Konspekt zajęć z wychowania fizycznego w II klasie szkoły podstawowej

Część lekcji	Tok lekcji	Treści zadań lekcji	Czas trwania
Część wstępna	Czynności organizacyjno - porządkowe	- powitanie; - sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć	2-3 minuty
	Motywacja do aktywnego udziału w zajęciach	- podanie i omówienie zadań lekcji; - pokaz i nazewnictwo różnych rodzajów piłek; - pobieranie piłek i dowolne ćwiczenia uczniów z udziałem piłek	3-4 minuty
	Rozgrzewka i ćwiczenia ogólnorozwojowe (kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności)	- ustawienie uczniów na obwodzie sali; - ćwiczenia w marszu – krążenie równoczesne ramion w przód i w tył; krążenie ramion naprzemienne w przód i w tył; przysiady - ćwiczenia w biegu – trucht przodem, na sygnał tyłem; trucht, na sygnał przejście do sprintu; - ćwiczenia w miejscu – ćwiczenia regulujące oddech, wdech i wydech, podczas skłonów i opadów i wyprostów tułowia; wyskoki z przysiadu w górę; - Zabawa „berek zatrzymywany” – nauczyciel wyznacza berka, zawodnik złapany staje w rozkroku, uczniowie uwalniając zatrzymanego przechodzą mu między nogami.	7-8 minut
Część główna	Realizacja zadania głównego lekcji	- zbiórka; - demonstracja prawidłowego wykorzystania różnego rodzaju piłek; - ćwiczenia techniki rzutu różnymi rodzajami piłek; - ćwiczenia z użyciem piłek w formie obwodu ćwiczebnego: - podział uczniów na zespoły, - objaśnienie zadań na ustawionych stacjach i przydział instrukcji, - objaśnienie sposobu rotacji zmiany stanowisk: Stacja 1: rzut piłeczką palantową z miejsca do celu, Stacja 2: rzut piłką lekarską 1 kg znad głowy na odległość, Stacja 3: rzuty piłeczką pingpongową lewą i prawą ręką do współćwiczących, Stacja 4: rzuty piłką do siatkówki sprzed klatki piersiowej do współćwiczących, Stacja 5: rzuty jednorącz lewą lub prawą ręką w parach, Stacja 6: kozłowanie mini piłką koszykową dookoła pachołka, Stacja 7: kopanie piłki nożnej w parach	Punkty od 1 do 3 – ok 3 min. Zmiana stanowisk następuje co 3 minuty na sygnał nauczyciela
	Dowolne działania ruchowe	Ćwiczenia z piłkami według własnej inwencji uczniów	Ok. 2 min.
Część końcowa	Ćwiczenia uspokajające	- Marsz wokół boiska na piętach – w trakcie regulacja oddechu - relaks – odpoczynek w pozycji leżącej przy spokojnej muzyce – wykonywanie głębokich wdechów nosem oraz wydechów ustami.	Każde ćwiczenie ok. 1 min.
	Czynności organizacyjne i podsumowanie Zastawienie do samodzielnych zabaw w czasie pozalekcyjnym	- uporządkowanie sali; - omówienie zadań lekcji; - zachęcenie do powtarzania ćwiczeń w domu - ocena wykonanych zadań; - pożegnanie	Ok. 2 min.

1