Ze wszystkich zdolności motorycznych( siły, szybkości, gibkości, skoczności, wytrzymałości i koordynacji) koordynacja jest kontrolowana przez centralny układ nerwowy. Wiek od 7 – 12 jest złotym wiekiem kształtowania koordynacji.

Wskaźniki dla koordynacji: przestrzeń, czas, warunki standardowe lub zmienne.

Zdolności koordynacyjne dzielimy na dwie grupy na :

Zdolność szybkiej koordynacji i zdolność dokładnej koordynacji.

Zdolności koordynacji można sprowadzic do:

- zdolności sterowania ruchami zgodnie z zamierzeniem

- zdolności ich regulacji stosowanie do zmieniających się warunków( przystosowanie ruchowe)

- zdolności do uczenia się nowych czynności ruchowych( pojętność ruchowa)

Zdolności rytmizacji- poczucie rytmu, zdolnośc odtwarzania i realizowania dynamicznych zmian ruchu, dobór właściwego tempa dla realizacji zadania sportowego. Rytmizacja to koordynacja ruchów w czasie.

Zdolność różnicowania- warunkuje wysoką dokładnośc i ekonomie wykonywania ruchów. Dominujaca rola przypada w niej przyjęciu i ocenie oraz przetwarzaniu informacji o Katowej pozycji w stawach , a stanie napięcia zaangażowanych mięśni oraz prędkości ruchu.

Zdolność równowagi- predyspozycja do regulacji wychwiań ciężkości ciała.

Zdolność orientacji przestrzennej- predyspozycja ujawniająca się w szybkiej lokalizacji własnego miejsca, położenia.

Zdolność szybkiej reakcji- predyspozycja do szybkiej reakcji na bodziec. Celowośc i szybkośc reagowania jest jedną z podstawowych cehc pozwalają zachować się poprawnie w wielu sytuacjach zadaniowych.

Zdolnośc dostosowania- pozwala na optymalne działanie oraz jego zmienianie i przestawienie w przypadku dostrzezenia lub przewidywania zmiany sytuacji.

Zdolnośc łączenia- zapewnia celowa organizacje ruchów części ciała , prowadząc do integracji przestrzennych, czasowych i dynamicznych parametrów ruchu i podporządkowania zadaniu ruchowemu realizowanemu przez całe ciało.