|
MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY DOLNEJ (MIEDNICY)
|
|
||
|
MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE MIEDNICY |
|
||
|
MIĘSIEŃ BIODROWO-LEDŻWIOWY – M.ILIOPSOAS + MIĘSIEŃ LĘDŻWIOWY WIĘKSZY – M. PSOAS MAJOR + MIĘSIEŃ BIODROWY – M. ILIACUS
|
+ zginacz stawu biodrowego + przywodzi udo i odwraca + wspomaga zgięcie kręgosłupa +lędźwiowego do przodu + zgięcie kręgosłupa w bok + czynność tego mięśnia warunkuje chodzenie
|
splot lędźwiowy, jego gałęzie krótkie oraz nerw udowy |
|
|
MIĘSIEŃ LĘDŹWIOWY MNIEJSZY – M. PSOAS MINOR
|
+ napina powięź biodrową i zmniejsza ucisk na nerw udowy
|
|
|
|
MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE MIEDNICY |
|
||
|
MIĘSIEŃ POŚLADKOWY WIELKI – M. GLUTEUS MAXIMUS
|
+ prostownik stawu biodrowego + wysuwa miednicę do przodu + pomaga w utrzymaniu pionowej postawy ciała + silnie odwraca i przywodzi w stawie biodrowym + wspomaga prostowanie w stawie kolanowym (cz. górna) + wspomaga mięsień zwieracz zewnętrzny odbytu
|
splot krzyżowy, nerw pośladkowy dolny |
|
|
MIĘSIEŃ POŚLADKOWY ŚREDNI – M. GLUTEUS MEDIUS
MIESIEŃ POŚLADKOWY MAŁY – M. GLUTEUS MINIMUS
|
+ odwodzenia uda + zginanie i nawracanie w stawie biodrowym + prostowanie i silne odwracanie uda + przesuwa miednicę do boku
|
splot krzyżowy, nerw pośladkowy górny |
|
|
MIĘSIEŃ NAPRĘŻACZ POWIĘZI SZEROKIEJ – M. TENSOR FASCIAE LATAE
|
+ zgina, nawraca i odwodzi udo + w stawie kolanowym stabilizuje wyprost + przy zgięciu pogłębia zgięcie
|
splot krzyżowy, nerw pośladkowy górny
|
|
|
MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY – M. PIRIFORMIS
|
+ odwraca, odwodzi i prostuje udo
|
splot krzyżowy, gałązki krótkie |
|
|
MIĘSIEŃ ZASŁANIACZ WEWNĘTRZNY - M. OBTURATORIUS INTERNUS
|
+ odwracanie w stawie biodrowym + słabo przewodzi i prostuje udo
|
gałązki splotu krzyżowego |
|
|
MIĘŚNIE BLIŹNIACZE GÓRNY I DOLNY – MM. GEMELLI SUPERIOR ET INFERIOR
|
+ wspomaga czynność zasłaniacza wewnętrznego
|
gałązki splotu krzyżowego |
|
|
MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY UDA – M. QUADRATUS FEMORIS
|
+ silnie odwraca udo + przewodzi udo + wspomaga prostowanie
|
gałązki splotu krzyżowego |
|
|
MIĘSIEŃ ZASŁANIACZ ZEWNĘTRZNY - M. OBTURATORIUS EXTERNUS
|
+ odwraca udo + wspomaga przywodzenie i prostowanie w stawie biodrowym
|
splot lędźwiowy, nerw zasłonowy
|
|
|
MIĘŚNIE UDA
|
|||
|
MIĘŚNIE PRZEDNIE UDA (PROSTOWNIKI) |
|||
|
MIĘSIEŃ KRAWIECKI – M. SARTORIUS
|
+ mięsień dwustawowy + staw biodrowy – zgina, odwodzi i odwraca + staw kolanowy – zgięcie i nawracanie |
splot lędźwiowy, nerw udowy |
|
|
MIĘSIEŃ CZWOROGŁOWY UDA – M. GUADRICEPS FEMORIS
+ MIĘSIEŃ PROSTY UDA – M.RECTUS FEMORIS + MIĘSIEŃ OBSZENY BOCZNY – M. VASTUS LATERALIS + MIĘSIEŃ OBSZERNY PRZYŚRODKOWY – M. VASTUS MEDIALIS + MIĘSIEŃ OBSZERNY POŚREDNI – M. VASTUS INTERMEDIUS |
+ silny prostownik stawu kolanowego + m. prostu uda jest silnym zginaczem w stawie biodrowym, odwodzi i słabo odwraca udo
|
splot lędźwiowy, nerw udowy
|
|
|
MIĘSIEŃ STAWOWY KOLANA – M. ARTICULARIS GENUS |
+ napina torebkę stawową i chroni ją przed wpukleniem do stawu |
|
|
|
MIĘŚNIE PRZYŚRODKOWE UDA (PRZYWODZICIELE) |
|||
