Rzut rożny – krótkie rozegranie z uderzeniem: cz.2

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,

Przybory: piłki,

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Kluczem do poprawnego i skutecznego wykonania tego rozegrania jest dobra współpraca i synchronizacja zadań pomiędzy zawodnikami A-B-C. Zadanie rozpoczyna zawodnik B, który gubi obrońce wybiegając do podania. Zawodnik A podaje do B, a ten odgrywa bez przyjęcia do A. Zawodnik A wykonuje drugie podanie do nabiegającego zawodnika C, który kończy zadanie uderzeniem na bramkę. 

Rzut rożny – krótkie rozegranie z uderzeniem

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce: Boisko,

Przybory: piłki,

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zadanie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do B. Zawodnik B przyjmuje piłkę i podaje do wybiegającego zawodnika C. Zawodnik C odgrywa do B, który kończy zadanie uderzeniem na bramkę.

Rzut wolny – „Przedłużony mur”.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna czerwona wykonuje rzut wolny. Czterech zawodników drużyny wykonującej ten SFG, ustawiają się również przy ustawionym murze, zasłaniając tym samym bramkarzowi tor lotu piłki. Zawodnik drużyny wykonującej rzut wolny uderza na bramkę nad przedłużonym murem.

Rzut rożny – Ustawienie w obronie „3 linie”.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Drużyna czerwona ustawiona w strefie, podczas obrony przy rzucie rożnym.

Rzut wolny – Ustawienie w obronie.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Drużyna czerwona ustawiona w defensywie przy rzucie wolnym.

Rzut rożny – dośrodkowanie po krótkim rozegraniu.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna czerwona wykonuje rzut rożny. Do piłki podchodzi dwóch zawodników. Na znak wymieniają ze sobą podanie, po czym zawodnik przy piłce wykonuje dośrodkowanie lub uderzenie na bramkę.

Rzut wolny – zagranie pod nogami.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna czerwona wykonuje rzut wolny. Do piłki podchodzi trzech zawodników: A-B-C. Zawodnik A wykonuje krótkie podanie pod nogami B, po czym zawodnik Cnabiega i uderza na bramkę.

Rzut rożny – „Szarańcza”.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenie:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna czerwona wykonuje rzut rożny. Zawodnicy drużyny atakującej stoją blisko siebie, podczas dośrodkowania rozbiegają się w pole karne w wyznaczonych kierunkach.

Rzut wolny – „drugi mur”.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna czerwona wykonuje rzut wolny. Do piłki podchodzi  czterech zawodników drużyny wykonującej rzut wolny. Trzech z nich stoi przed piłką zasłaniając ją bramkarzowi. Zawodnik stojący najbliżej piłki podaje ją tak by minęła zawodników stojących przy piłce, nabiegający do piłki kończy zadanie uderzeniem na bramkę

Rzut wolny – zaskoczenie dzięki szybkiej kombinacji podań.

Ćwiczenie:

Opis ćwiczenia:

Miejsce : Boisko lub sala gimnastyczna.

Przybory: pachołki, piłki.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Drużyna biała wykonuje rzut wolny. Do piłki podchodzi trzech zawodników: A-C-D.  Jeden z zawodników drużyny wykonującej rzut wolny staje przy murze. Wykonują określoną sekwencję podań. Zawodnik A podaje do wybiegającego z muru B. Ćwiczący B podaje do C, który gra do wbiegającego w pole karne D. Zadanie kończy D, dośrodkowaniem w pole karne.