysiadu, palce to uszy, podskakują przemieszczając się w dowolnych kierunkach w sali.

Pogoda

Dzieci leżą na dywanie.

- Zamykamy oczy i wyobrażamy sobie płynące po niebie ciemne chmury. Nagle zrywa się wiatr - przechodzą do pozycji stojącej i kołyszą rękami w różne strony.

- Szumi i zawodzi coraz mocniej - szuuu... szuuuu.... dzieci powtarzają.

- Zaczyna padać deszcz. Najpierw pojedyncze krople plim, plim, plim - dzieci przechodzą do przysiadu i uderzają o podłogę końcówkami palców.

- Po chwili jest ich coraz więcej - uderzają palcami coraz szybciej.

- Liście spadają na ziemię. Smutno wyglądają nagie drzewa, które kołyszą się na wietrze - ręce uniesione w górę, dzieci powoli przechodzą do przysiadu.

- Niebawem wszystko zasypie śnieg. Przyroda zapadnie w długi sen. Obudzi się dopiero kiedy nastanie wiosna - dzieci przechodzą do leżenia na boku, zamykają oczy i przez chwilę pozostają w bezruchu.

Polarne niedźwiedzie

Dzieci w dowolnych miejscach sali, nauczycielka rozpoczyna opowiadanie:

- Jestem zima, zabieram was do krainy wiecznych śniegów. Zaraz zacznę sypać śniegiem. Jesteście płatkami śniegu - wykonywanie ruchów naśladujących padający śnieg.

- Zaprosiłam mroźny wiatr, jesteście wiatrem - krążenie tułowiem z uniesionymi wysoko rękami.

- Zbliżają się polarne niedźwiedzie - czworakowanie po sali w określonym kierunku.

- Niedźwiedzie są świetnymi pływakami. Mają pod skórą dużo tłuszczu i dlatego nie jest im zimno - leżenie na dywanie i naśladowanie ruchów pływającego niedźwiedzia.

- Niedźwiedzie odpoczywają - leżenie na boku, pozostanie w takiej pozycji przez kilka sekund.

- W krainie wiecznych lodów świeci także słońce, rozgonię teraz chmury, pomóżcie mi - przejście do pozycji stojącej, kołysanie rękami w lewą i prawą stronę.

Samodzielny Romek

Nauczycielka zwraca się do dzieci.

- Romek jest przedszkolakiem. Ma pięć lat i jest bardzo samodzielny. Rano kiedy wstaje wykonuje ćwiczenia gimnastyczne. Spróbujmy teraz ćwiczyć tak jak on. Każdy zajmuje miejsce na dywanie, twarzą do mnie - nauczycielka miarowo uderza w bębenek. Dzieci maszerują w miejscu zgodnie z rytmem uderzeń. Kiedy nauczycielka gra nieco szybciej dzieci maszerują szybciej, kiedy zwalnia dzieci również zwalniają.

- Teraz kładziemy się na plecach. Unosimy powoli głowy do góry, następnie opuszczamy i przez chwilę odpoczywamy - ćwiczenie dzieci powtarzają kilka razy.

- Dobieramy się parami. Podajemy sobie ręce. Wykonujemy przysiady na zmianę, raz jedno, raz drugie dziecko.

- Po ćwiczeniach Romek idzie do łazienki. Myje ręce, zęby, twarz, szyję i uszy. Wyciera się ręcznikiem, który wiesza w wyznaczonym miejscu. Potem je śniadanie, ubiera się i razem z mamą maszeruje do przedszkola - dzieci naśladują kolejno wymienione czynności.

Wczesnym rankiem

Dzieci w rozsypce leżą na dywanie.

- Ala i jej brat Tomek są przedszkolakami. Jest noc, a oni smacznie śpią i głęboko oddychają. - Dzieci mają zamknięte oczy, powoli wdychają powietrze nosem, wypuszczają ustami.

- Kiedy nastał ranek zadzwonił budzik bim bim bim - dzieci w dalszym ciągu leżą i wypowiadają głoskę "bim".

- Ala i Tomek otworzyli oczy, czas powoli wstawać - wszyscy otwierają oczy, przechodzą do stania i mocno się przeciągają.

- Jeszcze trochę gimnastyki - dzieci wykonują kilka podskoków obunóż, powtarzają miarowo na raz podskok w miejscu, na dwa podskok w rozkroku. Wykonują ruchy rąk na raz - na boki, na dwa - klaśnięcie nad głową.

- Teraz bieg do łazienki i mycie - naśladują mycie rąk, twarzy, szyi, uszu.

- Mamusia każdemu przygotowała ubrania. Dzieci są samodzielne i ubierają się same. - Dzieci wykonują ruchy obrazujące zdjęcie pidżamy i wkładanie garderoby.

- Teraz jeszcze tylko śniadanie. Kubek ciepłego mleka i bułka z serem. - Dzieci naśladują jedzenie śniadania.

- Czas na wyjście do przedszkola - marsz za nauczycielką

Zima

Śpimy w swoich łóżkach - leżenie na dywanie, zamknięte oczy.

- Nastaje dzień, budzimy się i spoglądamy przez szybę okna. Widzimy, że spadł śnieg - przejście do siadu, przecieranie oczu, przeciąganie się, przejście do pozycji stojącej.

- Spoglądamy w różne strony - uśmiech w kierunku prowadzącej.

- Ubieramy się, zabieramy sanki - naśladowanie ubierania butów, kurtki, czapki, szalika, rękawiczek. Naśladowanie ciągnięcia sanek.

- Zjeżdżamy na sankach - przejście do siadu w lekkim rozkroku.

- Nagle zerwała się wielka śnieżna wichura, uciekamy do domu - bieg w wyznaczone miejsce.

- Na dworze huczy wiatr - nadstawianie raz lewego, raz prawego ucha.

Zabawy zimowe

- Na dworze panuje zima. Wszędzie pełno śniegu. Ubieramy kurtki, zapinamy guziki. Zakładamy czapki, szaliki i rękawice - naśladowanie kolejnych etapów zakładania garderoby.

- Wychodzimy do przedszkolnego ogrodu - marsz za prowadzącą.

- Jesteśmy w ogrodzie. Cieszymy się, że spadło dużo śniegu, wesoło podskakujemy w różne strony - swobodne przeskoki z nogi na nogę w dowolnych kierunkach.

- Lepimy śniegowe kule i układamy obok siebie - przysiad, naśladowanie lepienia kuli, przejście do stania zwrot o 90 stopni, przysiad, położenie kuli. Powtórzenie zadania kilka razy.

- Rzucamy kulami w różne strony - energiczne wymachy ramion.

- Pora ulepić bałwana - na lekko ugiętych nogach dotykając dywanu czubkami palców, naśladowanie toczenia śniegowej kuli.

- Jeszcze tylko nos z marchewki, guziki i bałwan gotowy - naśladowanie umieszczania elementów w odpowiednich miejscach.

- Pora wracać do sali - otrzepywanie śniegu z garderoby.