|
MIĘSIEŃ GRZEBIENIOWY – M. PECTINEUS
|
+ przywodzi udo, zgina i nieznacznie odwraca |
splot lędźwiowy, gałęzie nerwu zasłonowego i nerwu udowego |
|
|
MIĘSIEŃ SMUKŁY – M. GRACIALIS |
+ staw biodrowy - przywodzi i nieznacznie odwraca + staw kolanowy – zgina i nawraca |
splot lędźwiowy, nerw zasłonowy
|
|
|
MIĘSIEŃ PRZYWODZICIEL DŁUGI – M. ADDUCTOR LONGUS
|
+ przewodzenie, odwracanie i zgięcie w stawie biodrowym |
splot lędźwiowy, nerw zasłonowy |
|
|
MIĘSIEŃ PRZYWODZICIEL KRÓTKI – M. ADDUCTOR BREVIS
|
+ przewodzi, zgina i odwraca w stawie biodrowym + ruch zakładanie nogi na nogę |
splot lędźwiowy, nerw zasłonowy |
|
|
MIĘSIEŃ PRZYWODZICIEL WIELKI – M. ADDUCTOR MAGNUS
|
+ przywodzenie w stawie biodrowym + odwraca udo (kresa chropawa) + nawraca udo (nadkłykieć) + zgięcie w stawie biodrowym + prostuje staw biodrowy |
+ splot lędźwiowy, nerw zasłonowy (kresa chropawa) + splot krzyżowy, nerw kulszowy (nadkłykieć)
|
|
|
MIĘŚNIE TYLNE UDA (ZGINACZE) |
|||
|
MIĘSIEŃ PÓŁŚCIĘGNISTY – M. SEMITENDINOSUS
|
+ prostuje i słabo przewodzi w stawie biodrowym + zgina i nawraca w stawie kolanowym |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy |
|
|
MIĘSIEŃ PÓŁBŁONIASTY – M. SEMIMEMBRANOSUS |
+ silny prostownik i przewodziciel wstawie biodrowym + nawraca udo + zgina i nawraca w stawie kolanowym |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy |
|
|
MIĘSIEŃ DWUGŁOWY UDA – M. BICEPS FEMORIS
|
+ głowa długa w stawie biodrowym prostuje, prostuje i słabo odwraca udo + w stawie kolanowym silny zginacz, silnie odwraca podudzie |
+ głowa długa - nerw piszczelowy + głowa krótka – nerw strzałkowy wspólny |
|
|
MIĘŚNIE GOLENI
|
||
|
MIĘŚNIE PRZEDNIE GOLENI |
||
|
MIĘŚIEŃ PISZCZELOWY PRZEDNI – M. TIBIALIS ANTERIOR
|
+ zgięcie grzbietowe stopy + odwraca stopę i przywodzi + pochyla goleń do przodu |
splot krzyżowy, nerw strzałkowy głęboki
|
|
MIĘSIEŃ PROSTOWNIK DŁUGI PALCÓW – M. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS |
+ prostowanie i zginanie grzbietowe palców + zginanie grzbietowe stopy + nawraca, odwodzi i pochyla goleń do przodu |
splot krzyżowy, nerw strzałkowy głęboki
|
|
MIĘSIEŃ STRZAŁKOWY TRZECI – M. PERONEUS TERTIUS |
+ wspomaga m. prostownik długi palców |
|
|
MIĘSIEŃ PROSTOWNIK DŁUGI PALUCHA – M. EXTENSOR HALLUCIS LONGUS |
+ prostuje i zgina grzbietowo paluch + zgina grzbietowo stopę + wspomaga nawracanie i odwodzenie stopy + pochyla goleń do przodu |
splot krzyżowy, nerw strzałkowy głęboki
|
|
MIĘŚNIE BOCZNE GOLENI |
||
|
MIĘSIEŃ STRZAŁKOWY DŁUGI – M. PERONEUS LONGUS
|
+ silnie nawraca stopę i odwodzi + zgina podeszwowo stopę
|
splot krzyżowy, nerw strzałkowy powierzchowny |
|
MIĘSIEŃ STRZAŁKOWY KRÓTKI – M. PERONEUS BREVIS |
+ zgina podeszwowo stopę + nawraca stopę i odwodzi |
splot krzyżowy, nerw strzałkowy powierzchowny |
|
MIĘŚNIE TYLNE GOLENI – WARSTWA POWIERZCHOWNA |
||
|
MIĘSIEŃ TRÓJGŁOWY ŁYDKI – M. TRICEPS SURAE
+ MIĘSIEŃ BRZUCHATY ŁYDKI – M. GASTROCNEMIUS + MIĘSIEŃ PŁASZCZKOWATY – M. SOLEUS |
+ silnie zgina podeszwowo stopę + przyciska stopę do podłoża + w czasie ruchu odrywa piętę od podłoża + ustawia stopę na palce + odwraca i przywodzi stopę + wspomaga zgięcie w stawie kolanowym
|
splot krzyżowy, nerw piszczelowy
|
|
MIĘSIEŃ PODESZWOWY – M. PLANTARIS |
+ napina rozcięgno podeszwowe + wspomaga m. trójgłowy łydki |
|
|
MIĘŚNIE TYLNE GOLENI – WARSTWA GŁĘBOKA |
||
|
MIĘSIEŃ PODKOLANOWY – M. POPLITEUS |
+ zgina staw kolanowy + nawraca podudzie + napina torebkę stawową |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy
|
|
MIĘSIEŃ PISZCZELOWY TYLNY – M. TIBIALIS POSTERIOR
|
+ silnie odwraca stopę + przywodzi i zgina podeszwowo stopę + wzmacnia wysklepienie stopy i przeciwdziała jej spłaszczeniu |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy
|
|
MIĘSIEŃ ZGINACZ DŁUGI PALCÓW – M. FLEXOR DIGITORUM LONGUS
|
+ zgina podeszwowo stopę + odwraca i przywodzi stopę + wzmacnia wysklepienie stopy + ustawia stopę na palce + zgina podeszwowo palce stóp |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy
|
|
MIĘSIEŃ ZGINACZ DŁUGI PALUCHA – M. FLEXOR HALLUCIS LONGUS
|
+ zgina podeszwowo stopę + odwraca i przywodzi stopę + wzmacnia wysklepienie stopy + zgina paluch |
splot krzyżowy, nerw piszczelowy |
|
MIĘŚNIE STOPY
|
||
|
MIĘŚNIE GRZBIETOWE |
||
|
MIĘSIEŃ PROSTOWNIK KRÓTKI PALCÓW – M. EXTENSOR DIGITORUM BREVIS
MIĘSIEŃ PROSTOWNIK KRÓTKI PALUCHA – M. EXTENSOR HALLUCIS BREVIS |
+ prostuje palce + rozstawia palce |
splot krzyżowy, nerw strzałkowy głęboki |
|
MIĘŚNIE PODESZWOWE – WYNIOSŁOŚCI PRZYŚRODKOWEJ PALUCHA |
||
|
MIĘSIEŃ ODWODZICIEL PALUCHA - M. ABDUCTOR HALLUCIS |
+ podtrzymuje przyśrodkowy łuk wysklepienia stopy + zgina paluch i odwodzi go do palca II
|
nerw podeszwowy przyśrodkowy |
|
MIĘSIEŃ ZGINACZ KRÓTKI PALUCHA – M. FLEXOR HALLUCIS BREVIS
|
+ wzmacnia wysklepienie stopy + zgina paluch podeszwowo + wspomaga stanie na palcach |
nerw podeszwowy przyśrodkowy nerw podeszwowy boczny |
|
MIĘSIEŃ PRZYWODZICIEL PALUCHA - M. ADDUCTOR HALLUCIS |
+ utrzymuje wysklepienie stopy + zwęża i skręca stopę + przywodzi paluch do palca II
|
nerw podeszwowy boczny |
|
MIĘŚNIE PODESZWOWE – WYNIOSŁOŚCI BOCZNEJ PALCA MAŁEGO |
||
|
MIĘSIEŃ ODWODZICIEL PALCA MAŁEGO - M. ABDUCTOR DIGITI MINIMI |
+ wzmacnia wysklepienie stopy od str. bocznej + zgina podeszwowo mały palec |
nerw podeszwowy boczny |
|
MIĘSIEŃ ZGINACZ KRÓTKI PALCA MAŁEGO - M. FLEXOR DIGITI MINIMI BREVIS
MIĘSIEŃ PRZECIWSTAWIACZ PALCA MAŁEGO - M. OPPONENS DIGITI MINIMI |
+ wzmacnia boczna okolicę wysklepienia stopy + zgina palec mały |
nerw podeszwowy boczny |
|
MIĘŚNIE PODESZWOWE – WYNIOSŁOŚCI POŚREDNIEJ |
||
|
MIĘSIEŃ ZGINACZ KRÓTKI PALCÓW - M. FLEXOR DIGITORUM BREVIS |
+ wzmacnia wysklepienie stopy + zgina palce podeszwowo |
nerw podeszwowy przyśrodkowy |
|
MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY PODESZWOWY - M. QUADRATUS PLANTAE |
+ wspomaga m. zginacz długi palców + wzmacnia wysklepienie stopy |
nerw podeszwowy boczny |
|
MIĘŚNIE GLISTOWATE - MM. LUMBRICALES |
+ zgina podeszwowo w stawach śródstopno-paliczkowych + przywodzi palce do palucha |
nerw podeszwowy boczny i przyśrodkowy |
|
MIĘŚNIE MIĘDZYKOSTNE - MM. INTEROSSEI |
+ napina więzadła podeszwowe + stabilizuje staw śródstopno-paliczkowe + zginają podeszwowo palce i przywodzą bądź odwodzą |
nerw podeszwowy boczny |